რეგულარული პრაქტიკები
Tamta
Morning Dynamic Yoga
Ge-Eng
Monday / Wednesday / Friday
09:00AM-10:00AM
თამთას დინამიკური იოგას პრაქტიკაში ჰარმონიულად ერწყმის ერთმანეთს კლასიკური ჰათჰა იოგას ასანები და აშთანგა ვინიასას ელემენტები
კლასი ორიენტირებულია სხეულის ელასტიურობის მომატებასა და მისი კუნთოვანი სისტემის თანაბარ და სწორ განვითარებაზე.
.png)
Vasu
Vyniasa Flow
Eng
Monday / Wednesday/ Friday
8:00PM-9:00 PM
Saturday
11:30AM - 12:30PM
Yoga Stretching
Monday / Wednesday/ Friday
12:30PM-1:30 PM
აქტიური პრაქტიკით სხეულის გამოცოცხლება და კუნთების ღრმა გაწელვა ვასუს კლასების მკვეთრად დამახასიათებელი ნიშანია - ენერგიის აღდგენასა და გარემოსთან წონასწორობის აღდგენაში დაგვეხმარება.
Irina
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Ge* Eng *Rus
Vinyasa Yoga Mix
Tuesday / Thursday
8:15PM-9:30 PM
Saturday
7:00 PM-8:15PM
კლასის მიზანი არის მეტად ამტანი და ძლიერი სხეულის ჩამოყალიბება, შრომისუნარიანობის და პროდუქტიულიბის ამაღლება, სხეულის წონის და ფორმების კორექცია, ისე რომ პრაქტიკოსს დამატებით არ დასიჭირდეს დარბაზში სიარული. ძალისმიერი პოზები შეგვმატებს გამძლეობას და სტერსისადმი მდგრადობას. პრაქტიკოსისთვის შესაძლებელი გახდება სხვადასხვა რთული პოზების შესრულება -ხელებზე, თავზე დგომა და ა.შ..
Iako
Salome
Shivo
Yoga With Individual Approach
Ia
Tuesday /Thursday
7.30 PM- 9.30 PM
Saturday
12:30 PM - 2:30 PM
Monday / Wednesday / Friday
08:00AM - 10:00AM
Salome
Monday / Wednesday/ Friday
10.00 AM- 12.30PM
Shivo
Monday / Wednesday/Friday
7.00 PM- 9.30 PM
ესაა გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა
Salome
Kids Yoga
Ge* Eng
Monday (4-7 Years)
Wednesday /Friday ( 7-12)
6.00 PM-7.00 PM
From Fabruary
იოგა ბავშვებს ჯანმრთელი სხეულის ჩამოყალიბებაში, მის შეგრძნებასა და ფლობაში ეხმარება
ხელს უწყობს მოტორიკის განვითარებას. აძლიერებს კონცენტაციისა და მოთმინების უნარს. ეს ყველაფერი კი საფუძველს უყრის ჯანსაღი ცხოვრების წესს.''
Shivo
Yoga Ind. Approach
Monday/Wednesday/Friday
7:00PM - 8.30PM
ესაა გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა
Temo
Ashtanga Yoga Mix
Monday/Wednesday/Friday
7:30 PM-9:30 PM
9:30 PM-10:00 PM
ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.
Tako
5Rhythms®
Thursday
7:30PM-9:30PM
5რიტმი ჩემი ცხოვრების ისეთ ეტაპზე აღმოვაჩინე, როდესაც ძალიან მიჭირდა გრძნობების ვერბალურად გამოხატვა. მას შემდეგ, ყოველ ჯერზე 5რიტმის ცეკვისას ვგრძნობ, როგორ მეხმარება ეს პრაქტიკა განსხეულებაში, განვითარებაში, გაზრდასა და სწავლაში. ჩვენს შეხვედრებზე შევეცდები, გაგიზიაროთ ჩემი გამოცდილება და ის ხერხები, რომლებიც დამეხმარა ამ პროცესში.
Iako
Yoga Individual approach
Monday / Wednesday/Friday
08:00AM - 10:00 AM
Tuesday / Thursday
7:30 PM - 8:30 PM
Saturday
11:30 AM - 2:00 PM
ჩემი კლასის სპეციფიკა გულისხმობს ინდივიდუალურ მიდგომას, რომელიც უნიკალური შესაძლებლობაა და აქ ნებისმიერი ასაკის, გამოცდილებისა და ფიზიკური მოცემულობის ადამიანებს შეუძლიათ ვარჯიში და საკუთარი პოტენციალის გამოვლენა. აქ იმსხვრევა მითები, რომ თითქოს იოგა არის მხოლოდ მოქნილი ადამიანებისთვის შექმნილი პრაქტიკა.
Giorgi
Singing Circle
სამშაბათი / Tuesday
7:30PM -9:30PM
რა გველის სიმღერის წრეზე?
• ვიმღერებთ მანტრებს, სულის სიმღერებს;
• მოვსინჯავთ იმპროვიზებულ სიმღერას;
• ვითამაშებთ რითმებითა და ხმებით;
სიმღერის წრეზე დასასწრებად არ აქვს მნიშვნელობა, გაქვს თუ არა სიმღერის ნიჭი ან აქამდე გიმღერია თუ არა, მთავარი შენი სურვილი და ერთად ყოფნაა. სიმღერით გავათბობთ გულებს და გავაერთიანებთ ჩვენს მალხინებელ ბგერებს, ავიმაღლებთ განწყობას და ავივსებით სიხარულით.
Nane
Yin Yoga & Hatha Flow
Monday / Wednesday / Friday
9:00 PM - 10:00 PM
ინ იოგა მედიტაციური და დაბალანსებული პრაქტიკაა, სადაც დიდი ხნის განმავლობაში ვრჩებით თითოეულ პოზაში, რათა შევაღწიოთ სხეულის ღრმა შრეებში და გავთავისუფლდეთ სტრესისა და დაძაბულობისგან.
აქტიური იოგის მიმართულებებით რთულია შევაღწიოთ ღრმა ქსოვილებში, ამიტომ ინ იოგა საუკეთესო პრაქტიკაა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს, გაიუმჯობესოს მოქნილობა, ღრმად დაუკავშირდეს საკუთარ თავს და გათავისუფლდეს ყველაფერი ზედმეტისგან.