რეგულარული პრაქტიკები
Tamta
Dynamic Yoga
Ge-Eng
Tuesday / Thrusday
Morning
09:00-10:00
თამთას დინამიკური იოგას პრაქტიკაში ჰარმონიულად ერწყმის ერთმანეთს კლასიკური ჰათჰა იოგას ასანები და აშთანგა ვინიასას ელემენტები
კლასი ორიენტირებულია სხეულის ელასტიურობის მომატებასა და მისი კუნთოვანი სისტემის თანაბარ და სწორ განვითარებაზე.
.png)
Irina
Hatha Yoga
Ge* Eng *Rus
Evening
Vinyasa Yoga Mix
Tuesday / Thursday
20:15-21:30
Saturday
11:00-12:30
კლასის მიზანი არის მეტად ამტანი და ძლიერი სხეულის ჩამოყალიბება, შრომისუნარიანობის და პროდუქტიულიბის ამაღლება, სხეულის წონის და ფორმების კორექცია, ისე რომ პრაქტიკოსს დამატებით არ დასიჭირდეს დარბაზში სიარული. ძალისმიერი პოზები შეგვმატებს გამძლეობას და სტერსისადმი მდგრადობას. პრაქტიკოსისთვის შესაძლებელი გახდება სხვადასხვა რთული პოზების შესრულება -ხელებზე, თავზე დგომა და ა.შ..
Irakli
Salome
Dovidas
Shivo
Yoga With Individual Approach
Irakli
Tuesday /Thursday
18.30 - 21.30
Saturday
12:30 - 14:30
Salome
Monday / Wednesday / Friday
10.30 - 12.00
Dovidas
Monday / Wednesday/ Friday
10.00 - 13.00
Shivo
Monday / Wednesday/Friday
19.00 - 21.30
ესაა საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
ასეთი ვარჯიშის მიზანია, ადამიანმა მეტად იმუშაოს საკუთარ თავზე, მოახდინოს კონცენტრაცია ინდივიდუალურ მიზანზე, გაიგოს, თუ რა არის მისთვის საუკეთესო და თავადვე შეიმუშაოს მისაღები პრაქტიკა
Salome
Kids Yoga
Ge* Eng
Monday (4-7 Years)
Wednesday /Friday ( 7-12)
18.00-19.00
იოგა ბავშვებს ჯანმრთელი სხეულის ჩამოყალიბებაში, მის შეგრძნებასა და ფლობაში ეხმარება
ხელს უწყობს მოტორიკის განვითარებას. აძლიერებს კონცენტაციისა და მოთმინების უნარს. ეს ყველაფერი კი საფუძველს უყრის ჯანსაღი ცხოვრების წესს.''
Shivo
Yogic Energy Flow
Monday/Wednesday/Friday
Ge* Eng *Rus
9:00-10:00
Yoga Ind. Approach
Monday/Wednesday/Friday
19:00 - 21.30
ჩვენ ვაკეთებთ კლასიკურ იოგა ასანებს ,რომელთა შესრულების სტილი იცვლება გარკვეული პერიოდულობით. მიდგომა დაფუძნებულია ენერგეტიკულ ანუ შინაგან სტილზე. ყურადღებას ვუთმობთ მედიტაციას, მედიტაციურ თერაპიებსაც, სუნთქვასაც. ასევე დროის გარკვეული ნაწილი ეთმობა ციგუნის მოძრაობებს, რომელსაც იოგას პრაქტიკა საერთოდ სხვა ხარისხში გადაჰყავს.
Temo
Ashtanga Mix
Ge* Eng *Rus
Monday/Wednesday/Friday
19:30-20:30
20:30-22:00
ჩემი პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.
თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, ჩემს გაკვეთილებზე ვიყენებ იოგის მიმდინარეობის სხვადასხვა ტექნიკებს, იოგათერაპიას და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელ ვარჯიშებს.
Tako
5Rhythms
Ge* Eng
every Second Thursday
19:30-21:00
გაბრიელა როტის მიერ შექმნილი 5Rhythm ფილოსოფია, პერსპექტივა, პერფორმანსული ხელოვნება და დინამიური მოძრაობის პრაქტიკაა, რომელიც ეფუძნება რწმენას, რომ ფსიქიკის განკურნება მოძრაობითაა შესაძლებელი.
მოძრაობა, როგორც ხელოვნების გზით განკურნების მეტაფორა, საერთოა ყველა ენობრივი, კულტურული და ასაკობრივი ჯგუფისთვის.
Vinay
Pilates
Eng
Monday / Wednesday / Friday
21:00 -22.00
ვინაის იოგასა და პილატესი კლასები გამოირჩევა ენერგიულობით, ძირითადი აქცენტი ვარჯიშის პროცესში მთლიანი სხეულის აქტიური ჩართულობა და კუნთების ღრმა გაწელვაა, რაც გვავსებს ენერგიით და გვეხმარება გარემოსთან ბალანსის მიღწევაში.
Qristi
Pilates
სამშაბათი / ხუთშაბათი/ პარასკევი
10:00 - 11:00
პილატესი დინამიური ვარჯიშების სერიაა, რომელიც გარდა იმისა, რომ ფიზიკური დატვირთვაა, სარეაბილიტაციო, თერაპიული დანიშნულება აქვს.
ვარჯიშის დროს აქტიურდება ღრმა კუნთები, რაც გვეხმარება დგომის გაუმჯობესებაში, ჯანმრთელი ხერხემალი კი კომფორტული ცხოვრების საფუძველია.
salome
Dynamic Hatha Yoga
Ge* Eng
Monday * Wednesday * Friday
10:030-12:00
1 საათიანი ჰათჰა იოგას ვარჯიში დინამიკაში სუნთქვასთან სინქრონულად;
მოსწავლის სურვილისამებრ, 30 წუთის განმავლობაში სასურველი ასანების ინდივიდუალური დამუშავება.
პრაქტიკაში აქტიურადაა ჩართული გონება და სხეული, რაც დაგვეხმარება ვარჯიშის პროცესის გაცნობიერებასა
Lasha
Morning Qi Gong & Taichi
Ge* Rus
Monday/Wednesday/Friday
9"00AM- 10:00AM
ციგუნი შეიცავს მრავალ კომპლექსურ სავარჯიშოებს.
ციგუნი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას და ეხმერება ადამიანის ორგანიზმს უკეთესად ფუნქციონირებაში. ასევე მთლიანობაში აუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას, მატებს ენერგიასა და სიცოცხლის ხალისს.