იოგა ინდივიდუალური მიდომით
Yoga Individual Approach
სალომე * Salome
Ge*Rus
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პრასკევი
Monday / Wednesday / Friday
10.30 - 12.30
ია * Ia
Ge* Eng
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პრასკევი
Monday / Wednesday / Friday
8:00 - 10:00
სამშაბათი / ხუთშაბათი
Tuesday /Thursday
19:00 - 21.30
Saturday
11:30 - 14:00
Shivo * შივო
Ge* Eng * Rus
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი
Monday/Tuesday / Friday
19:00 - 21:00
ინდივიდუალური მიდგომა იოგაში გულისხმობს მოსწავლის თავისუფლებას ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის პირობებში.
ესაა საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა. რასაკვირველია, პროცესში მუდამ ჩართულია ინსტრუქტორი და მასთან კომუნიკაციას უდიდესი მნიშვნელობა ენიჭება.
ასეთი ტიპის კლასში ყველანაირი ფიზიკური მზაობის ადამიანს შეუძლია ვარჯიში. მეტიც, ეს მეთოდი საუკეთესოა იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა ან ფიზიკური მოცემულობა განსაკუთრებით გასათვალისწინებელია. იქნება ეს ხერხემლის პათოლოგიები, ჭარბი წონა თუ სხვა
'' ინდივიდუალიზირებული იოგა თავუსუფალი პრაქტიკაა, ჯგუფური ვარჯიშის დროს ინდივიდუალური მიდგომა მორგებულია მოვარჯიშის ფიზიკურ მდგომარეობაზე.
მიუხედავად ჯგუფური ვარჯიშისა, ყველა ინდივიდს მათი ფიზიკური მოცემულობების გათვალისწინებით ინსტრუქტორი ინდივიდუალურად ავარჯიშებს. ამავდროულად მოვარჯიშე სწავლობს და ამუშავებს საკუთარ სხეულზე მორგებული ასანების სერიებს, რომ შემდგომში დამოუკიდებლად შეძლონ ვარჯიში.
ინსტრუქტორი თვალყურს ადევნებს და იძლევა მითითებებს ასანების სწორად შესასრულებლად. მოვარჯიშეები სწავლობენ საკუთარ სხეულის მოსმენას და მასზე მორგებული სწორი სავარჯიშო პროგრამის .შემუშავებას, დროში და ვარჯიშის რიტმში თავისუფლება იძლევა საშუალებას მოვარჯიშემ უვნებლად და ხარისხიანად დაამუშაოს ასანები. მეტად შეიცნოს საკუთარი სხეული
Yoga Individual Approach Class
The Yoga Individual Approach class emphasizes the freedom of each student under the guidance of a qualified instructor. This unique format allows you to delve deeper into your body, learning to listen to and understand its needs.
The goal of this practice is for participants to focus on personal development, identifying their individual objectives, and discovering what practices resonate best with them. Throughout the journey, the instructor plays a crucial role, facilitating communication and support.
This class is accessible to individuals of all physical readiness levels. It is particularly beneficial for those with specific health considerations, such as spinal issues, weight concerns, or other physical conditions.
The individualized yoga practice is tailored to meet the unique needs of each participant, even within a group setting. While enjoying the benefits of group energy, each person receives personalized attention based on their physical abilities. Participants will learn and develop sequences of asanas that are specifically designed for their bodies, enabling them to practice independently in the future.
The instructor closely monitors progress and provides guidance on proper alignment and execution of asanas. Students will learn to attune themselves to their bodies, creating a customized exercise program. This approach offers the flexibility needed for safe and effective practice, helping you gain a deeper understanding of your body and its capabilities.
.