DSCF5308.JPG

Hatha Vinyasa Yoga  • ჰათჰა ვინიასა იოგა

🧘‍♀️ 

 

დღის დაწყება იოგას პრაქტიკით საუკეთესო არჩევანია,

მათთვის ვისაც სურს დღის განმანვლობაში უფრო ენერგიული, პოზიტიური და პროდუქტიული იყოს.

 

დილის იოგა მოიცავს სუნთქვითი ვარჯიშებს და ფიზიკურ ვარჯიშებს (ასანებს). იმისათვის რომ ახლად გამოღვიძებული ორგანიზმი არ დაისტრესოს,

 

თავიდან ასანები შესრულდება ნელ ტემპში და შემდგომ გადავინაცვლებთ უფრო ინტენსიურ გახურებაზე (ვინიასა იოგა) .

 

აქცენტი გვექნება მოქნილობის, ელასტიურობის მატებასა და ხერხემლის გაჯანსაღებაზე.

 

პრაქტიკას დავასრულებთ რელაქსაციით, რათა დარბაზი მშვიდი გონებითა და ჯანსაღი სხეულით დავტოვოთ.











 

+995 322 24 30 20

©2018 by Lumos • ლუმოს