იოგა ინდივიდუალური მიდომით
Yoga Individual Approach
სალომე * Salome
Ge*Rus
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პრასკევი
Monday / Wednesday / Friday
10.30 - 12.00
ირაკლი * Irakli
Ge* Eng
სამშაბათი / ხუთშაბათი
Tuesday /Thursday
18.30 - 21.30
Saturday
12:30 - 14:30
Shivo * შივო
Ge* Eng * Rus
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი
Monday/Tuesday / Friday
19:00 - 22:00
დოვიდას * Dovidas
Ge* Eng *
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი
Monday/Tuesday / Friday
10.00 - 13.00
ინდივიდუალური მიდგომა იოგაში გულისხმობს მოსწავლის თავისუფლებას ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის პირობებში.
ესაა საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა. რასაკვირველია, პროცესში მუდამ ჩართულია ინსტრუქტორი და მასთან კომუნიკაციას უდიდესი მნიშვნელობა ენიჭება.
ასეთი ტიპის კლასში ყველანაირი ფიზიკური მზაობის ადამიანს შეუძლია ვარჯიში. მეტიც, ეს მეთოდი საუკეთესოა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან ფიზიკური მოცემულობა განსაკუთრებით გასათვალისწინებელია. იქნება ეს ხერხემლის პათოლოგიები, ჭარბი წონა თუ სხვა
პრაქტიკის სპეციფიკის შესახებ თავად მასწავლებელი გვიამბობს:
'' ინდივიდუალიზირებული იოგა
თავუსუფალი პრაქტიკაა, ჯგუფური ვარჯიშის დროს ინდივიდუალური მიდგომა მორგებულია მოვარჯიშის ფიზიკურ მდგომარეობაზე.
მიუხედავად ჯგუფური ვარჯიშისა, ყველა ინდივიდს მათი ფიზიკური მოცემულობების გათვალისწინებით ინსტრუქტორი ინდივიდუალურად ავარჯიშებს. ამავდროულად მოვარჯიშე სწავლობს და ამუშავებს საკუთარ სხეულზე მორგებული ასანების სერიებს, რომ შემდგომში დამოუკიდებლად შეძლონ ვარჯიში.
ინსტრუქტორი თვალყურს ადევნებს და იძლევა მითითებებს ასანების სწორად შესასრულებლად. მოვარჯიშეები სწავლობენ საკუთარ სხეულის მოსმენას და მასზე მორგებული სწორი სავარჯიშო პროგრამის .შემუშავებას, დროში და ვარჯიშის რიტმში თავისუფლება იძლევა საშუალებას მოვარჯიშემ უვნებლად და ხარისხიანად დაამუშაოს ასანები. მეტად შეიცნოს საკუთარი სხეული
Why did we decide to have evening classes for ‘Yoga with Individual Approach’?
In classes like this people with any physical readiness can exercise and enjoy the practice. Moreover, this method is best for those whose physical health or readiness needs to be considered - it can be age or spine pathologies, obesity, pregnancy, etc.
Besides:
Unlike the group exercise, these classes give more opportunity to work on oneself, concentrate on individual goals, understand what’s best - individually and work on customized programs.
The instructor is obviously involved all along.
.