თემო * Temo
აშთანგა იოგა მიქსი * Ashtanga yoga Mix
Geo*Eng*Rus
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი
Monday /Wednesday / Friday
19.30 - 20.30
20.30 - 22:00
ჩემი პრაქტიკა უმეტესად ეფუძნება კლასიკური აშთანგა იოგას სკოლას, მაგრამ წლების განმავლობაში პირადი გამოცდილებითა და საკუთარ თავზე დაკვირვების შედეგად აღმოვაჩინე, რომ იოგას პრაქტიკა უნდა მოერგოს თანამედროვე ადამიანის წინაშე არსებულ გამოწვევებს და დაეხმაროს მას მათთან გამკლავებაში. იოგას ფიზიკური სარგებელი გადაჯაჭვულია ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან და ერთმანეთზე აისახება.
გაკვეთილები მეტწილად სპონტანურად, სტუდენტების საჭიროებებისა და სურვილების გაზიარების შემდეგ, ინტუიტიურად იგეგმება. პრაქტიკისას ხანდახან ვიყენებ თერაპიულ, ოშოს კათარზისულ, ტანტრულ, ცეკვის, ციგუნისა და სხვადასხვა მედიტაციურ პრაქტიკებსა და სუნთქვით ტექნიკებს, რაც მოსწავლეებს ეხმარება არა მხოლოდ ფიზიკური სხეულის გაჯანსაღებასა და გაძლიერებაში, არამედ მენტალური ბლოკებისაგან გათავისუფლებაში, გონების სიმსუბუქისა და სიმშვიდის მოპოვებაში, არასასურველი ემოციებისაგან დაცლაში, საკუთარი თავის სხვადასხვა მხრიდან დანახვასა და მიმდინარე პროცესების ღრმა ანალიზში.“
თემო 2016 წლიდანაა ლუმოსის იოგას ინსტრუქტორი. მისი გამოცდილება, როგორც იოგას პირადი, ასევე ინსტრუქტორობის, 25 წელს ითვლის. თემოს პრაქტიკის მთავარი მიმართულებებია: ჰათჰა იოგა, აშთანგა იოგა და კუნდალინი იოგა. რეგულარული კლასების გარდა ლუმოსში ხშირად შეხვდებით თემოს კლასგარეშე აქტივოვებს: ოშოს თერაპიულ-კათარზისულ კვირეულებსა და ჰოლოტროპული სუნთქვის რითრითებს ქალაქგარეთ.
თემომ იოგას პირადი პრაქტიკა 2001 წლიდან, ჰათჰა იოგათი დაიწყო და 2007 წლიდან სწავლება დაიწყო. ჰათჰა იოგას შემდეგ გაეცნო კუნდალინი იოგას იოგი ბჰაჯანის სკოლის მიხედვით.ქალაქ მოსკოვში გაიარა კუნდალინი და აშთანგა ვინიასა იოგას მასწავლებლის კურსი. ინდოეთში სწავლობდა ჰათჰა იოგას ცნობილ იოგთან, ვიჯეი ომართან. თემო ასევე არის რეიკის (ენერგეტიკული მკურნალობის)მასტერი.
My practice is primarily based on the classical Ashtanga yoga school, but over the years, through personal experience and self-observation, I have discovered that yoga practice must adapt to the challenges faced by modern individuals and help them cope with these challenges. The physical benefits of yoga are intertwined with mental health and have a reciprocal impact on each other. Classes are mostly planned spontaneously and intuitively, after sharing and assessing the needs and desires of the students. During the sessions, I sometimes incorporate therapeutic, Osho cathartic, tantric, dance, qigong, and various meditative practices, as well as breathing techniques. This helps students not only to heal and strengthen their physical body but also to release mental blocks, achieve lightness and calmness of mind, free themselves from unwanted emotions, gain new perspectives on themselves, and deeply analyze ongoing processes.
Temo, a seasoned yoga teacher, embarked on his yoga journey in 2001 with Hatha yoga. He was drawn to its meditative and physical benefits, which inspired him to pursue a teaching career in 2007. Over the years,
Temo has expanded his knowledge by studying the Kundalini yoga style according to Yogi Bhajjani and the teachings of Thirendra Brahmacharya. He deepened his understanding of Ashtanga and Kundalini yoga through a teacher training program in Moscow, and was further enriched by studying under the renowned Hatha yogi, Vige Omar, in India. In addition to yoga, Temo is a master in Reiki energy treatments and incorporates elements of qi gong, a Chinese discipline that emphasizes energy management, physical exercises, breathing, meditative practices and deep relaxation into his teachings. Temo's approach to yoga is rooted in the Kundalini and Ashtanga Viniyasa styles, but he also incorporates techniques from other early styles and directions of yoga, including yoga therapies and physical treatments.
For the past six years, Temo has explored cathartic practices, Osho practices, and Holotropic breathing, which he combined wiht knowledge he got during his studies in psychology in Moscow. He is also credited for being the first to introduce ecstatic dances to Tbilisi. Through yoga, Temo helps individuals cultivate lightness, strength, endurance, peace of mind, and a deeper understanding of their own capabilities.