IMG_2455.JPG

თემო * Temo

აშთანგა იოგა მიქსი * Ashtanga yoga Mix

Geo*Eng*Rus

Monday /Wednesday / Friday

19.00 - 20.00

20.00 - 21.00

სამშაბათი / ხუთშაბათი

Tuesday / Thursday

9.00 - 10.00

თემო ლუმოსის ინსტრუქტორია 2016 წლიდან 25 წლიანი იოგური გამოცდილებით. მისი მთავარი მიმართულებებია ჰათჰა იოგა, აშთანგა იოგა და კუნდალინი იოგა. თემოს შემდეგ კლასგარეშე აქტივოვებს ხშირად შეხვდებით ლუმოსში: ექსტაზური ცეკვა, დინამიური მედიტაცია, ჯიბერიში, კუნდალინი მედიტაცია,  ჰოლოტროპული სუნთქვა.

თემომ იოგას პირადი პრაქტიკა 2002 წლიდან, ჰათჰა იოგით დაიწყო და 2007 წლიდან თვითონ გახდა მასწავლებელი. ჰათჰა იოგას შემდეგ გაიცნო კუნდალინი იოგა, იოგი ბჰაჯანის სკოლის მიხედვით. მის ვარჯიშებს ასევე აქვს თრიჰენდრა ბრაჰმაჩარიის სკოლის გავლენა. მოსკოვში გაიარა teacher's training კურსი კუნდალინი და აშტანგა ვინიასა იოგაში. ინდოეთში სწავლობდა ჰათჰა იოგას ცნობილ იოგთან ვიჯეი ომართან. ის ასევე არის ReiKiს მასტერი. (ენერგეტიკული მკურნალობა)

ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.

ასევე აქტიურად ვიყენებ ციგუნის ელემენტებს - ენერგეტიკის მართვის ჩინური დისციპლინა.

ჩემი გაკვეთილის თანმიმდევრობა შემდეგნაირია : ფიზიკური ვარჯიშები,სუნთქვა, მედიტატიური პრაქტიკა და ღრმა რელაქსაცია.

იოგის დახმარებით თქვენ მოიპოვებთ სიმსუბუქეს, ძალას, გამძლეობას,გონების სიმშვიდეს და საკუთარი შესაძლებლობების უფრო ღრმა ანალიზს.






Temo started his personal yoga practice with hatha yoga in 2002 and since 2007 has become a teacher himself. Besides hatha yoga Temo studied Kundalini yoga according to Yogi Bhajjani school.

His exercises al so have the influence of Trihandra Brahmacharya’s school. He attended the teacher’s training course in Ashtanga and Kundalini yoga in Moscow. While in India he studied with Hatha Yoga’s famous yog Vige Omar. He is also Reiki’s master (energy treatments).

The main school which I follow is the Kundalini yoga school of Yogi Bhajani and Ashtanga Viniyasa Yoga, but in addition to these practices I use techniques from the early styles and directions of yoga, yoga therapies and physical treatments.

I also practice the elements of the qi gong the Chinese discipline of energy management, physical exercises, breathing, meditative practices and deep relaxation.
Yoga brings lightness, strength, endurance, peace of mind and a deeper knowledge of your own capabilities.