რეგულარული პრაქტიკები
Tamta
Morning Dynamic Yoga
Ge-Eng
Tuesday / Thrusday
Morning
08:00-09:00
Tamtha's dynamic yoga practice harmoniously combines classical hatha yoga asanas and elements of ashtanga vinyasa. The class is focused on increasing the elasticity of the body and the equal and correct development of its muscular system.
Yuri
Tai Chi *Qi Gong
Ge-Eng-Rus
Qi Gong
Tuesday/Thursday
11:00-12:30
Tuesday/Thursday
*Tai Chi*
12.30 - 14.00
Qigong and Taichi are focused on increasing and managing energy.
During the practice, you need calm and gentle movements, frequent meditations, mental concentration and observation of sensations.
.png)
Irina
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Ge* Eng *Rus
Morning
Hatha Yoga
Monday / Wednesday / Friday
10:00 - 11:00
Evening
Vinyasa Yoga Mix
Tuesday / Thursday
20:15-21:30
Saturday
11:00-12:30
ჩემთვის იოგა არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიში და რაიმე რთული ასანების შესრულება, ის არის გამძლეობის და უშრეტი ენერგიის წყარო, რომელიც გვეხმარება სტრესის და სხვადასხვა რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების გადალახვაში.
Salome
Kids Yoga
Ge* Eng
Monday (4-7 Years)
Wednesday /Friday ( 7-12)
6.00 PM-7.00 PM
From Fabruary
იოგა ბავშვებს ჯანმრთელი სხეულის ჩამოყალიბებაში, მის შეგრძნებასა და ფლობაში ეხმარება
ხელს უწყობს მოტორიკის განვითარებას. აძლიერებს კონცენტაციისა და მოთმინების უნარს. ეს ყველაფერი კი საფუძველს უყრის ჯანსაღი ცხოვრების წესს.''
Shivo
Yoga Ind. Approach
Monday/Wednesday/Friday
7:00PM - 8.30PM
ესაა გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა
Temo
Ashtanga Yoga Mix
Monday/Wednesday/Friday
7:30 PM-9:30 PM
9:30 PM-10:00 PM
ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.
Tako
5Rhythms®
Thursday
7:30PM-9:30PM
5რიტმი ჩემი ცხოვრების ისეთ ეტაპზე აღმოვაჩინე, როდესაც ძალიან მიჭირდა გრძნობების ვერბალურად გამოხატვა. მას შემდეგ, ყოველ ჯერზე 5რიტმის ცეკვისას ვგრძნობ, როგორ მეხმარება ეს პრაქტიკა განსხეულებაში, განვითარებაში, გაზრდასა და სწავლაში. ჩვენს შეხვედრებზე შევეცდები, გაგიზიაროთ ჩემი გამოცდილება და ის ხერხები, რომლებიც დამეხმარა ამ პროცესში.
Monika
Pilates
Monday / Wednesday / Friday
11:00 AM - 12:00 PM
ჩემთვის პილატესი არის ცნობიერებასა და სხეულს შორის ჰარმონიული ურთიერთობის დამყარების გზა.
სწორი და კონტროლირებადი მოძრაობებით ჯანმრთელი სხეულის შენებაში პილატესი ერთ-ერთი მოწინავე პრაქტიკაა.
სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა სხეულში ბალანსის შექმნა, რაშიც მნიშვნელოვან როლს სუნთქვა თამაშობს.
Iako
Yoga Individual approach
Monday / Wednesday/Friday
08:00AM - 10:00 AM
Tuesday / Thursday
7:30 PM - 8:30 PM
Saturday
11:30 AM - 2:00 PM
ჩემი კლასის სპეციფიკა გულისხმობს ინდივიდუალურ მიდგომას, რომელიც უნიკალური შესაძლებლობაა და აქ ნებისმიერი ასაკის, გამოცდილებისა და ფიზიკური მოცემულობის ადამიანებს შეუძლიათ ვარჯიში და საკუთარი პოტენციალის გამოვლენა. აქ იმსხვრევა მითები, რომ თითქოს იოგა არის მხოლოდ მოქნილი ადამიანებისთვის შექმნილი პრაქტიკა.
Irina
Shadow Yoga
New Course Is Comming
Shadow Yoga-ს პრაქტიკაში ადვილად ამოიცნობთ ასანას სტატიკურ პოზიციებს, რომლებიც სრულდება სუნთქვასთან სინქრონულად.
Რა სარგებელი მოაქვს Shadow Yoga-ს პრაქტიკას?
აუმჯობესებს სუნთქვის ხარისხს;
Აღადგენს სხეულის ბუნებრივ შესაძლებლობებს;
Აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;
Ღრმა სუნთქვა ხსნის შფოთვას და ეფექტი მალევე თვალსაჩინოა.
nika
Vinyasa Flow Yoga
Monday / Wednesday / Friday
10:00 AM - 11:00 AM
Tuesday / Thursday
9:00 AM - 10:00 AM
ჩემი პრაქტიკა, ვინიასა იოგა, იოგას ერთ-ერთი დინამიური სახეობაა, რომელშიც ფიზიკური მოძრაობები სუნთქვის საშუალებით ორგანულად და ჰარმონიულად უკავშირდება ერთმანეთს. დილიდან ასეთი პრაქტიკა პოზიტიურ გავლენას ახდენს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაზე, სხეულს კი მხნეობას, სიმსუბუქესა და თავისუფლებას ანიჭებს.
Nane
Yin Yoga & Hatha Flow
Monday / Wednesday / Friday
9:00 PM - 10:00 PM
ინ იოგა მედიტაციური და დაბალანსებული პრაქტიკაა, სადაც დიდი ხნის განმავლობაში ვრჩებით თითოეულ პოზაში, რათა შევაღწიოთ სხეულის ღრმა შრეებში და გავთავისუფლდეთ სტრესისა და დაძაბულობისგან.
აქტიური იოგის მიმართულებებით რთულია შევაღწიოთ ღრმა ქსოვილებში, ამიტომ ინ იოგა საუკეთესო პრაქტიკაა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს, გაიუმჯობესოს მოქნილობა, ღრმად დაუკავშირდეს საკუთარ თავს და გათავისუფლდეს ყველაფერი ზედმეტისგან.