​

ვინაი . Vinay

 Eng

Pilates

ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი

21:00 - 22:00 

​

​

​

კლასს უძღვება ლუმოსის გამოცდილი იოგასა და პილატესის ინსტრუქტორი, ვინაი, რომელსაც სწავლების 20 წლიანი გამოცდილება აქვს, მის ვორქშოპებსა და სწავლების კურსებს შეხვდებით როგორც ლუმოსში, ასევე ინდოეთსა და ევროპის სხვადასხვა ქალაქებში.

​

ვინაის იოგასა და პილატესი კლასები გამოირჩევა ენერგიულობით, ძირითადი აქცენტი ვარჯიშის პროცესში მთლიანი სხეულის აქტიური ჩართულობა და კუნთების ღრმა გაწელვაა, რაც გვავსებს ენერგიით და გვეხმარება გარემოსთან ბალანსის მიღწევაში.

​

რატომაა სასარგებლო და შედეგიანი პილატესის რეგულარული პრაქტიკა?

​

პილატესის სისტემა გულისხმობს მთელი სხეულის აქტიურ ჩართულობას ვარჯიშის პროცესში.

შედეგად

ძლიერდება ფიზიკური სხეული
იმატებს გამძლეობა სხვადასხვა პოზაში
იზრდება მოქნილობა და ბალანსი
კუნთოვანი ქსოვილი იწელება
ეხმარება მენტალური ცნობიერების ამაღლებას
ჩნდება საერთო კეთილდღეობის განცდის შეგრძნება

 

პილატესის გაკვეთილები ჩატარდება ინგლისურ ენაზე

​

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

​

​

Vinay is from capital of yoga Rishikesh with 20 years of teaching expirience. He often do workshops and teachers training course in India, China and some Europian cities.

​

Pilates Mat classes are a full body workout that create long, lean muscles.Pilates is a system of exercises using special apparatus, designed to improve physical strength, flexibility, and posture and enhance mental awareness. Mat Pilates is an effective way to increase body awareness, tone your entire body, enhance flexibility, improve posture, and improve overall well-being. Mat Pilates: This mat-based Pilates workout focuses on core strength, flexibility, balance, and overall body awareness. The class will lengthen and
strengthen the muscles while giving you a full-body workout.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​