top of page
meditatigetheraing.png

 

 

 18 თებერვალს, ლუმოსში ყოველკვირეული მედიტაციის ჯგუფი იხსნება. პრაქტიკას ყოველ შაბათს, 14:00 საათზე ჩვენი ინსტრუქტორი, შივო წარუძღვება

 ველოდებით ჯგუფური მედიტაციის მოყვარულ ყველა დამწყებ თუ გამოცდილ პრაქტიკოსს.

 კლასი დაიწყება იოგასა და ციგუნის ვარჯიშით - სხეულისა და გონების ღრმა მედიტაციური მდგომარეობის მოსამზადებლად, პრანაიამას ანუ სუნთქვითი სავარჯიშოების დახმარებით კი გავთავისუფლდებით დაძაბულობისგან, დავამშვიდებთ გონებას და დავუკავშირდებით საკუთარ თავს.

შივო ჯგუფური მედიტაციისთან სარგებლიოანობის შესახებ: 

 "ჩემს პირად გამოცდილებაზე დაკვირვებით, ჯგუფურ მედიტაციას უფრო დიდი ძალა აქვს, ვიდრე ინდივიდუალურ პრაქტიკას.

 არის ხოლმე მომენტები, როცა ჩვენი ცხოვრების ტემპი ნელდება. ზოგჯერ კი ერთი ჯგუფური მედიტაცია მოულოდნელად აღებს სრულიად ახალ კარს და ჩნდება გზა, რომელსაც აქამდე ვერ ვხედავდით. ჯგუფური მედიტაციით მიღებული ენერგიით რამდენიმე დღით
ვარ ხოლმე სავსე და ყოველთვის ველოდები რაღაც ახალს.

 ყველას ვურჩევ, შემოუერთდეს ყოველკვირეული მედიტაციის ჯგუფს, რეგულარულად მიიღოს მხარდაჭერა, გააგრძელოს სულიერი ზრდის გზა, დაძლიოს და გაუმკლავდეს დაბრკოლებებს და დატკბეს სიცოცხლით -
რომ არსებობს და სუნთქავს."

 

 ჯგუფური მედიტაციის დროს შივო გაგვიზიარებს თავის ტექნიკას, რომელსაც ქვია მშვიდი სუნთქვა (Tranquille breathe)

 რეზონანსული სუნთქვის ეს პრაქტიკა დაგვეხმარება, სწრაფად შევიდეთ ღრმა მედიტაციურ მდგომარეობაში.

 დამსწრეებს აქვთ თავისუფლება, რომ, სურვილისამებრ, ჯგუფური მედიტაციის დროს გამოიყენონ ის ტექნიკა, რომელიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში აქვთ დანერგილი.

დასწრების ღირებულებაა: 

1 გაკვეთული - 20 ლარი.
1 თვე ( 4 დასწრება) 60 ლარი

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:


ან დაგვირეკეთ:
595 620 001


ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

 

 

Meditation Gathering : A Journey to Inner Peace with Shivo

 

Weekly meditation group is opening up in Lumos from February 25. Practice will be guided by our instructor Shivo on Saturdays from 12:30.

We’re looking forward to seeing all group meditation enthusiasts - experienced or beginners.

Class will open with yoga and Qi Gong exercise - to prepare the body for deep meditational state, pranayama breath works then will help to release the tension, will calm the mind and connect to self.

‘In my experience group meditation is more powerful than the individual practice.
There are moments when our life rhythm slows down. Sometimes just one group meditation session opens up a whole new door and leads to the path that was previously invisible. The energy fills me up for a few days and I always expect something new.

I recommend joining a weekly meditation group to regularly receive support, pursue spiritual growth, to overcome and handle difficulties and enjoy life - the fact that they’re alive and breathing’.

 

Shivo will share their technique called Tranquille Breath - resonance breathing which helps to swiftly go into the deep meditational state.

Participants are also free to use the techniques that they’re more comfortable with.

 

Benefits of Meditation:

Increased mindfulness and self-awareness
Improved focus and concentration
Reduced stress and anxiety
A deeper sense of inner peace and well-being

When: Every Saturday 12.30Pm
Where: Lumos Yoga Studio

Price:
I Session - 20 Lari
I Month - 60 Lari

bottom of page