ლუმოსური გასვლები
.png)
9, 10 და 11 მაისს, ლუმოსის იოგას ინსტრუქტორები, დოვიდასი, ირაკლი და სალომე გეპატიჟებათ სამდღიანი გაწმენდისა და განახლების რითრითზე ცემში
ცემში გვიმასპინძლებს სასტუმრო განთიადი, მყუდრო და კომფორტული ნომრებით, ტყესთან ახლოს, რაც კიდევ უფრო დაუვიწყარ თავგადასავალს გვპირდება.
ირაკლი, სალომე და დოვიდასი იოგას გამოცდილი და ყურადღებიანი მასწავლებლები არიან, მათი სწავლების მთავარი მიმართულებებია: ჰათჰა იოგა, თერაპიული იოგა და იოგა ინდივიდუალური მიდგომით.
გასვლის ღირებულებაა: 350 ლარი
ღირებულებაში შედის:
მგზავრობა;
განთავსება სასტუმროში;
კვება;
ყველა პრაქტიკაზე დასწრება.
რა გელით სამდღიანი განახლების რითრითზე?
მრავალფეროვანი და დაბალანსებული კვება ორგანიზმის გასაწმენდად და უჯრედების გასაახლებლად - პირველ დღეს კვება ხილით, მეორე დღეს ბოსტნეულის სალათები, მესამე დღეს კი ვეგანური, მსუბუქი და ჯანსაღი კერძები, რომლებიც აგვავსებს ორგანიზმისთვის საჭირო მიკროელემენტებით.
მრავალფეროვანი იოგას პრაქტიკა სხეულის გასაძლიერებლად, ამტანობისა და მოქნილობის გასაზრდელად, კუნთების გასაწელად და მოსადუნებლად, რელაქსაციისა და დარბილებისათვის.
სუნთქვითი ვარჯიშები - ინსტრუქტორის მეთვალყურეობით სწორად და ყურადღებით შესრულებული სუნთქვითი ვარჯიშები ამშვიდებს და აბალანსებს გონებას, ათავისუფლებს დაგროვილ გაუცნობიერებელ და ნეგატიურ ემოციებს.
კონცენტრაცია და მედიტაცია - მენტალური სავარჯიშოები, რომლებიც ამცირებს შფოთვას და აძლიერებს კონცენტრაციას.
ბგერითი თერაპია დიჯერიდუთი - მაღალი სიხშირის ბგერები დადებით გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, მიიღწევა რელაქსაციისა და მსუბუქი თერაპიული ტრანსის მდგომარეობა.
სიარულის მედიტაცია - მდუმარე მდგომარეობაში სიარულისას შესრულებული მარტივი, უბრალო ტექნიკა, რომელიც ძალიან საჭიროა დღევანდელ აჩქარებულ სამყაროში.
სადჰუ ლურსმნებზე დგომა - დაფაზე დგომისას სტიმულირდება ფეხისგულებში არსებული ნერვული დაბოლოებები და მთელ ორგანიზმში იგზავნება სასარგებლო იმპულსები. ის ასევე ეფექტური თერაპიულ-ემოციური გაწმენდაცაა.
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში
ან დაგვირეკეთ ნომერზე:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
გაზაფხული განახლებისა და გადატვირთვის დროა. 18-21 აპრილს ლუმოსის იოგასა და მედიტაციის მასწავლებელი, შივო გეპატიჟებათ მედიტაციის რითრითზე ლაგოდეხში, ეროვნულ ნაკრძალთან ახლოს, სადაც გვიმასპინძლებს სასტუმრო ლაგოდეხი ინნ, მყუდრო და კომფორტული ნომრებითა და ეზოთი.
სურვილისამებრ, რითრითს შეგიძლიათ შეუერთდეთ სამი დღის განმავლობაში - 19-21 აპრილს.
რითრითის ღირებულებაა:
5 დღე, 18-22 აპრილი - 600 ლარი;
3 დღე, 19-21 აპრილი - 330 ლარი.
ღირებულებაში შედის:
განთავსება სასტუმროში;
ვეგეტარიანული კვება;
ყველა პრაქტიკა რითრითის განმავლობაში;
რითრითის ორგანიზება;
რითრითის ღირებულებაში არ შედის ტრანსპორტირება და მასწავლებლის ანაზღაურება. დონაციის პრინციპით, მასწავლებელს შეგიძლიათ გადასცეთ თქვენთვის სასურველი და მისაღები თანხა მოსახერხებელი ფორმით.
რატომ მივდივართ რითრითში?
უძველესი დროიდან იოგები რითრითში იმისთვის მიდიოდნენ, რომ დროებით მოწყვეტოდნენ ყოველდღიურ ცხოვრებას და მთელი დრო დაეთმოთ საკუთარი პრაქტიკისთვის. თანამედროვე სამყაროში, სადაც გონება მუდმივად გადატვირთულია გარე გამღიზიანებლებით, ძალიან მნიშვნელოვანია პერიოდულად რითრითში წასვლა.
რას გველის მედიტაციის რითრითში შივოსთან ერთად?
რითრითის მთავარი შემადგენელი ნაწილია მედიტაციის ტექნიკა, „შინე“, რომელიც გულისხმობს გონების დასვენებას გარკვეულ ობიექტზე. ამ დროს გონება ერთდროულად მოდუნებულიცაა და ფხიზელიც, რაც ზრდის ყურადღებას, გვათავისუფლებს სტრესისგან და გვივითარებს გონების მდგომარეობების კონტროლის ფუნდამენტურ უნარებს.
როგორი იქნება რითრითის ერთი დღე ლაგოდეხში?
ყოველი დღე დაიწყება დილის იოგას პრაქტიკით, შემდეგ კი მოჰყვება მედიტაცია, რომელიც დაყოფილია რამდენიმესაათიან ბლოკებად - იწყება მცირე დროით და იზრდება პროგრესულად. შუადღისას კი გველის სიარულის მედიტაცია ბუნებაში, ძენის სტილში.
რითრითზე წამოსასვლელად საჭიროა სწორი მენტალური მზაობა, რაც გულისხმობს მზადყოფნას რთულ მომენტებში გამძლეობისა და მრავალსაათიანი პრაქტიკისთვის სტატიკურ, მჯდომიარე პოზიციაში.
ძალისხმევისა და მოთმინების სანაცვლოდ, რითრითი გვაძლევს დიდ ძალას, რომელიც ყოველდღიურ ცხოვრებაში დაბრუნების შემდეგ ცვლის ცხოვრების ხარისხს.
რითრითზე შემოერთებისათვის არაა აუცილებელი, გქონდეთ წინასწარი ცოდნა ან გამოცდილება. ყველა საჭირო ინსტრუქციასა და ცოდნას მასწავლებლისგან მიიღებთ.
გაითვალისწინეთ, რომ რითრითი არაა რეკომენდებული მენტალური ჯანმრთელობის მძიმე მდგომაროეობის შემთხვევაში.
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
29, 30 და 31 მარტს, ლუმოსის იოგას ინსტრუქტორი, დავით დაუთაშვილი, იგივე დოვიდასი გეპატიჟებათ ლაგოდეხში, საგაზაფხულო სამდღიან მოგზაურობაში
ლაგოდეხში გვიმასპინძლებს სასტუმრო ლაგოდეხი ინნ მყუდრო და კომფორტული ნომრებით, დიდი ეზოთი, ეროვნულ ნაკრძალთან ახლოს, რაც კიდევ უფრო დაუვიწყარ თავგადასავალს გვპირდება.
დოვიდასი ლუმოსში არა მხოლოდ იოგას ინსტრუქტორია და რეგულარულ კლასებს უძღვება, არამედ ფლობს ავსტრალიურ თერაპიულ ინსტრუმენტზე, დიჯირიდუზე დაკვრის ხელოვნებას და ხშირად გვანებივრებს მაკურნებელი ვიბრაციებით.
რა გელით სამდღიანი განახლების რითრითზე დოვიდასთან ერთად?
მრავალფეროვანი და დაბალანსებული კვება ორგანიზმის გასაწმენდად და უჯრედების გასაახლებლად - პირველ დღეს კვება ხილით, შემდეგ დღეებში კი ვეგანური, მსუბუქი და სასარგებლო კერძები, რომლებიც აგვავსებს ორგანიზმისთვის საჭირო მიკროელემენტებით.
იოგას პრაქტიკა სხეულის გასაძლიერებლად, ამტანობის და მოქნილობის გასაზრდელად, კუნთების გასაწელად და მოსადუნებლად, რელაქსაციისა და დარბილებისათვის.
სუნთქვითი ვარჯიშები - ინსტრუქტორის მეთვალყურეობით სწორად და ყურადღებით შესრულებული სუნთქვითი ვარჯიშები ამშვიდებს და აბალანსებს გონებას, ათავისუფლებს დაგროვილ გაუცნობიერებელ და ნეგატიურ ემოციებს.
კონცენტრაცია და მედიტაცია - მენტალური სავარჯიშოები, რომლებიც ამცირებს შფოთვას და აძლიერებს კონცენტრაციას.
ბგერითი თერაპია დიჯერიდუთი - მაღალი სიხშირის ბგერები დადებით გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, მიიღწევა რელაქსაციისა და მსუბუქი თერაპიული ტრანსის მდგომარეობა.
და ბოლოს, არაპროგნოზირებადი თავგადასავლები, რომლებიც არავინ უწყის, მოგზაურობისას რომელ ბილიკზე გამოხტებიან.
ღირებულებაში შედის:
მგზავრობა მიკროავტობუსით თბილისიდან ლაგოდეხში და უკან დაბრუნება;
განთავსება სასტუმროში;
კვება;
ყველა პრაქტიკაზე დასწრება.
გასვლის ღირებულებაა: 390 ლარი
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში
ან დაგვირეკეთ ნომერზე:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში
შაბათს, 21 ოქტომბერს, 14:00 საათზე სალომესთან ერთად ოჯახურ ჟრიამულში გეპატიჟებით
დღეს ბავშვებსაც და მშობლებსაც დატვირთული რეჟიმით უწევთ ცხოვრება და ურთიერთობისთვის ცოტა დრო რჩებათ. საოჯახო იოგა კარგი საშუალებაა დროის ერთად, მხიარულად და ნაყოფიერად გასატარებლად.
ერთსაათიანი დაუვიწყარი თავგადასავალი, რომლის დროსაც დააკვირდებით და ერთმანეთს სულ სხვა, აქამდე უცნობი კუთხით დაინახავთ. ვარჯიშს ექნება საინტერესო, სახალისო და, ამავდროულად, სასარგებლო და შემეცნებითი თამაშის სახე, რაც თქვენ და თქვენს პატარებს დაგეხმარებათ:
ოჯახური კავშირებისა და ნდობის გაძლიერებაში;
საკუთარ თავზე დაკვირვების უნარის განვითარებაში;
სხეულის ჯანმრთელ განვითარებაში;
ემოციების მართვაში;
ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში;
იმუნური სისტემის გაძლიერებაში;
სოციალური უნარების განვითარებაში;
საოჯახო იოგაზე დასწრების ღირებულებაა:
ერთი დასწრება:
2 ოჯახის წევრი - 50 ლარი;
3 ოჯახის წევრი - 60 ლარი.
რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში