თემო იოგას პრაქტიკის შესახებ

November 30, 2018

 

 

 

 

ჩვენს მასწავლებელ თემოს ვთხოვეთ მოკლედ მოეყოლა იოგას პრაქტიკის პრინციპებზე და მათ დადებით გავლენაზე ჩვენს სხეულსა და გონებაზე.

 

 რა თქმა უნდა იოგას აქვს დადებითი გავლენა მთელს სხეულზე:

ხერხემალი ხდება უფრო მოქნილი 

უმჯობესდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობა 

კუჭ-ნაწლავის მოქმედება. 

აქვს ძლიერი გავლენა ნერვულ და ჰორმონალურ სისტემებზე.

 

ვარჯიშთან ერთად ჩვენ ძალიან ბევრს ვმუშაობთ სუნთქვაზე. სუნთქვა პირდაპირ კავშირშია ნერვულ სისტემასთან, ტვინთან და სიმშვიდესთან. აქტიური სუნთქვის მეშვეობით ვიწმინდებით შლაკებისგან.

იოგებს სუნთქვის მეთოდის მთელი არსენალი გააჩნიათ, ზოგი სუნთქვა ადუნებს, ზოგიც პირიქით - აფხიზლებს.

 

> წნევის დარეგულირება, > ყურადღების კონცენტრაციის გაზრდა, > იმუნიტეტის გაძლიერება - ყველაფერი ეს მიიღწევა სუნთქვის კონტროლით. უფრო მეტიც, სუნთქვით შესაძლებელია სხეულის ელასტიურობაც განვავითაროთ.

თუმცა, იოგას მთავარი მიზანი მაინც არის ადამიანის გამოღვიძება, ყველაფერი დანარჩენი კი მხოლოდ გვერდითი მოვლენებია. სხეულის ქვედა ცენტრებში იღვიძებს ენერგია, რომელიც ისე მოქმედებს ტვინზე, რომ ის იწყებს უფრო ეფექტურად მუშაობას და ადამიანი გადადის უფრო შეგნებულ და ჰარმონიულ მდგომარეობაში.

 

იოგას პრაქტიკის დასაწყებად სულაც არ არის საჭირო რაიმე განსაკუთრებული ფიზიკური მომზადება. ნებისმიერ შემთხვევაში ადამიანი აკეთებს იმდენს რამდენიც შეუძლია ( ან იმაზე ცოტათი მეტს )

თანმიმდევრობა და რეგულარობა- ეს არის იოგის ძირითადი პრინციპები.

 

 

Please reload

Our Recent Posts

ციგუნის გამაჯანსაღებელი კომპლექსი ''ფარჩის 8 ნაჭერი''

February 12, 2019

''5 ცხოველის თამაში''

November 30, 2018

თემო იოგას პრაქტიკის შესახებ

November 30, 2018

1/1
Please reload

Tags

Please reload

+995 322 24 30 20

©2018 by Lumos • ლუმოს