Workshops Course & Retreats
Upcoming
.png)
უკრაინაში მოღვაწე გამოცდილი იოგი, ირინა მუსილიანი ლუმოსში Გეპატიჟებით Shadow Yoga-ს ვორქშოფების სერიაზე, რომლის თითოეული შეხვედრა ფოკუსირებული იქნება კონკრეტულ სავარჯიშოებსა და იოგას სხვადასხვა ასპექტებზე.
მეორე ვორქშოფი დაეთმობა სხეულის მომზადებას პრაქტიკისთვის - მეორე ნაწილს warm up-ის, Vaishaka stance-ის მოძრაობებს და ჩაჯდომების, squateb-ის, რომლებსაც ჩვენ მსუბუქად შევეხეთ პირველ ვორქშოფზე. ასევე მოვემზადებით Uddiyana Banda-ს პრაქტიკისთვის, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია იოგას ვარჯიშის დაწყებისას, მენტალური და ფიზიკური ძალისა და სტაბილურობის განვითარებისთვის.
Რა სარგებელი მოაქვს Shadow Yoga-ს პრაქტიკას?
აუმჯობესებს სუნთქვის ხარისხს;
Აღადგენს სხეულის ბუნებრივ შესაძლებლობებს;
Აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;
Ღრმა სუნთქვა ხსნის შფოთვას და ეფექტი მალევე თვალსაჩინოა.
Shadow Yoga-ს შესახებ დეტალური ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ: www.shadowyoga.com.
ირინამ იოგას სამყარო უკრაინაში ცხოვრების დროს აღმოაჩინა და განსაკუთრებით დაინტერესდა Shadow Yoga-ს პრაქტიკით, რომელიც ძველ ტანტრულ ტექსტებს. Shadow Yoga, თავის მხრივ, ჰათჰა იოგას საფუძველი გახდა. ირინა რეგულარულ კლასებს ატარებს არა მხოლოდ უკრაინაში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. Მისი სახელი Shadow Yoga-ს ოფიციალურ საიტზე სერტიფიცირებულ
ინსტრუქტორებს შორისაა - website: www.shadowyoga.com
ვორქშოფზე დასწრების ღირებულებაა:
30 ლარი
Shadow Yoga workshops in Lumos
Dear all, we arrange in Lumos studio a series of short workshop lessons. Every lesson will focus on particular exercises and different aspects of yoga. It will help practitioners and newcomers to clear up and build correct and healthy practice.
RIGHT TOOLS USED ON TIME AND IN CORRECT WAY - that’s what I mean here!
This time we’re going to focus on the second part of Warming Up actions and squats, which we slightly touched on the first workshop. And we’ll add some preparations for abdominal lock, so called Uddiyana Banda.
All this exercises are very important in the beginning of any yoga practice as they give the power and stability, both in your mind and body!
SHADOW YOGA WORKSHOP
WARMING UP, Part 2
Vaishaka stance (the Form within Formless), Squats and Uddiyana Bandha.
December 2, Saturday evening 7:00-8:30 pm
The fee: 30 lari
Language: English
Lumos studio
Godziashvili park, Saburtalo
AVAILABLE FOR EVERYONE!
Shadow Yoga teachings are based upon ancient tantric texts and practices. The term Shadow Yoga is synonym to Hatha Yoga, it’s a preparatory yogic practice.
To clear up the term I’d love to make an accent on the following quote from the Shadow Yoga book:
“The appearance of this body is nothing but layers of frozen shadows” - Alaama Prabhudeva, one of the forefathers of hatha yoga.
More information on Shadow Yoga school is here: www.shadowyoga.com
.png)
ორშაბათს, 27 ნოემბრიდან 1-ელ დეკემბრამდე ლუმოსში ჩვენი ინსტრუქტორი, თამთა კილასონია გეპატიჟებით ოშოს თერაპიულ-კათარზისული მედიტაციის კვირეულზე, რომლის დროსაც ერთმანეთს შეენაცვლება კუნდალინი მედიტაციისა და ჯიბერიშის პრაქტიკა.
ოშო თვლიდა, რომ თანამედროვე ადამიანს ინფორმაციითა და სტრესით სავსე გარემოში ბედნიერებისა და ზეიმის განაცდელად სჭირდება კათარზისი, რომელიც გაათავისუფლებს სამყაროს აგრესიული შემოჭრისგან და ენერგია დაიწყებს თავისუფლად დინებას.
კუნდალინი მედიტაცია ერთსაათიანი პრაქტიკაა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ, ჩაუღრმავდეთ საკუთარ სხეულსა და გონებას.
პრაქტიკა მოიცავს კათარზისულ და მედიტაციურ ფაზებს.
კუნდალინი მედიტაცია ქვეცნობიერში ჩაძირვის საშუალებით დაგეხმარებათ, უკეთ აღიქვათ, გაიცნოთ, დაუახლოვდეთ და მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის.
ჯიბერიში მოიცავს 2 სტადიას - უკონტროლო ლაპარაკსა და სიჩუმის ფაზას.
"ილაპარაკეთ, იყვირეთ, იცინეთ, იტირეთ, იხმაურეთ, გამოიყენეთ ჟესტები ისე, რომ არ იღელვოთ რაციონალურობაზე, გონივრულობაზე, მნიშვნელობაზე, აზრზე. რაც უფრო ექსპრესიული იქნებით, მით უფრო მეტად იგრძნობთ სიმსუბუქეს, თავისუფლებასა და სიცოცხლეს."
გამოხატვის ფაზას მოჰყვება მდუმარე მედიტაციის ფაზა.
მედიტაციისთვის არაა საჭირო ფიზიკური მომზადება, პრაქტიკაზე დასწრება შეუძლია ნებისმიერ ადამიანს.
პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა:
1 დასწრება - 25 ლარი.
5 დასწრება - 100 ლარი
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
From Monday November 27-1 December, every day for a week a course of Osho Therapeutic Meditation Practice will be held in Lumos, led by our experienced instructor, Tamta Kilasonia.
claimed that modern people need movement to arrive at inner stillness. He said that the more traditional forms of meditation were devised for people of a different era. Those earlier meditators spent all day working labor-intensive jobs, so they had a much easier time sitting still.
Kundalini is an evening meditation which lasts for 1 hour and 15 minutes and gives you a possibility to go deep into your body, emotions and mind. Meditation has two parts: the passive and the active.
Osho considered that human of modern times need totally different approach to feel the feast and happiness. Kundalini, like Oshos all meditations, contains two parts: the catharsis and the meditation.
In modern environment full of information and stress catharsis is the right thing for human to relieve and feel the flow of energy. During meditation it's possible to discover the habits that are deep in unconscious and get rid of them on 3 different levels: mental, emotional and physical...
Kundalini meditation will help you to activate the flow of your natural living energy after overcoming some difficulties and blocks.
Gibberish allows us to express emotions and thoughts without the limitations and patterns of words, and to clean the “noise in the head”. Then we can enjoy the quiet space created within us.
This meditation has two stages.
First stage – gibberish
Start making nonsense sounds. Make any sound you like, but do not speak in a language, or use words that you know. Allow yourself to express whatever needs to be expressed within you. Throw everything out, go totally mad. Go consciously crazy. The mind thinks in words. Gibberish helps break up this pattern of continuous verbalization. Without suppressing your thoughts, you can throw them out in gibberish. Everything is allowed: sing, cry, shout, scream, mumble, talk. Let your body do whatever it wants: jump, lie down, pace, sit, kick and so on.
Second stage – silent sitting
After the gibberish, sit absolutely still, silent and relaxed, gathering your energy inwards, letting your thoughts drift further and further away from you, allowing yourself to fall into the deep silence and peacefulness that is at your center. You may sit on the floor or use a chair. Your head and back should be straight, your body relaxed, your eyes closed and your breathing natural.
Cost of a session:
1 Session 25 Lari.
1 Week - 100 Lari
To sign up: send us a message.
Call
595 620 001
Lumos address::
71 Sairme st, Godziashvili Park
კვირას, 26 ნოემბერს, ნატალია და სოფი სავსემთვარეობის საზეიმოდ აღსანიშნვად 18:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით საკრალური ინსტრუმენტების ვიბრაციებში სამოგზაუროდ
რა გელით ჯადოსნურ მოგზაურობაში?
გონების დამშვიდება და გაწმენდა;
სხეულის ემოციური ბლოკებისგან გათავისუფლება;
სამყაროსთან ღრმა კავშირის დამყარება.
ვიბრაციების სამყაროში მეგზურობას გაგვიწევენ:
ჰენგ დრამი;
გონგი;
ტიბეტური თასები;
წვიმის ინსტრუმენტი.
საღამოს კიდევ უფრო მეტ ჯადოსნურობას შეჰმატებს ვოკალური ჩართვები და იოგა ნიდრა.
საუნდ თერაპია ორ ფაზას მოიცავს:
პირველი ფაზა - მომზადება მოგზაურობისთვის - გახურება.
მეორე ფაზა - მუსიკალურ ხმებში მოგზაურობა.
დასკვნით ფაზაში გველის მანტრების საოცარი ველი.
გონგის ეფექტის შესახებ ნატალია თავად გვიამბობს:
"გონგს შამანები ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ, როგორც მაკურნებელი, ასევე სადღესასწაულო და კომუნიკაციის დანიშნულებით. მისი ვიბრაცია სხეულისა და გონებისთვის ღრმა ბგერითი მასაჟია, რომელიც ანელებს ტვინის, გულისა და სუნთქვის სიხშირეს და გადაჰყავს ღრმა დასვენებისა და მედიტაციის ფაზაში გადაჰყავს."
რა ძალა აქვს ვიბრაციას?
გარდა ენერგეტიკული წმენდისა, კეთილხმოვანი ვიბრაციები:
ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას;
ჟანგბადით ამარაგებს ქსოვილებს;
ღრმად ადუნებს სხეულს;
ხსნის ემოციურ ბლოკებს;
შინაგანი ორგანოების მუშაობას აბრუნებს ჩვეულ სიხშირეში.
საუნდ თერაპიაზე დასასწრებად წინასწარი ცოდნა და გამოცდილება არაა საჭირო, მედიტაციიას ეს ფორმა ყველასთვის ხელმისაწვდომია.
ბგერით თერაპიაზე დასწრების ღირებულებაა: 40 ლარი
რეგისტრაციისთვის
მოგვწერეთ ჩათში.
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
Full moon - Natalia's farewell Sound Healing
This coming 26th of Nov. We'll celebrate full moon, friendship and love. We'll have a Sound Healing with Natalia and Sophie.
Come to heal, say good bye and celebrate.
Let's vibrate together!
Which sacral instruments will be:
Tibetian Bowl set, hang-drum, Rain Stick, Gong.
vocals and nidra will make all this even more magical
a trail of evening therapy:
Warm Up;
Sound Therapy;
Mantra Chanting
pilots of the evening:
Sofi and Natalia
Natalia tells us about gong:
"Gong has been used as a shamanic healing tool, celebratory instrument and a method of communication for thousands of years.
During the sound healing the participants will be immersed in the vibrations of the instrument, that can be described as a sonic massage, as the body and mind will respond to the sound and vibration.
This vibrations cause the brain, heart and respiratory rates to slow, allowing the participants to go into a deep relaxation and enter a meditative space.
Gong baths can help to develop a better ability to cope with stress, help move emotional blockages from trauma, and to reduce tension, anger, fatigue, anxiety and depression."
No knowledge or experience is required and it can be viewed as a form of meditation accessible to everyone.
Cost of a session: 40 GEL
To sign up: send us a message
Call 595 620 001
Lumos address
71 Sairme st, Godziashvili Park
27 ნოემბერს, 10:00 საათზე ლუმოსში იოგას ინსტრუქტორი, ჯენისი გეპატიჟებათ ერთთვიან იოგას თერაპიულ კურსზე ხერხემლისათვის.
კურსის ხანგრძლივობა: 27 ნოემბერი - 22 დეკემბერი.
გაკვეთილები ჩატარდება:
ორშაბათს, ოთხშაბათსა და პარასკევს
10:00-11:00 საათზე
კურსის ღირებულებაა: 190 ლარი
რა გველის ერთთვიან კურსზე?
თანამედროვე დროში ჯდომითი რეჟიმი იწვევს ხერხემლის, კისრისა და ზურგის კუნთების დაძაბულობას, სისუსტესა და ტკივილს, რაც უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ზოგადად ცხოვრების ხარისხზე.
გაკვეთილები დაეთმობა ხერხემლისა და მენჯის სარტყლის დამუშავებას, ზურგისა და მუცლის
კუნთების გაძლიერებას, რადგან სხეულის სიჯანსაღისთვის მნიშვნელოვანია მათზე ერთობლივი ზრუნვა.
კურსის განმავლობაში შეასრულებთ მარტივ, საბაზისო პოზიციებს, დააკვირდებით და და ისწავლით ოფისსა და სახლის პირობებში ხერხემლის სარელაქსაციო მოძრაობებს, რომელთა შესრულება დამოუკიდებლადაც შეგეძლებათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ჯენისს მასწავლებლობის 10 წლიანი გამოცდილება აქვს. ლუმოსის გუნდს შემოუერთდა 2017 წლიდან.
გავლილი აქვს საერთაშორისო კურსები და ვორქშოფები იოგასა და თერაპიის მიმართულებით.
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71, გოძიაშვილის პარკში
.png)
8, 9 და 10 დეკემბერს გეპატიჟებით ნუნისის ჯადოსნურ ტყეში სამდღიან რითრითზე, რომლის მეგზურებიც იქნებიან ლუმოსის ინსტრუქტორები: თამთა კილასონია და იური ლომიძე. ნუნისში გვიმასპინძლებს ულამაზეს წიწვოვან ტყეში ჩაძირული მყუდრო სასტუმრო ულამაზესი ხედებით.
რა გველის რითრითზე?
ოშოს თერაპიულ-კათარზისული პრაქტიკები თამთასთან ერთად
უძველესი დაოისტური პრაქტიკები: ტაი ჩო და ციგუნი იური ლომიძესთან ერთად
ოშოს დინამიკური მედიტაციით შეძლებთ:
გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.
უძველესი დაოისტური პრაქტიკები, ციგუნი და ტაი ჩი:
გვასწავლის შინაგანი ენერგიის მართვას;
აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ორგანიზმი უბრუნდება ბუნებრივ რიტმსა და ჰარმონიას;
გვაბალანსებს, გვმატებს ენერგიასა და სიცოცხლის ხალისს;
გვაძლიერებს ფიზიკურად დამენტალურად.
სამდღიანი რითრითის ღირებულებაა: 450 ლარი.
ღირებულებაში შედის:
გამგზავრება მატარებლით თბილისიდან ნუნისში და უკან დაბრუნება;
ცხოვრება სასტუმროში;
ორჯერადი გემრიელი ვეგეტარიანული კვება;
ყველა პრაქტიკაზე დასწრება.
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში.
Escape to the serene heart of nature in Borjom-Kharagauli National Park with Lumos Yoga Centre's upcoming retreat from December 8th to 10th. This retreat promises to be an unforgettable journey, led by our beloved and experienced instructors, Yuri Lomidze and Tamta Kilasonia.
Nestled amidst the enchanting beauty of the Borjom-Kharagauli National Park, our retreat will transport you to a world of tranquility and self-discovery. Yuri Lomidze, our venerable instructor, will guide you through the ancient arts of Tai Chi and Qi Gong, helping you find balance, harmony, and inner peace.
Tamta Kilasonia, our dynamic yoga and Osho Therapeutic Meditation teacher, will lead invigorating yoga sessions that energize the body, mind, and spirit. Through Osho's transformative meditation techniques, you will delve deep within, unlocking the potential for personal growth and healing.
Your accommodation awaits in the heart of a magical forest in the village of Nunisi, which has been a cherished destination for our retreats. Surrounded by the lush embrace of nature, you'll experience the essence of relaxation and rejuvenation.
Our journey to this enchanting retreat is as magical as the destination itself. We will embark on a scenic train ride, immersing ourselves in the picturesque landscapes of Georgia. As we approach our final destination, a breathtaking cableway journey across the mountains awaits, offering spectacular views that will leave you in awe.
The total cost of this enriching retreat is 450 Lari, a modest investment in your well-being and spiritual growth. This fee includes the cost of the retreat, accommodations, and the incredible experiences we have planned for you.
Join us for an extraordinary retreat where nature, mindfulness, and yoga blend seamlessly to provide an experience that will leave you feeling rejuvenated, inspired, and connected. Spaces are limited, so reserve your spot today and embark on a journey of self-discovery with Lumos Yoga Centre in Borjom-Kharagauli National Park.
.png)
23 ნოემბერს, ხუთშაბათს , 20:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ექიმისა და პათოლოგანატომის, დეა ყოლბაიას რიგით მეორე ლექცია-პერფორმანსზე, სახელწოდებით "ერთი სიგიჟის ისტორია", ციკლიდან - ცნობიერების თამაშები.
"ერთი სიგიჟის ისტორია" ჩვენი ფსიქიკის მთავარი თავგადასავალია. დიონისესა და შივას "თავდავიწყებული" მოგზაურობები "ჩვენი შინაგანი სამყაროს" მეტაფორაა.
რატომ ვტოვებთ სახლს...და მივდივართ სამგოზაუროდ?
რას ვეძებთ? ვის ვეძებთ?
მოგზაურობა სინამდვილეში სულიერი თავგადასავალია, რომლის დროსაც მივდივართ სახლიდან, რომ სახლი ვიპოვოთ.
რა არის სახლი?
სად არის სახლი?
ამ კითხვებზე პასუხს მოვძებნით ჩემს პრეზენტაცია-პერფორმანსზე - "ერთი სიგიჟის ისტორია".
ლექციაზე დასწრების ღირებულებაა: 40 ლარი
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში
Past Events
ლუმოსში გეპატიჟებით ექიმის, პათოლოგანატომი დეა ყოლბაიას ლექციაზე, ''მჟავას დედოფალი'' ელევსინიდან, რომლის თემაც იქნება ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობები.
ლექციაზე განვიხილავთ ნითიერებებს, რომლებიც უხსოვარი დროიდან გამოიყენებოდა ჯერ პრიმიტიულ მაგიასა და შამანიზმში, შემდეგ კი რელიგიურ რიტუალებში: „acid queen“ -„მჟავას დედოფალი“ ელევსინიდან; ტრანსპერსონალური გამოცდილება;
„სიკვდილი სიკვდილამდე“ და „ღმერთების სასმელი“;
ვისაუბრებთ ამ ნივთიერებებით გამოწვეულ ფსიქო-სომატურ ცვლილებებზე ბიოლოგიის ჭრილში, მატრიცაზე, რომელშიც ვართ და ამ მატრიციდან გაღწევის შესაძლო გზებზე.
შევეხებით ყველაზე მნიშვნელოვან თემას ჩვენს ცხოვრებაში - ცნობიერების თამაშს და ვიმსჯელებთ - ცნობიერებისა და ტვინის ურთიერთმიმართებაზე, რაც უხსოვარი დროიდან აინტერესებს კაცობრიობას.
ლექციაზე დასწრების ღირებულებაა:
55 ლარი
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში
31 ოქტომბერს, სამშაბათს ლუმოსში გეპატიჟებით იაპონური ფლეიტის, შაკუჰაჩის სასწავლო კლასის გაცნობით შეხვედრაზე, რომლის დროსაც გაეცნობით ამ ინსტრუმენტის წარმოშობის მოკლე ისტორიას და პირველ ნაბიჯებს გადადგამთ მედიტაციური ბგერების ჯადოსნურ სამყაროში.
რატომ გადავწყვიტეთ ლუმოსში შაკუჰაჩის სასწავლო კლასის გახსნა და რა სარგებლობა აქვს პრაქტიკას ამ ინსტრუმენტზე?
შაკუჰაჩის თითოეულ ბგერაზე მუშაობა მოითხოვს ღრმა დაკვირვებას, მოთმინებასა და სიმშვიდეს.
გვეხმარება, მუდმივად შევინარჩუნოთ "აქ და ახლა" მდგომარეობა - მოვუსმინოთ სხეულს და მოვადუნოთ, ყურადღება და კონცენტრაცია მივმართოთ სუნთქვასა და ხერხემლის გამართული პოზიციის შენარჩუნებაზე.
ყოველდღიური პრაქტიკა დაკვრის პროცესს სასიამოვნო გამოცდილებად აქცევს, გვმატებს ენერგიას, გვიმაღლებს განწყობას, გვიუმჯობესებს კანცენტრაციასა და ყურადღებას, აძლიერებს სასუნთქ სისტემას და უბრუნებს ბუნებრივ მდგომარეობას, გონება და სხეული კი გადაჰყავს მშვიდ და მედიტაციურ მდგომარეობაში.
შაკუჰაჩის ისტორია მე-8 საუკუნეში იწყება, მას იაპონელი მოხეტიალე ბერები მედიტაციური მდგომარეობის მისაღწევად დამხმარე ინსტრუმენტად იყენებდნენ.
მედიტაციური ბგერების სამყაროში თქვენი მეგზური შოთა იქნება, რომელმაც გადაწყვიტა, თავისი ცოდნა და გამოცდილება გარშემომყოფებისთვისაც გაეზიარებინა. ის თავისი ხელით ამზადებს ბამბუკის შაკუჰაჩებს. თითოეული მათგანი უნიკალურია თავისი ფორმითა და ჟღერადობით და ხანგრძლივ და საინტერესო გზას გაივლის, სანამ საბოლოო სახეს მიიღებს.
სასწავლო კლასის თითოეული მონაწილე საჩუქრად მიიღებს პლასტმასის სასწავლო შაკუჰაჩისა და თეორიულ მასალას. შოთას დამზადებული ბამბუკის შაკუჰაჩის შეძენას კი ნახევარ ფასად შეძლებს.
გაცნობით შეხვედრაზე დასწრება თავისუფალია.
შაკუჰაჩის სასწავლო კლასები გაიმართება კვირაში ერთხელ: სამშაბათს, 10:00 საათზე.
ერთთვიანი აბონემენტის ღირებულებაა:
თვეში 4 გაკვეთილი - 90 ლარი.
თანხის გადახდა შეგიძლიათ ფლეიტაზე თქვენი პირველი ბგერის გამოშვებისას
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში.
On Tuesday, October 31, at 10:00 on Tuesday, we invite you to an introductory meeting of the Japanese flute, Shakuhachi's training class, during which you will learn about the short history of the origin of this instrument and take the first steps in the magical world of meditative sounds.
Why did we decide to open a Shakuhachi training class in Lumos, and what are the benefits of practice on this tool?
Working on each sound of Shakuhachi requires deep observation, patience and calmness.
It helps us to constantly maintain the "here and now" condition - to listen to the body and relax, focus and concentrate on breathing and maintaining a proper position of the spine.
Daily practice turns the playback process into a pleasant experience, gives us energy, increases our mood, improves our skin and attention, strengthens the respiratory system and returns to its natural state, and takes the mind and body to a calm and meditative state.
In the world of meditative sounds, your guide will be Shota, who decided to share his knowledge and experience with those around him. He prepares bamboo shakuhachi with his own hands. Each of them is unique in its shape and sound and will go a long and interesting way before getting the final look.
Each participant in the training class will receive plastic training shakuhachi and theoretical material as a gift. You can buy bamboo shakuhachi made of Shota at half a price.
The introductory meeting is free to attend.
Shakuhachi training classes will be held once a week: Tuesdays at 10:00 p.m.
The cost of a one-month pass is:
One Lesson - 25 Gel
4 lessons per month - 90 GEL.
Lessons payment start after you will make a sound on the flute
ხუთშაბათს, 26 ოქტომბერს, 09:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ოშოს მონატრებულ დინამიკური მედიტაციის პრაქტიკაზე, რომელსაც გაუძღვება ჩვენს გამოცდილი ინსტრუქტორი, თემოს ბესელია.
დინამიკური მედიტაცია ოშოს სწავლებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი კათარზისული პრაქტიკაა
წინასწარ გაწერილი ერთსაათიანი ვარჯიში რამდენიმე ფაზისგან შედგება, რომლებიც ერთმანეთისგან ტემპით განსხვავდება.
დაუსრულებელ ხტუნაობას, ემოციების შეუკავებელ გამოშვებას, უკონტროლოდ სწრაფ სუნთქვას მოსდევს მედიტაციური ფაზები, რომლებიც ღრმად გვაკავშირებს ჩვენს შინაგან მე-სთან და კოსმიურ სიმშვიდეში გვაბრუნებს
ამ მედიტაციით შეძლებთ:
გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სრული სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.
თემოს ხედვა პრაქტიკის შესახებ :
''-აბა, როგორ ხარ?
-შებოჭილი ხარ?
-მშვიდად გრძნობ თავს?
-თავისუფლად მოძრაობს ენერგია?
-ემოციებს თავისუფლად გამოხატავ?
თუ ისე დათრგუნულად, როგორც ბავშვობაში დიდების გაბრაზების შემდეგ: არ იტირო! არ იხმაურო! ნუ იცინი ხმამაღლა!"
რამდენი ემოცია დარჩა ასე გამოუხატავი და გაჭედილი? იცოდი, რომ ეს ბლოკავს შენი ენერგიის თავისუფლად დინებას და აზიანებს შენს ფიზიკურ და მენტალურ ჯანმრთელობას?"
პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა: 30 ლარი.
რეგისტრაციისთვის მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
On Thuersday morning, the most intense practices - dynamic meditation awaits you in Lumos with our instructor Temo.
About practice:
claimed that modern people need movement to arrive at inner stillness. He said that the more traditional forms of meditation were devised for people of a different era. Those earlier meditators spent all day working labor-intensive jobs, so they had a much easier time sitting still.
this practice take you from your own mental chaos to deep gratitude of life. Many meditations have this effect, but this style works through your body to help you access the benefits more fully.
A few of the reported benefits of this meditation style are:
Releasing old patterns;
Releasing negative thoughts and emotions;
A renewed sense of aliveness;
Releasing stagnant or heavy energy in the body;
Feeling light, weightless, and carefree;
Gaining more energy;
Letting go of the ego;
A restored sense of gratitude;
A deeper sense of relaxation and peace;
Increased longevity;
Release of anger which eliminated negative chemicals from the body;
Heightened senses.
Cost of a session: 30 Lari.
To sign up: send us a message.
Call
595 620 001
Lumos address::
71 Sairme st, Godziashvili Park
.png)
* For English See More
ჩვენი გამოცდილი ინდოელი იოგას ინსტრუქტორი ვასუ დაგვიბრუნდა რაც იმას ნიშნავს, რომ დინამიური იოგას საღამოს ჯგუფი ისევ გვექნება.
ღია გაკვეთი ორშაბათს, 4 დეკემბერს გვექნება.
რეგულარული გაკვეთილები კი ტარდება:
ორშაბათს , ოთხშაბათსა და პარასკევს
20:00 - 21:00
შაბათს
11:30 - 12:30
აქტიური იოგას ვარჯიშით სხეულის დინამიკაში მოყვანა და კუნთების გაწელვა - ესაა ის, რაც მეტი ენერგიის მიღებასა და შემდეგ გარემოსთან ბალანსში გვეხმარება.
ეს დინამიკა აქვს სწორედ ჩვენი ინდოელი მასტერის, ვასუს იოგურ ხაზს. ვასუს 25 წლიანი გამოცდილება აქვს იოგურ პრაქტიკაში, მას დიდი ენერგია და ჰარმონია შემოაქვს ლუმოსის საღამოს ჯგუფებთან.
რას მიიღებთ ამ პრაქტიკით?
Ეს დინამიკური, ფიზიკურად საკმაოდ მომთხოვნი პრაქტიკა ასინქრონებს სუნთქვასა და მოძრაობას, რაც, თავის მრივ, შინაგან სიმხურვალეს წარმოქმნის და ენერგიის ნაკადით წმენდს და ხსნის ყველა ბლოკირებულ უბანს.
პრაქტიკის შესახებ თავად ვასუ მოგვითხრობს:
ვინიასა ფლოუ:
ვინიასა ასევე ცნობილი, როგორც ვინიასას ნაკადი, გულისხმობს უწყვეტ, ნაკადივით გადასვლას ერთი პოზიციიდან მეორეში. ის წარმოადგენს საკმაოდ ძლიერ ენერგეტიკული ნაკადს მზის მისალმებებში.
Სიტყვა ვინიასა შეიძლება ითარგმნოს, როგორც ‘რაღაცის განსაკუთრებულად მოწყობა/დაწყობა’. ვინიასა ჰათჰას საწინააღმდეგო პოზიციაა.
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
დაგვირეკეთ:
599 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკი
the body into the dynamics of active yoga helps us to balance. this dynamic has exactly our indian dynamic yoga master Vasu , After 6 month journy to india is coming back in new Lumos.
Vinyasa flow yoga open lessen will hold :
4 December at 8:00 PM.
Regular class will be every
Monday Wednesday Friday 20.00- 21.00 o'clock
Saturday : 11.30 - 12:30
both practice he will tell us himself
Vinyasa Flow:
Vinyasa is also referred to as a vinyasa flow which refers to the continuous flow from one posture to the next. It is a vigorous style based on a rapid flow through sun salutations.
The word “vinyasa” can be translated as “arranging something in a special way”. Vinyasa stands in opposition to hatha. Hatha classes tend to focus on one pose at a time with rest in between. In contrast, flow classes string poses together to make a sequence. Students coordinate movement with breath to flow from one pose to the next.
This dynamic, physically demanding practice synchronizes breath and movement to produce an internal heat designed to purify and helps to release any blockage of energy flow throughout our bodies. The first level includes three types of sun salutation a,b,c and thirty yoga asanas. The second level comprises sun salutation a,b,c and thirty-five asanas.
For registration:
Write us on our page
Mail us at : info4lumos@lumos.ge
Call us : 959 620 001
Our new studio adress:
Sairme St. 71. Inside Godziashvili
ორშაბათს, 27 ნოემბრიდან 1-ელ დეკემბრამდე ლუმოსში ჩვენი ინსტრუქტორი, თამთა კილასონია გეპატიჟებით ოშოს თერაპიულ-კათარზისული მედიტაციის კვირეულზე, რომლის დროსაც ერთმანეთს შეენაცვლება კუნდალინი მედიტაციისა და ჯიბერიშის პრაქტიკა.
ოშო თვლიდა, რომ თანამედროვე ადამიანს ინფორმაციითა და სტრესით სავსე გარემოში ბედნიერებისა და ზეიმის განაცდელად სჭირდება კათარზისი, რომელიც გაათავისუფლებს სამყაროს აგრესიული შემოჭრისგან და ენერგია დაიწყებს თავისუფლად დინებას.
კუნდალინი მედიტაცია ერთსაათიანი პრაქტიკაა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ, ჩაუღრმავდეთ საკუთარ სხეულსა და გონებას.
პრაქტიკა მოიცავს კათარზისულ და მედიტაციურ ფაზებს.
კუნდალინი მედიტაცია ქვეცნობიერში ჩაძირვის საშუალებით დაგეხმარებათ, უკეთ აღიქვათ, გაიცნოთ, დაუახლოვდეთ და მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის.
ჯიბერიში მოიცავს 2 სტადიას - უკონტროლო ლაპარაკსა და სიჩუმის ფაზას.
"ილაპარაკეთ, იყვირეთ, იცინეთ, იტირეთ, იხმაურეთ, გამოიყენეთ ჟესტები ისე, რომ არ იღელვოთ რაციონალურობაზე, გონივრულობაზე, მნიშვნელობაზე, აზრზე. რაც უფრო ექსპრესიული იქნებით, მით უფრო მეტად იგრძნობთ სიმსუბუქეს, თავისუფლებასა და სიცოცხლეს."
გამოხატვის ფაზას მოჰყვება მდუმარე მედიტაციის ფაზა.
მედიტაციისთვის არაა საჭირო ფიზიკური მომზადება, პრაქტიკაზე დასწრება შეუძლია ნებისმიერ ადამიანს.
პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა:
1 დასწრება - 25 ლარი.
5 დასწრება - 100 ლარი
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
From Monday November 27-1 December, every day for a week a course of Osho Therapeutic Meditation Practice will be held in Lumos, led by our experienced instructor, Tamta Kilasonia.
claimed that modern people need movement to arrive at inner stillness. He said that the more traditional forms of meditation were devised for people of a different era. Those earlier meditators spent all day working labor-intensive jobs, so they had a much easier time sitting still.
Kundalini is an evening meditation which lasts for 1 hour and 15 minutes and gives you a possibility to go deep into your body, emotions and mind. Meditation has two parts: the passive and the active.
Osho considered that human of modern times need totally different approach to feel the feast and happiness. Kundalini, like Oshos all meditations, contains two parts: the catharsis and the meditation.
In modern environment full of information and stress catharsis is the right thing for human to relieve and feel the flow of energy. During meditation it's possible to discover the habits that are deep in unconscious and get rid of them on 3 different levels: mental, emotional and physical...
Kundalini meditation will help you to activate the flow of your natural living energy after overcoming some difficulties and blocks.
Gibberish allows us to express emotions and thoughts without the limitations and patterns of words, and to clean the “noise in the head”. Then we can enjoy the quiet space created within us.
This meditation has two stages.
First stage – gibberish
Start making nonsense sounds. Make any sound you like, but do not speak in a language, or use words that you know. Allow yourself to express whatever needs to be expressed within you. Throw everything out, go totally mad. Go consciously crazy. The mind thinks in words. Gibberish helps break up this pattern of continuous verbalization. Without suppressing your thoughts, you can throw them out in gibberish. Everything is allowed: sing, cry, shout, scream, mumble, talk. Let your body do whatever it wants: jump, lie down, pace, sit, kick and so on.
Second stage – silent sitting
After the gibberish, sit absolutely still, silent and relaxed, gathering your energy inwards, letting your thoughts drift further and further away from you, allowing yourself to fall into the deep silence and peacefulness that is at your center. You may sit on the floor or use a chair. Your head and back should be straight, your body relaxed, your eyes closed and your breathing natural.
Cost of a session:
1 Session 25 Lari.
1 Week - 100 Lari
To sign up: send us a message.
Call
595 620 001
Lumos address::
71 Sairme st, Godziashvili Park
კვირას, 26 ნოემბერს, ნატალია და სოფი სავსემთვარეობის საზეიმოდ აღსანიშნვად 18:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით საკრალური ინსტრუმენტების ვიბრაციებში სამოგზაუროდ
რა გელით ჯადოსნურ მოგზაურობაში?
გონების დამშვიდება და გაწმენდა;
სხეულის ემოციური ბლოკებისგან გათავისუფლება;
სამყაროსთან ღრმა კავშირის დამყარება.
ვიბრაციების სამყაროში მეგზურობას გაგვიწევენ:
ჰენგ დრამი;
გონგი;
ტიბეტური თასები;
წვიმის ინსტრუმენტი.
საღამოს კიდევ უფრო მეტ ჯადოსნურობას შეჰმატებს ვოკალური ჩართვები და იოგა ნიდრა.
საუნდ თერაპია ორ ფაზას მოიცავს:
პირველი ფაზა - მომზადება მოგზაურობისთვის - გახურება.
მეორე ფაზა - მუსიკალურ ხმებში მოგზაურობა.
დასკვნით ფაზაში გველის მანტრების საოცარი ველი.
გონგის ეფექტის შესახებ ნატალია თავად გვიამბობს:
"გონგს შამანები ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ, როგორც მაკურნებელი, ასევე სადღესასწაულო და კომუნიკაციის დანიშნულებით. მისი ვიბრაცია სხეულისა და გონებისთვის ღრმა ბგერითი მასაჟია, რომელიც ანელებს ტვინის, გულისა და სუნთქვის სიხშირეს და გადაჰყავს ღრმა დასვენებისა და მედიტაციის ფაზაში გადაჰყავს."
რა ძალა აქვს ვიბრაციას?
გარდა ენერგეტიკული წმენდისა, კეთილხმოვანი ვიბრაციები:
ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას;
ჟანგბადით ამარაგებს ქსოვილებს;
ღრმად ადუნებს სხეულს;
ხსნის ემოციურ ბლოკებს;
შინაგანი ორგანოების მუშაობას აბრუნებს ჩვეულ სიხშირეში.
საუნდ თერაპიაზე დასასწრებად წინასწარი ცოდნა და გამოცდილება არაა საჭირო, მედიტაციიას ეს ფორმა ყველასთვის ხელმისაწვდომია.
ბგერით თერაპიაზე დასწრების ღირებულებაა: 40 ლარი
რეგისტრაციისთვის
მოგვწერეთ ჩათში.
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
Full moon - Natalia's farewell Sound Healing
This coming 26th of Nov. We'll celebrate full moon, friendship and love. We'll have a Sound Healing with Natalia and Sophie.
Come to heal, say good bye and celebrate.
Let's vibrate together!
Which sacral instruments will be:
Tibetian Bowl set, hang-drum, Rain Stick, Gong.
vocals and nidra will make all this even more magical
a trail of evening therapy:
Warm Up;
Sound Therapy;
Mantra Chanting
pilots of the evening:
Sofi and Natalia
Natalia tells us about gong:
"Gong has been used as a shamanic healing tool, celebratory instrument and a method of communication for thousands of years.
During the sound healing the participants will be immersed in the vibrations of the instrument, that can be described as a sonic massage, as the body and mind will respond to the sound and vibration.
This vibrations cause the brain, heart and respiratory rates to slow, allowing the participants to go into a deep relaxation and enter a meditative space.
Gong baths can help to develop a better ability to cope with stress, help move emotional blockages from trauma, and to reduce tension, anger, fatigue, anxiety and depression."
No knowledge or experience is required and it can be viewed as a form of meditation accessible to everyone.
Cost of a session: 40 GEL
To sign up: send us a message
Call 595 620 001
Lumos address
71 Sairme st, Godziashvili Park
27 ნოემბერს, 10:00 საათზე ლუმოსში იოგას ინსტრუქტორი, ჯენისი გეპატიჟებათ ერთთვიან იოგას თერაპიულ კურსზე ხერხემლისათვის.
კურსის ხანგრძლივობა: 27 ნოემბერი - 22 დეკემბერი.
გაკვეთილები ჩატარდება:
ორშაბათს, ოთხშაბათსა და პარასკევს
10:00-11:00 საათზე
კურსის ღირებულებაა: 190 ლარი
რა გველის ერთთვიან კურსზე?
თანამედროვე დროში ჯდომითი რეჟიმი იწვევს ხერხემლის, კისრისა და ზურგის კუნთების დაძაბულობას, სისუსტესა და ტკივილს, რაც უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ზოგადად ცხოვრების ხარისხზე.
გაკვეთილები დაეთმობა ხერხემლისა და მენჯის სარტყლის დამუშავებას, ზურგისა და მუცლის
კუნთების გაძლიერებას, რადგან სხეულის სიჯანსაღისთვის მნიშვნელოვანია მათზე ერთობლივი ზრუნვა.
კურსის განმავლობაში შეასრულებთ მარტივ, საბაზისო პოზიციებს, დააკვირდებით და და ისწავლით ოფისსა და სახლის პირობებში ხერხემლის სარელაქსაციო მოძრაობებს, რომელთა შესრულება დამოუკიდებლადაც შეგეძლებათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ჯენისს მასწავლებლობის 10 წლიანი გამოცდილება აქვს. ლუმოსის გუნდს შემოუერთდა 2017 წლიდან.
გავლილი აქვს საერთაშორისო კურსები და ვორქშოფები იოგასა და თერაპიის მიმართულებით.
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71, გოძიაშვილის პარკში
8, 9 და 10 დეკემბერს გეპატიჟებით ნუნისის ჯადოსნურ ტყეში სამდღიან რითრითზე, რომლის მეგზურებიც იქნებიან ლუმოსის ინსტრუქტორები: თამთა კილასონია და იური ლომიძე. ნუნისში გვიმასპინძლებს ულამაზეს წიწვოვან ტყეში ჩაძირული მყუდრო სასტუმრო ულამაზესი ხედებით.
რა გველის რითრითზე?
ოშოს თერაპიულ-კათარზისული პრაქტიკები თამთასთან ერთად
უძველესი დაოისტური პრაქტიკები: ტაი ჩო და ციგუნი იური ლომიძესთან ერთად
ოშოს დინამიკური მედიტაციით შეძლებთ:
გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.
უძველესი დაოისტური პრაქტიკები, ციგუნი და ტაი ჩი:
გვასწავლის შინაგანი ენერგიის მართვას;
აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ორგანიზმი უბრუნდება ბუნებრივ რიტმსა და ჰარმონიას;
გვაბალანსებს, გვმატებს ენერგიასა და სიცოცხლის ხალისს;
გვაძლიერებს ფიზიკურად დამენტალურად.
სამდღიანი რითრითის ღირებულებაა: 450 ლარი.
ღირებულებაში შედის:
გამგზავრება მატარებლით თბილისიდან ნუნისში და უკან დაბრუნება;
ცხოვრება სასტუმროში;
ორჯერადი გემრიელი ვეგეტარიანული კვება;
ყველა პრაქტიკაზე დასწრება.
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში.
Escape to the serene heart of nature in Borjom-Kharagauli National Park with Lumos Yoga Centre's upcoming retreat from December 8th to 10th. This retreat promises to be an unforgettable journey, led by our beloved and experienced instructors, Yuri Lomidze and Tamta Kilasonia.
Nestled amidst the enchanting beauty of the Borjom-Kharagauli National Park, our retreat will transport you to a world of tranquility and self-discovery. Yuri Lomidze, our venerable instructor, will guide you through the ancient arts of Tai Chi and Qi Gong, helping you find balance, harmony, and inner peace.
Tamta Kilasonia, our dynamic yoga and Osho Therapeutic Meditation teacher, will lead invigorating yoga sessions that energize the body, mind, and spirit. Through Osho's transformative meditation techniques, you will delve deep within, unlocking the potential for personal growth and healing.
Your accommodation awaits in the heart of a magical forest in the village of Nunisi, which has been a cherished destination for our retreats. Surrounded by the lush embrace of nature, you'll experience the essence of relaxation and rejuvenation.
Our journey to this enchanting retreat is as magical as the destination itself. We will embark on a scenic train ride, immersing ourselves in the picturesque landscapes of Georgia. As we approach our final destination, a breathtaking cableway journey across the mountains awaits, offering spectacular views that will leave you in awe.
The total cost of this enriching retreat is 450 Lari, a modest investment in your well-being and spiritual growth. This fee includes the cost of the retreat, accommodations, and the incredible experiences we have planned for you.
Join us for an extraordinary retreat where nature, mindfulness, and yoga blend seamlessly to provide an experience that will leave you feeling rejuvenated, inspired, and connected. Spaces are limited, so reserve your spot today and embark on a journey of self-discovery with Lumos Yoga Centre in Borjom-Kharagauli National Park.
23 ნოემბერს, ხუთშაბათს , 20:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ექიმისა და პათოლოგანატომის, დეა ყოლბაიას რიგით მეორე ლექცია-პერფორმანსზე, სახელწოდებით "ერთი სიგიჟის ისტორია", ციკლიდან - ცნობიერების თამაშები.
"ერთი სიგიჟის ისტორია" ჩვენი ფსიქიკის მთავარი თავგადასავალია. დიონისესა და შივას "თავდავიწყებული" მოგზაურობები "ჩვენი შინაგანი სამყაროს" მეტაფორაა.
რატომ ვტოვებთ სახლს...და მივდივართ სამგოზაუროდ?
რას ვეძებთ? ვის ვეძებთ?
მოგზაურობა სინამდვილეში სულიერი თავგადასავალია, რომლის დროსაც მივდივართ სახლიდან, რომ სახლი ვიპოვოთ.
რა არის სახლი?
სად არის სახლი?
ამ კითხვებზე პასუხს მოვძებნით ჩემს პრეზენტაცია-პერფორმანსზე - "ერთი სიგიჟის ისტორია".
ლექციაზე დასწრების ღირებულებაა: 40 ლარი
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში
Past Events
ლუმოსში გეპატიჟებით ექიმის, პათოლოგანატომი დეა ყოლბაიას ლექციაზე, ''მჟავას დედოფალი'' ელევსინიდან, რომლის თემაც იქნება ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობები.
ლექციაზე განვიხილავთ ნითიერებებს, რომლებიც უხსოვარი დროიდან გამოიყენებოდა ჯერ პრიმიტიულ მაგიასა და შამანიზმში, შემდეგ კი რელიგიურ რიტუალებში: „acid queen“ -„მჟავას დედოფალი“ ელევსინიდან; ტრანსპერსონალური გამოცდილება;
„სიკვდილი სიკვდილამდე“ და „ღმერთების სასმელი“;
ვისაუბრებთ ამ ნივთიერებებით გამოწვეულ ფსიქო-სომატურ ცვლილებებზე ბიოლოგიის ჭრილში, მატრიცაზე, რომელშიც ვართ და ამ მატრიციდან გაღწევის შესაძლო გზებზე.
შევეხებით ყველაზე მნიშვნელოვან თემას ჩვენს ცხოვრებაში - ცნობიერების თამაშს და ვიმსჯელებთ - ცნობიერებისა და ტვინის ურთიერთმიმართებაზე, რაც უხსოვარი დროიდან აინტერესებს კაცობრიობას.
ლექციაზე დასწრების ღირებულებაა:
55 ლარი
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში
31 ოქტომბერს, სამშაბათს ლუმოსში გეპატიჟებით იაპონური ფლეიტის, შაკუჰაჩის სასწავლო კლასის გაცნობით შეხვედრაზე, რომლის დროსაც გაეცნობით ამ ინსტრუმენტის წარმოშობის მოკლე ისტორიას და პირველ ნაბიჯებს გადადგამთ მედიტაციური ბგერების ჯადოსნურ სამყაროში.
რატომ გადავწყვიტეთ ლუმოსში შაკუჰაჩის სასწავლო კლასის გახსნა და რა სარგებლობა აქვს პრაქტიკას ამ ინსტრუმენტზე?
შაკუჰაჩის თითოეულ ბგერაზე მუშაობა მოითხოვს ღრმა დაკვირვებას, მოთმინებასა და სიმშვიდეს.
გვეხმარება, მუდმივად შევინარჩუნოთ "აქ და ახლა" მდგომარეობა - მოვუსმინოთ სხეულს და მოვადუნოთ, ყურადღება და კონცენტრაცია მივმართოთ სუნთქვასა და ხერხემლის გამართული პოზიციის შენარჩუნებაზე.
ყოველდღიური პრაქტიკა დაკვრის პროცესს სასიამოვნო გამოცდილებად აქცევს, გვმატებს ენერგიას, გვიმაღლებს განწყობას, გვიუმჯობესებს კანცენტრაციასა და ყურადღებას, აძლიერებს სასუნთქ სისტემას და უბრუნებს ბუნებრივ მდგომარეობას, გონება და სხეული კი გადაჰყავს მშვიდ და მედიტაციურ მდგომარეობაში.
შაკუჰაჩის ისტორია მე-8 საუკუნეში იწყება, მას იაპონელი მოხეტიალე ბერები მედიტაციური მდგომარეობის მისაღწევად დამხმარე ინსტრუმენტად იყენებდნენ.
მედიტაციური ბგერების სამყაროში თქვენი მეგზური შოთა იქნება, რომელმაც გადაწყვიტა, თავისი ცოდნა და გამოცდილება გარშემომყოფებისთვისაც გაეზიარებინა. ის თავისი ხელით ამზადებს ბამბუკის შაკუჰაჩებს. თითოეული მათგანი უნიკალურია თავისი ფორმითა და ჟღერადობით და ხანგრძლივ და საინტერესო გზას გაივლის, სანამ საბოლოო სახეს მიიღებს.
სასწავლო კლასის თითოეული მონაწილე საჩუქრად მიიღებს პლასტმასის სასწავლო შაკუჰაჩისა და თეორიულ მასალას. შოთას დამზადებული ბამბუკის შაკუჰაჩის შეძენას კი ნახევარ ფასად შეძლებს.
გაცნობით შეხვედრაზე დასწრება თავისუფალია.
შაკუჰაჩის სასწავლო კლასები გაიმართება კვირაში ერთხელ: სამშაბათს, 10:00 საათზე.
ერთთვიანი აბონემენტის ღირებულებაა:
თვეში 4 გაკვეთილი - 90 ლარი.
თანხის გადახდა შეგიძლიათ ფლეიტაზე თქვენი პირველი ბგერის გამოშვებისას
ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში.
On Tuesday, October 31, at 10:00 on Tuesday, we invite you to an introductory meeting of the Japanese flute, Shakuhachi's training class, during which you will learn about the short history of the origin of this instrument and take the first steps in the magical world of meditative sounds.
Why did we decide to open a Shakuhachi training class in Lumos, and what are the benefits of practice on this tool?
Working on each sound of Shakuhachi requires deep observation, patience and calmness.
It helps us to constantly maintain the "here and now" condition - to listen to the body and relax, focus and concentrate on breathing and maintaining a proper position of the spine.
Daily practice turns the playback process into a pleasant experience, gives us energy, increases our mood, improves our skin and attention, strengthens the respiratory system and returns to its natural state, and takes the mind and body to a calm and meditative state.
In the world of meditative sounds, your guide will be Shota, who decided to share his knowledge and experience with those around him. He prepares bamboo shakuhachi with his own hands. Each of them is unique in its shape and sound and will go a long and interesting way before getting the final look.
Each participant in the training class will receive plastic training shakuhachi and theoretical material as a gift. You can buy bamboo shakuhachi made of Shota at half a price.
The introductory meeting is free to attend.
Shakuhachi training classes will be held once a week: Tuesdays at 10:00 p.m.
The cost of a one-month pass is:
One Lesson - 25 Gel
4 lessons per month - 90 GEL.
Lessons payment start after you will make a sound on the flute
ხუთშაბათს, 26 ოქტომბერს, 09:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ოშოს მონატრებულ დინამიკური მედიტაციის პრაქტიკაზე, რომელსაც გაუძღვება ჩვენს გამოცდილი ინსტრუქტორი, თემოს ბესელია.
დინამიკური მედიტაცია ოშოს სწავლებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი კათარზისული პრაქტიკაა
წინასწარ გაწერილი ერთსაათიანი ვარჯიში რამდენიმე ფაზისგან შედგება, რომლებიც ერთმანეთისგან ტემპით განსხვავდება.
დაუსრულებელ ხტუნაობას, ემოციების შეუკავებელ გამოშვებას, უკონტროლოდ სწრაფ სუნთქვას მოსდევს მედიტაციური ფაზები, რომლებიც ღრმად გვაკავშირებს ჩვენს შინაგან მე-სთან და კოსმიურ სიმშვიდეში გვაბრუნებს
ამ მედიტაციით შეძლებთ:
გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სრული სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.
თემოს ხედვა პრაქტიკის შესახებ :
''-აბა, როგორ ხარ?
-შებოჭილი ხარ?
-მშვიდად გრძნობ თავს?
-თავისუფლად მოძრაობს ენერგია?
-ემოციებს თავისუფლად გამოხატავ?
თუ ისე დათრგუნულად, როგორც ბავშვობაში დიდების გაბრაზების შემდეგ: არ იტირო! არ იხმაურო! ნუ იცინი ხმამაღლა!"
რამდენი ემოცია დარჩა ასე გამოუხატავი და გაჭედილი? იცოდი, რომ ეს ბლოკავს შენი ენერგიის თავისუფლად დინებას და აზიანებს შენს ფიზიკურ და მენტალურ ჯანმრთელობას?"
პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა: 30 ლარი.
რეგისტრაციისთვის მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
On Thuersday morning, the most intense practices - dynamic meditation awaits you in Lumos with our instructor Temo.
About practice:
claimed that modern people need movement to arrive at inner stillness. He said that the more traditional forms of meditation were devised for people of a different era. Those earlier meditators spent all day working labor-intensive jobs, so they had a much easier time sitting still.
this practice take you from your own mental chaos to deep gratitude of life. Many meditations have this effect, but this style works through your body to help you access the benefits more fully.
A few of the reported benefits of this meditation style are:
Releasing old patterns;
Releasing negative thoughts and emotions;
A renewed sense of aliveness;
Releasing stagnant or heavy energy in the body;
Feeling light, weightless, and carefree;
Gaining more energy;
Letting go of the ego;
A restored sense of gratitude;
A deeper sense of relaxation and peace;
Increased longevity;
Release of anger which eliminated negative chemicals from the body;
Heightened senses.
Cost of a session: 30 Lari.
To sign up: send us a message.
Call
595 620 001
Lumos address::
71 Sairme st, Godziashvili Park
.png)
21 ოქტომბერს, შაბათს, ლუმოსში გეპატიჟებით წინაპართა საგვარეულო ხაზების კურნების ერთდღიან ინტენსივზე ანა ანთაძესთან ერთად.
ანა ანთაძე მომთაბარე ხელოვანი და კულტურული მლხენელია, ის განსწავლულია წინაპართა საგვარეულო ხაზის კურნების პრაქტიკაში, რომელიც შეისწავლა დანიელ ფოორთან. ანა ერთადერთია, ვინც საქართველოში ამჟამად ამ მეთოდით მუშაობს და ადამიანებს ეხმარება წინაპართა ველის გაწმენდვა-აღდგენაში და უძველესი სირბძნის გააქტიურებაში.
რას გულისხმობს წინაპართა საგვარეულო ხაზების კურნების პრაქტიკა? ამაზე თავად ანა გვიამბობს:
"ჩვენ არასდროს ვართ მარტო. ჩვენი წინაპრები ყოველთვის ჩვენთან არიან. ცნობიერი ურთიერთობის დამყარებით, ისინი გვეხმარებიან ინდივიდუალურ თუ კოლექტიურ დონეზე კურნებაში და გვაზიარებენ სიბრძნესა და სიკეთეს.
თუ გენატრება ჯადოსნური ურთიერთობების ფიზიკურ რეალობაში გაღვივება, შემოგვიერთდი და ისწავლე, როგორ დაამყარო ცნობიერი და სასიკეთო კავშირი შენს წინაპრებთან.
ერთდღიანი ინტენსიური ვორქშოფის განმავლობაში, დავაკვირდებით პირველ ოთხ საგვარეულო ხაზს (დედის დედის, დედის მამის, მამის მამის, მამის დედის), ავირჩევთ პირველ საკონტაქტო ხაზს და დავამყარებთ კავშირს მის უხუცეს, ბრძენ წარმომადგენელთან, რაც დაგვეხმარება კურნების პრაქტიკაში."
მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ვებგვერდებს:
დანიელ ფოორის ანსესტრალ მედისინის ოფიციალური გვერდი: https://ancestralmedicine.org/
ანა ანთაძის პირადი ვებგვერდი: https://shibianta.com/ka-ge/წინაპართა-განკურნება/
რა გველის წინაპართა საგვარეულო ხაზების კურნების ინტენსივზე?
შესავალი წინაპართა საგვარეულო ხაზის გზით კურნების შესახებ - საგვარეულო ხაზის მდგომარეობის შეფასება-დიაგნოსტიკა.
წინაპართა ერთ- ერთ საგვარეულო ხაზთან ძლიერი და უსაფრთხო კავშირის დამყარება და კურნების პროცესის დაწყება.
შაბათს, 21 ოქტომბერს, 14:00 საათზე სალომესთან ერთად ოჯახურ ჟრიამულში გეპატიჟებით
დღეს ბავშვებსაც და მშობლებსაც დატვირთული რეჟიმით უწევთ ცხოვრება და ურთიერთობისთვის ცოტა დრო რჩებათ. საოჯახო იოგა კარგი საშუალებაა დროის ერთად, მხიარულად და ნაყოფიერად გასატარებლად.
ერთსაათიანი დაუვიწყარი თავგადასავალი, რომლის დროსაც დააკვირდებით და ერთმანეთს სულ სხვა, აქამდე უცნობი კუთხით დაინახავთ. ვარჯიშს ექნება საინტერესო, სახალისო და, ამავდროულად, სასარგებლო და შემეცნებითი თამაშის სახე, რაც თქვენ და თქვენს პატარებს დაგეხმარებათ:
ოჯახური კავშირებისა და ნდობის გაძლიერებაში;
საკუთარ თავზე დაკვირვების უნარის განვითარებაში;
სხეულის ჯანმრთელ განვითარებაში;
ემოციების მართვაში;
ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში;
იმუნური სისტემის გაძლიერებაში;
სოციალური უნარების განვითარებაში;
საოჯახო იოგაზე დასწრების ღირებულებაა:
ერთი დასწრება:
2 ოჯახის წევრი - 50 ლარი;
3 ოჯახის წევრი - 60 ლარი.
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
Yoga helps children with the right development of the body. They learn to observe and introspect, to be more physical and to better handle the emotions. It also improves their sleep and improves their immune system; practicing in a group enhances their social skills.
Having mostly animal, plants and objects positions in Yoga turns the practice into fun and games.
Given the hectic routines there’s less time left for parent-child relationships. Family yoga is a perfect way to spend meaningful time together while having fun. Family members see each other in a whole new light, find new common ground, children get motivated to exercise and this whole experience becomes unforgettable.
cost for family yoga:
2 person from family: 50 Gel
3 person from family: 60 Gel
შაბათს, 21 ოქტომბერს, 15:00 საათზე, საოჯახო იოგას ვორქშოფის დასრულების შემდეგ, ლუმოსში გეპატიჟებით მაკრამეს ქსოვის ჯადოსნურ სამყაროში, რომელშიც მეგზურობას გაგიწევთ კერამიკოსი და ყოველგვარი ხელგარჯილობის ოსტატი, გვანცა ფანჩულიძე
არ აქვს მნიშვნელობა, დიდი ხარ, თუ პატარა, უკვე გამოცდილი მაკრამეს კვანძების შექმნაში, თუ ჯერ კიდევ ახალბედა
გვანცა სიყვარულით გაგვიზიარებს მაკრამეს საბაზისო კვანძების საიდუმლოებებს, ჩვენი ჯადოსნური თითებით მოვქსოვთ სამაჯურებს და შევიგრძნობთ ქსოვის მედიტაციურ ეფექტს, რომელიც ამავადროულად სასიამოვნო და შემოქმედებითი პროცესია და საუკეთესო საშუალებაა გონების დასვენებისა და გადატვირთვისთვის
მაკრამეს ვორქშოფზე დასწრების ღირებულებაა:
ერთი ადამიანი - 25 ლარი;
ოჯახის წევრებისთვის -
2 ოჯახის წევრი - 40 ლარი;
3 ოჯახის წევრი - 50 ლარი;
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
