თემო * Temo
აშთანგა იოგა მიქსი * Ashtanga yoga Mix
Geo*Eng*Rus
ორშაბათი / ოთხშაბათი / პარასკევი
Monday /Wednesday / Friday
19.30 - 20.30
20.30 - 22:00
თემო ლუმოსის ინსტრუქტორია 2016 წლიდან 25 წლიანი იოგურ, თერაპიული გამოცდილებით. მისი მთავარი მიმართულებებია ჰათჰა იოგა, აშთანგა იოგა და კუნდალინი იოგა.
თემოს შემდეგ კლასგარეშე აქტივოვებს ხშირად შეხვდებით ლუმოსში: ომ მედიტაციის მარათონი, ხერხემლის თერაპია, ექსტაზური ცეკვა, დინამიური მედიტაცია, ჯიბერიში, კუნდალინი მედიტაცია, ჰოლოტროპული სუნთქვა.
თემომ იოგას პირადი პრაქტიკა 2002 წლიდან, ჰათჰა იოგით დაიწყო და 2007 წლიდან თვითონ გახდა მასწავლებელი. ჰათჰა იოგას შემდეგ გაიცნო კუნდალინი იოგა, იოგი ბჰაჯანის სკოლის მიხედვით. მის ვარჯიშებს ასევე აქვს თრიჰენდრა ბრაჰმაჩარიის სკოლის გავლენა. მოსკოვში გაიარა teacher's training კურსი კუნდალინი და აშტანგა ვინიასა იოგაში. ინდოეთში სწავლობდა ჰათჰა იოგას ცნობილ იოგთან ვიჯეი ომართან. ის ასევე არის ReiKiს მასტერი. (ენერგეტიკული მკურნალობა)
ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.
ასევე აქტიურად ვიყენებ ციგუნის ელემენტებს - ენერგეტიკის მართვის ჩინური დისციპლინა.
ჩემი გაკვეთილის თანმიმდევრობა შემდეგნაირია : ფიზიკური ვარჯიშები,სუნთქვა, მედიტატიური პრაქტიკა და ღრმა რელაქსაცია.
იოგის დახმარებით თქვენ მოიპოვებთ სიმსუბუქეს, ძალას, გამძლეობას,გონების სიმშვიდეს და საკუთარი შესაძლებლობების უფრო ღრმა ანალიზს.
Temo, a seasoned yoga teacher, embarked on his yoga journey in 2001 with Hatha yoga. He was drawn to its meditative and physical benefits, which inspired him to pursue a teaching career in 2007. Over the years,
Temo has expanded his knowledge by studying the Kundalini yoga style according to Yogi Bhajjani and the teachings of Thirendra Brahmacharya. He deepened his understanding of Ashtanga and Kundalini yoga through a teacher training program in Moscow, and was further enriched by studying under the renowned Hatha yogi, Vige Omar, in India. In addition to yoga, Temo is a master in Reiki energy treatments and incorporates elements of qi gong, a Chinese discipline that emphasizes energy management, physical exercises, breathing, meditative practices and deep relaxation into his teachings. Temo's approach to yoga is rooted in the Kundalini and Ashtanga Viniyasa styles, but he also incorporates techniques from other early styles and directions of yoga, including yoga therapies and physical treatments.
For the past six years, Temo has explored cathartic practices, Osho practices, and Holotropic breathing, which he combined wiht knowledge he got during his studies in psychology in Moscow. He is also credited for being the first to introduce ecstatic dances to Tbilisi. Through yoga, Temo helps individuals cultivate lightness, strength, endurance, peace of mind, and a deeper understanding of their own capabilities.