იაკო * Iako

Yoga individual Approach * იოგა ინდივიდუალური მიდგომით

Ge*En

სამშაბათი / ხუთშაბათი

Tuesday / Thursday

19:30 - 21:30         ~

 შაბათი / Saturday

12:30 - 14:30

​

ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი

Monday / Wednesday / Friday

8:00 - 10:00

​

​

​

​

„ჩემს კლასებზე მოსწავლეებს ვეხმარები ასანების უნიკალური კომბინაციის შემუშავებაში, რომელიც მორგებულია მათ ინდივიდუალურ საჭიროებებზე და მიმართულია ფიზიკური და სულიერი მხნეობისკენ. გაკვეთილებზე მოსწავლეებს ვთავაზობ როგორც მოქნილობის გასაუმჯობესებელ, ასევე ძალისა და ბალანსის განვითარებაზე ორიენტირებულ ვარჯიშებს. სრული ფოკუსი მიმართულია მოსწავლის უსაფრთხო მოძრაობაზე, სწორ სუნთქვასა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე. რეგულარული პრაქტიკა საგრძნობლად აუმჯობესებს მენტალურ ჯანმრთელობას და ხსნის სტრესს. აღნიშნულ კლასში შემოთავაზებული იქნება მოქნილობის გაზრდის, ძალასა და ბალანსზე ორიენტირებული ვარჯიშები, სხეულის აღდგენითი პრაქტიკა.

 

ინდივიდუალური მიდგომა საუკეთესო საშუალებაა, გაიცნო შენი თავი სხვადასხვა სხეულებრივ ფორმაში, იყო „აქ და ახლა” და სიღრმისეულად შეიგრძნო ასანების სარგებელი როგორც ფიზიკურ, ასევევ მენტალურ დონეზე.“​

​​

პრაქტიკა შეგიძლიათ მოარგოთ თქვენს გრაფიკს და ივარჯიშოთ თქვენთვის სასურველ დროს მოცემულ ინტერვალებში, რაც კიდევ ერთი დამატებითი მოქნილი პირობაა თანამედროვე ცხოვრების რეჟიმის გათვალისწინებით.

​

I’m thrilled to offer yoga with Individual approach classes that are tailored to each student's unique needs, focusing on both physical and mental well-being. In these classes, you'll work on flexibility, strength, and balance, with a strong emphasis on safe movement, proper breathing, and overall health improvement. Regular practice can significantly boost mental health and reduce stress. 🧘‍♂️✨

​

These classes will include exercises to enhance flexibility, strength, balance, and restorative body practices. The individual approach helps you explore your body’s capabilities, be present in the moment, and deeply experience the benefits of yoga on both physical and mental levels.

​

🕒 Plus, you can fit these sessions into your schedule and practice at times that work best for you. Flexibility is key in today’s busy life!

​

Join us and discover a new way to rejuvenate your mind and body! 🌈💪

 

​

​