რეგულარული პრაქტიკები
Tamta
Dynamic Yoga
Ge-Eng
Tuesday / Thrusday
Morning
08:00-09:00
Tamtha's dynamic yoga practice harmoniously combines classical hatha yoga asanas and elements of ashtanga vinyasa. The class is focused on increasing the elasticity of the body and the equal and correct development of its muscular system.
Yuri
Tai Chi *Qi Gong
Ge-Eng-Rus
Qi Gong
Tuesday/Thursday
11:00-12:30
Tuesday/Thursday
*Tai Chi*
12.30 - 14.00
Qigong and Taichi are focused on increasing and managing energy.
During the practice, you need calm and gentle movements, frequent meditations, mental concentration and observation of sensations.
.png)
Irina
Hatha Yoga
Ge* Eng *Rus
Morning
Hatha Yoga
Monday / Wednesday / Friday
10:00 - 11:00
Evening
Vinyasa Yoga Mix
Tuesday / Thursday
20:15-21:30
Saturday
11:00-12:30
ჩემთვის იოგა არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიში და რაიმე რთული ასანების შესრულება, ის არის გამძლეობის და უშრეტი ენერგიის წყარო, რომელიც გვეხმარება სტრესის და სხვადასხვა რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების გადალახვაში.
Salome
Kids Yoga
Ge* Eng
Monday (4-7 Years)
Wednesday /Friday ( 7-12)
18.00-19.00
იოგა ბავშვებს ჯანმრთელი სხეულის ჩამოყალიბებაში, მის შეგრძნებასა და ფლობაში ეხმარება
ხელს უწყობს მოტორიკის განვითარებას. აძლიერებს კონცენტაციისა და მოთმინების უნარს. ეს ყველაფერი კი საფუძველს უყრის ჯანსაღი ცხოვრების წესს.''
Shivo
Yogic Energy Flow
Monday/Wednesday/Friday
Ge* Eng *Rus
9:00-10:00
Yoga Ind. Approach
Monday/Wednesday/Friday
19:00 - 21.30
ჩვენ ვაკეთებთ კლასიკურ იოგა ასანებს ,რომელთა შესრულების სტილი იცვლება გარკვეული პერიოდულობით. მიდგომა დაფუძნებულია ენერგეტიკულ ანუ შინაგან სტილზე. ყურადღებას ვუთმობთ მედიტაციას, მედიტაციურ თერაპიებსაც, სუნთქვასაც. ასევე დროის გარკვეული ნაწილი ეთმობა ციგუნის მოძრაობებს, რომელსაც იოგას პრაქტიკა საერთოდ სხვა ხარისხში გადაჰყავს.
Temo
Ashtanga Mix
Ge* Eng *Rus
Monday/Wednesday/Friday
19:30-20:30
20:30-22:00
ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.
Tako
5Rhythms
Ge* Eng
every Second Thursday
19:30-21:00
გაბრიელა როტის მიერ შექმნილი 5Rhythm ფილოსოფია, პერსპექტივა, პერფორმანსული ხელოვნება და დინამიური მოძრაობის პრაქტიკაა, რომელიც ეფუძნება რწმენას, რომ ფსიქიკის განკურნება მოძრაობითაა შესაძლებელი.
მოძრაობა, როგორც ხელოვნების გზით განკურნების მეტაფორა, საერთოა ყველა ენობრივი, კულტურული და ასაკობრივი ჯგუფისთვის.
Vinay
Pilates
Eng
Monday / Wednesday / Friday
21:00 -22.00
ვინაის იოგასა და პილატესი კლასები გამოირჩევა ენერგიულობით, ძირითადი აქცენტი ვარჯიშის პროცესში მთლიანი სხეულის აქტიური ჩართულობა და კუნთების ღრმა გაწელვაა, რაც გვავსებს ენერგიით და გვეხმარება გარემოსთან ბალანსის მიღწევაში.
Qristi
Pilates
სამშაბათი / ხუთშაბათი/ პარასკევი
10:00 - 11:00
პილატესი დინამიური ვარჯიშების სერიაა, რომელიც გარდა იმისა, რომ ფიზიკური დატვირთვაა, სარეაბილიტაციო, თერაპიული დანიშნულება აქვს.
ვარჯიშის დროს აქტიურდება ღრმა კუნთები, რაც გვეხმარება დგომის გაუმჯობესებაში, ჯანმრთელი ხერხემალი კი კომფორტული ცხოვრების საფუძველია.
salome
Dynamic Hatha Yoga
Ge* Eng
Monday * Wednesday * Friday
10:030-12:00
1 საათიანი ჰათჰა იოგას ვარჯიში დინამიკაში სუნთქვასთან სინქრონულად;
მოსწავლის სურვილისამებრ, 30 წუთის განმავლობაში სასურველი ასანების ინდივიდუალური დამუშავება.
პრაქტიკაში აქტიურადაა ჩართული გონება და სხეული, რაც დაგვეხმარება ვარჯიშის პროცესის გაცნობიერებასა
Lasha
Morning Qi Gong & Taichi
Ge* Rus
Monday/Wednesday/Friday
9"00AM- 10:00AM
ციგუნი შეიცავს მრავალ კომპლექსურ სავარჯიშოებს.
ციგუნი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ეხმერება ადამიანის ორგანიზმს უკეთესად ფუნქციონირებაში. ასევე მთლიანობაში აუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, მატებს ენერგიასა და სიცოცხლის ხალისს.