Zura • ზურა

ზურა ყაზიშვილი 4 წლის შემდეგ ლუმოსის გუნდს უბრუნდება, თავისი საიმიჯო დინამიური იოგით.

 Რა გელით პრაქტიკაზე:

 

• საფუძვლიანი მოთელვა და სხეულის შემზადება.

 

• სტატიკური და დინამიური ვარჯიშები.

 

• სხვადასხვა სირთულის ძალისმიერი და მოქნილობის პოზები.

 

• განსხვავებული ინტენსიურობის და დანიშნულების კრიები და სუნთქვითი ვარჯიშები.

 

გაკვეთილის ხანგრძლოვობა 75 წუთია.

 

პრაქტიკა დაფუძნებულია ჰათჰა იოგაზე და შეიცავს აშტანგას, ვინიასას და კუნდალინი იოგას
ელემენტებს.

 

 

-------------------------------------

Zura Kazishvili – Personal practice from 2002, teacher from 2012. After years of
experience, a unique style was created, blending elements of hatha, vinyasa and kundalini
Yoga.

 

Yoga Mix – The lesson begins with a warm up, after which several series of static,
dynamic,

 

flexibility and strength exercises and various breathing techniques are performed,
these exercise the entire body.

 

After this, there is a short version of the Sudarshan Kriya and

 

Savasana – deep yogic relaxation.

+995 322 24 30 20

©2018 by Lumos • ლუმოს