* ინ იოგა და ჰათჰა ფლოუ
ნანე * Nane
Eng
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი
9:00PM -10:00PM
ლუმოსის ახალი ინსტრუქტორი, ნანე ლუმოსში პირველად ინ იოგას საღამოს კლასებს გაუძღვება.
„მიხარია, რომ გაგიძღვებით ინ იოგას ტრანსფორმაციულ მოგზაურობაში. ინ იოგა მედიტაციური და დაბალანსებული პრაქტიკაა, სადაც დიდი ხნის განმავლობაში ვრჩებით თითოეულ პოზაში, რათა შევაღწიოთ სხეულის ღრმა შრეებში და გავთავისუფლდეთ სტრესისა და დაძაბულობისგან.
აქტიური იოგის მიმართულებებით რთულია შევაღწიოთ ღრმა ქსოვილებში, ამიტომ ინ იოგა საუკეთესო პრაქტიკაა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს, გაიუმჯობესოს მოქნილობა, ღრმად დაუკავშირდეს საკუთარ თავს და გათავისუფლდეს ყველაფერი ზედმეტისგან.
გაკვეთილის პირველ ნახევარში ვამუშავებთ პოზებს რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა გამოვათავისუფლოთ დაძაბულობა, ხოლო შემდეგ ვაგრძელებთ მოძრაობების ნაზი დინებით.
ინ იოგა დღის საუკეთესო დასასრულია, რომელსაც მოაქვს ღრმა განტვირა და შინაგანი სიმშვიდის მდგომარეობა.“
ნანე 6 წელია, იოგას პრაქტიკითაა დაკავებულია. ის ჰათჰა, ვინიასა და ინ იოგას სერტიფიცირებული მასწავლებელია. გარდა ამისა, ნანემ 3 წელია რაც ტრანსცენდენტულ მედიტაციასა და მის მოწინავე პრაქტიკებს მედიტირებს.
Hi there, welcome to evening Yin Yoga classes, I’m Nane and I’m very happy to guide you through this amazing transformative journey of Yin yoga.
Yin yoga is a very balancing and meditative yoga practice where we hold each pose for extended amounts of time in order to reach the deeper layers of our body and release stress and tension from there. Usually we can’t reach those deep tissues in more active styles of yoga so this practice will be perfect for you if you want to improve your flexibility, connect deeper to yourself and release everything that no longer serves you.
First half of the session we will hold poses for a few minutes to release all the tension and then we will have a gentle flow. This will be a great way of ending the day with deep relaxation and inner peace. I’m looking forward to practicing with you, Namaste
I’ve been practicing yoga for over 6 years and for over a year now I’m also a certified Hatha, Vinyasa and Yin Yoga teacher. I also love meditation and have been practicing transcendental meditation and its advance techniques for over 3 years. I’ve been in the Mother Divine program for 5 months in Thailand for a very profound meditation course and also have been in India practicing with over 12,000 people.