Ashtanga Yoga  * აშთანგა იოგა

    პირველად იოგით 2008 წელს დავინტრესდი. ჩემთვის რაიმე ისეთ ფიზიკურ აქტივობას ვეძებდი, რომელიც არ მოითხოვდა ზედმეტად დიდ ძალისხმევას და სპეციალურ მოწყობილობებს.

 

იოგა სწორედ ასეთი აღმოჩნდა. დავიწყე ჰათჰა იოგის პრაქტიკით, შემდეგ გადავინაცვლე ვინიასაზე და ამ ეტაპზე დაინტერესებული ვარ აშთანგა იოგით.

 

ჩემთვის იოგა არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიში და რაიმე რთული ასანების შესრულება, ის არის გამძლეობის და უშრეტი ენერგიის წყარო, რომელიც გვეხმარება სტრესის და სხვადასხვა რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების გადალახვაში.

 

როგორც ინსტრუქტორი მაქსიმალურად ვარ ორიენტირებული პრაქტიკოსების წინსვლაზე. მიმუშავია ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების მქონდე ადამიანებთან და თავადაც კი გავოცებულვარ იმით თუ რა შეუძლია იოგას.

ვარჯიშის ბოლოს კმაყოფილი, ენერგიით და პოზიტივით სავსე სახეების დანახვა დიდი სიხარულს მანიჭებს. რაც შეეხება აშთანგა იოგას - ის მოიცავს ასანების მკაცრ თანმიმდევრობას, რაც იძლევა პროგრამის დაზეპირების და შემდგომში დამოუკიდებლად ვარჯიშის საშუალებას.

 

იოგას სხვა სახეობებისგან განსხვავებით აშთანგას პრაქტიკისას ვწვავთ გაცილებით მეტ კალორიას და შესაბამისად სხეული იხვეწება უფრო სწრაფად. პრაქტიკის დროს ვხარჯავთ ბევრ ენერგიას, რომელიც შემდგომში ორმაგად გვიბრუნდება, ვსწავლობთ მოძრაობის თანხლებით სუნთქვას და ორგანიზმი საათივით იწყებს მუშაობას.

 

ვარჯიშს ვასრულებთ რელაქსაციით და დარბაზს ვტოვებთ დასვენებული, საოცარი სიმსუბუქის შეგრძნებით.

+995 322 24 30 20

©2018 by Lumos • ლუმოს