იური * Yuri

Geo * Eng * Rus

ციგუნი * Qi gong 

Tuesday /Thursday

10.00 AM - 11:00 AM

ტაიჩი * Tai Chi 

11.00 AM- 12.30 PM

​

​​​​

​

იური ლუმოსის ყველაზე გამოცდილი ინსტრუქტორია, 45 წლის ტაიჩის, ციგუნისა და იოგას პრაქტიკების გამოცდილებით.

​

დისციპლინების სპეციფიკის შესახებ ის თავად მოგვითხრობს:

როგორ შეიძლება იყოთ მშვიდები, დაბალანსებულები და ბედნიერები, თუნდაც თანამედროვე ქალაქური ცხოვრების აჩქარებულ რიტმში ან სტრესულ თუ კონფლიქტურ სიტუაციებში?

როგორ მართოთ თქვენი გუნება-განწყობა და ჯანმრთელობა?

როგორ შეიძლება განავითაროთ თქვენი ნიჭი და შემოქმედებითი უნარები არა მხოლოდ გონებრივი შესაძლებლობებისა და სულის სილამაზის გამოსახატად, რომელიც ბუნებამ გვიბოძა, არამედ მიაღწიოთ ურთიერთგაგებას, მშვიდობიან და სიყვარულით სავსე ურთიერთდამოკიდებულებას ადამიანებთან და ამ საოცარ გარესამყაროსთან?

არსებობს თუ არა მარტივი გზები, რომლებსაც არ სჭირდება ბევრი დრო და განსაკუთრებული უნარები ამ ყველაფრის მისაღწევად?

 

ჩემი პასუხი ყველა ამ კითხვაზე საკმაოდ მარტივია: ძველი ჩინური სისტემა ციგუნი - მარტივი და ეფექტური პრაქტიკა სხეულის მართვისა და დახვეწისთვის.

 

ციგუნი არის დროთა განმავლობაში ჯანმრთელობისა და თვითრეგულაციის ნაცადი მეთოდების კრებული, რომლის შესწავლაც არ მოითხოვს ბევრ დროსა და ძალისხმევას.

 

ციგუნის მეთოდები გვეხმარება ჯანმრთელობისა და ბალანსის მაღალ დონეზე შენარჩუნებაში და შესაფერისია ყველა ასაკისა და უნარის მქონე ადამიანისთვის. შემთხვევითი არაა, რომ ყველა აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება ეფუძნება ციგუნის თეორიასა და მეთოდოლოგიას.

 

გონიერი ადამიანი ყოველთვის ეძებს გზებს, იყოს ბედნიერი, მშვიდი და თვითმართვადი ხანდაზმულობის, სისუსტის, ავადმყოფობისა და სოციალური არეულობის დროს. თუ გსურთ, რომ მუდმივად ისწაფვოდეთ თქვენი სულიერი სრულყოფილებისკენ და იცხოვროთ ხანგრძლივი, მშვიდი და ბედნიერ ცხოვრებით - ციგუნი თქვენი სანდო მეგზური იქნება.

 

ციგუნის სისტემა, როგორც „ცის მუშაობა” ან „ცხოვრების ენერგია,” გვასწავლის, როგორ უნდა დავზოგოთ, შევაგროვოთ, დავაბალანსოთ და გავაძლიეროთ ჩვენი სასიცოცხლო ენერგია, ვმართოთ ჯანმრთელობა და გავიუმჯობესოთ ცხოვრების ხარისხი.

 

ჩემი პრაქტიკის მეორე მხარე ასევე ჩინურ სისტემას ეფუძნება: თაიძი ცუანი, რომელიც მიეკუთვნება საბრძოლო ხელოვნების უმაღლეს დონეს და ასწავლის პრაქტიკოსს არა მხოლოდ სხეულის ფიზიკური შესაძლებლობების გამოყენებით თავისი „შიდა ენერგიისა” და „შიდა ძალების” გარემოსთან ურთიერთობას. თაიძი ცუანი შეიძლება ჩაითვალოს ციგუნის მეთოდების გაგრძელებად გარეგან ურთიერთობაში, მათ შორის კონფლიქტურ სიტუაციებში.

 

ორივე პრაქტიკა აუმჯობესებს ორგანიზმის სამ მნიშვნელოვან ფუნქციას: მოძრაობას, სუნთქვასა და აზროვნებას. ციგუნი ძირითადად იყენებს კონცენტრაციის სტატიკურ მეთოდებს, ხოლო თაიძი - დინამიკურს.

 

დაბოლოს, ჩემი პრაქტიკის მესამე ნაწილი მოიცავს სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექსს, რომელიც აძლიერებს ფიზიკურ სხეულს, აუმჯობესებს მოქნილობას, მოძრაობისა და სუნთქვის ეფექტურობასა და სასიცოხლო ფუნქციებს. სავარჯიშოები ასევე ეხმარება თაიძი ცუანის პრაქტიკის განვითარებას.

პრაქტიკის ეს ნაწილი ტარდება გაკვეთილის შუაში, თაიძი ცუანის გაკვეთილამდე.

 

რა გელით გაკვეთილებზე:

 

ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: გულისისხლძარღვთა, იმუნური სისტემის გაძლიერება და ძილის რეგულირება.

სტრესისა და შინაგანი დაძაბულობის შემცირება: შინაგანი ჰარმონია და სიმშვიდე.

მოქნილობისა და კოორდინაციის გაუმჯობესება: სხეულის გაჯანსაღება და ენერგიის მომატება.

კონცენტრაციისა და ყურადღების გაუმჯობესება: მენტალური და შემოქმედებითი უნარების განვითარება.

                                                
TAI CHI represents the psycho-physiological training method of the body. Its practice involves a lot of exercises used both in Qi gong and Ushu martial arts.

This is a special complex of motion and shape which looks visually beautiful, gracious and harmonious.

Practice requires calm and gentle movements, frequent meditations, mental concentration and sensation.

For more information about the course and the teacher go to the following link: goo.gl/IriCx4

From ancient times until now the Chi Gong system has been developed by doctors, martial artists and spiritual mentors in China. Chi Gong includes integral systems of “internal” and ”external” exercises.
People who constantly practice Chi Gong achieve strong physical and mental health. They learn how to actively manage the vital energy of the organism, for the purpose of a long, full, balanced and harmonious and happy life.

During our practice you will be able to study the basic exercises of Chi Gong, along with the the healing complex “ Wu Qi Xin” the game of five animals which is based on the Wu Xing system (five elements)