top of page

რეგულარული პრაქტიკები

Yoga Studio Tbilisi Lumos Tamta

Tamta

Dynamic Yoga

Ge-Eng 

Tuesday / Thrusday

Morning
08:00-09:00

Tamtha's dynamic yoga practice harmoniously combines classical hatha yoga asanas and elements of ashtanga vinyasa. The class is focused on increasing the elasticity of the body and the equal and correct development of its muscular system.

tai chi qi gong Tbilisi lumos yoga studio iuri lomidze

Yuri

Tai Chi *Qi Gong

Ge-Eng-Rus

Qi Gong

Tuesday/Thursday

11:00-12:30

Tuesday/Thursday

*Tai Chi*

12.30 - 14.00

Qigong and Taichi are focused on increasing and managing energy. 

During the practice, you need calm and gentle movements, frequent meditations, mental concentration and observation of sensations.
 

იოგა ხერხემლისთვის (1).png

Vasu​

Vyniasa Flow

English 

Monday / Wednesday / Friday

8:00-9:00 PM

Saturday

11:30 - 12:30

Active body revitalization and deep muscle stretching are hallmarks of Vasu classes - helping to restore energy and balance with the environment.

DSCF5309.JPG

Irina

Hatha Yoga 

Ge* Eng *Rus

Morning

Hatha Yoga

Monday / Wednesday / Friday

10:00 - 11:00

Evening

Vinyasa Yoga Mix

Tuesday / Thursday 

20:15-21:30

Saturday

11:00-12:30

ჩემთვის იოგა არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიში და რაიმე რთული ასანების შესრულება, ის არის გამძლეობის და უშრეტი ენერგიის წყარო, რომელიც გვეხმარება სტრესის და სხვადასხვა რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების გადალახვაში.

401848740_723773793113549_7376840953362423531_n.jpg

IA

Salome

Dovidas

Shivo

Yoga With Individual Approach

Irakli

Tuesday /Thursday

18.30 - 21.30

Saturday

12:30 - 14:30

Salome

Tuesday / Thursday

10.00 - 12.00

Dovidas

Monday / Wednesday/ Friday

10.00 - 11.30

Shivo

Monday / Wednesday/Friday

19.00 - 21.3

Kids Yoga Lumos Yoga studio Tbilisi

Salome

Kids Yoga

Ge* Eng 

Monday (4-7 Years)

Wednesday /Friday ( 7-12)

18.00-19.00

 იოგა ბავშვებს ჯანმრთელი სხეულის ჩამოყალიბებაში, მის შეგრძნებასა და ფლობაში ეხმარება

 ხელს უწყობს მოტორიკის განვითარებას. აძლიერებს კონცენტაციისა და მოთმინების უნარს. ეს ყველაფერი კი საფუძველს უყრის ჯანსაღი ცხოვრების წესს.''

 

Shivo ramadata Yoga studio Tbilisi Yogic Energy Flow

Shivo

Yogic Energy Flow

Monday/Wednesday/Friday

Ge* Eng *Rus

9:00-10:00

Yoga Ind. Approach

Monday/Wednesday/Friday

19:00 - 21.30

ჩვენ ვაკეთებთ კლასიკურ იოგა ასანებს ,რომელთა შესრულების სტილი იცვლება გარკვეული პერიოდულობით. მიდგომა დაფუძნებულია ენერგეტიკულ ანუ შინაგან სტილზე. ყურადღებას ვუთმობთ მედიტაციას, მედიტაციურ თერაპიებსაც, სუნთქვასაც. ასევე დროის გარკვეული ნაწილი ეთმობა ციგუნის მოძრაობებს, რომელსაც იოგას პრაქტიკა საერთოდ სხვა ხარისხში გადაჰყავს.

ashtanga yoga mix temo Tbilisi yoga studio lumos

Temo

Ashtanga Mix

Ge* Eng *Rus

Monday/Wednesday/Friday

19:30-20:30

20:30-22:00

ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.

370280910_887696575963325_2062983462128237324_n.jpg

Tako

5Rhythms

Ge* En

every Second Thursday

19:30-21:00

 გაბრიელა როტის მიერ შექმნილი 5Rhythm ფილოსოფია, პერსპექტივა, პერფორმანსული ხელოვნება და დინამიური მოძრაობის პრაქტიკაა, რომელიც ეფუძნება რწმენას, რომ ფსიქიკის განკურნება მოძრაობითაა შესაძლებელი.

 მოძრაობა, როგორც ხელოვნების გზით განკურნების მეტაფორა, საერთოა ყველა ენობრივი, კულტურული და ასაკობრივი ჯგუფისთვის.

DSCF6431.JPG

Vinay

Pilates

 

 Eng 

Monday / Wednesday / Friday

21:00 -22.00

ვინაის იოგასა და პილატესი კლასები გამოირჩევა ენერგიულობით, ძირითადი აქცენტი ვარჯიშის პროცესში მთლიანი სხეულის აქტიური ჩართულობა და კუნთების ღრმა გაწელვაა, რაც გვავსებს ენერგიით და გვეხმარება გარემოსთან ბალანსის მიღწევაში.

დილის პილატესის კლასის გახსნა.png

Ani

Pilates

სამშაბათი / ხუთშაბათი/ პარასკევი

10:00 - 11:00

პილატესი დინამიური ვარჯიშების სერიაა, რომელიც გარდა იმისა, რომ ფიზიკური დატვირთვაა, სარეაბილიტაციო, თერაპიული დანიშნულება აქვს.

ვარჯიშის დროს აქტიურდება ღრმა კუნთები, რაც გვეხმარება დგომის გაუმჯობესებაში, ჯანმრთელი ხერხემალი კი კომფორტული ცხოვრების საფუძველია.

image00008.jpeg

salome

Dynamic Hatha Yoga

Ge* Eng

Monday * Wednesday * Friday

10:030-12:00

1 საათიანი ჰათჰა იოგას ვარჯიში დინამიკაში სუნთქვასთან სინქრონულად;
მოსწავლის სურვილისამებრ, 30 წუთის განმავლობაში სასურველი ასანების ინდივიდუალური დამუშავება.

პრაქტიკაში აქტიურადაა ჩართული გონება და სხეული, რაც დაგვეხმარება ვარჯიშის პროცესის გაცნობიერებასა

WhatsApp Image 2023-09-15 at 13.46.31.jpg

Lasha

Morning Qi Gong & Taichi

Ge* Rus

Monday/Wednesday/Friday

9"00AM- 10:00AM

 ციგუნი შეიცავს მრავალ კომპლექსურ სავარჯიშოებს.
ციგუნი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ეხმერება ადამიანის ორგანიზმს უკეთესად ფუნქციონირებაში. ასევე მთლიანობაში აუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, მატებს ენერგიასა და სიცოცხლის ხალისს.

bottom of page