Hatha Yoga (Beginners) ჰათჰა იოგა (დამწყებთათვის)

🧘‍♀️ ჰათჰა იოგას კლასი დამწყებთათვის მოიცავს საბაზისო ასანების კრებულსა და სარელაქსაციო ტექნიკას, რომელიც მიმართულია სხეულის ზოგადი მოქნილობის, გამძლეობის, კოორდინაციისა და კონცენტრაციის გაუმჯობესებისკენ.
კლასის მიზანია, პრაქტიკოსმა შეისწავლოს საკუთარი სხეული და შეძლოს მისი შესაძლებლობების ეფექტურად გამოყენება. 
ამ პროცესში მონაწილეობას ამავდროულად მოაქვს გონებრივი სიმშვიდე. 
იოგას ასანები მუშაობს ცენტრალური ნერვული სისტემის, სისხლის მიმოქცევის და საჭმლის გადამამუშავებელი ორგანოების ფუნქციონირების გაუმჯობესებაზე, ეს იწვევს მთლიანი ორგანიზმის გამოცოცხლებას.
შედეგი თვალშისაცემი ხდება რამდენიმე თვიანი რეგულარული პრაქტიკისა და მუშაობის შედეგად.

🔶 გაკვეთილები ტარდება : 
📅 ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს
🕛10:00 - 11:00

 





- - - 

🧘‍♀️ Hatha Yoga class for beginners includes basic asanas and light techniques aimed at improving body flexibility, strength, coordination and concentration.
The goal of the practice is to make it possible for the practitioner to study the body movement, deepen into it and to be able to use all possibilities of the body.
The participation and understanding of this process gives physical and mental calmness.
Through yoga asanas a person works on the central nervous system, blood circulation and the improving of the digestion function.
As a result of various exercises the internal organs are stimulated and generally the function of the body is renewed..
The sleep process is regulated. In fact, the body in right and healthy mode is filled with energy and decreases the morbidity.
These results are noticeable after a few months of regular practice and work.

🔶Lessons are held :
📅 Mon, Wed, Fri
🕛 10:00 - 11:00 





 

+995 322 24 30 20

©2018 by Lumos • ლუმოს