top of page

ვორქშოფები,  კურსები  ლექციები

 11 აპრილს, 19:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ტიბეტური იოგას ღია გაკვეთილზე, რომელსაც გაუძღვება საქართველოში ერთადერთი ავტორიზებული ინსტრუქტორი ფაცილია, სწავლების გამოცდილებით მთელ მსოფლიოში, მათ შორის დალაი ლამას ბიბლიოთეკაში, დჰარამსალაში.

გაკვეთილი ჩატარდება ინგლისურ და რუსულ ენებზე.


ტიბეტური იოგას უძველესი ხელოვნება ასევე ცნობილია იანტრა იოგას სახელით, რომელიც ეფუძნება მრავალსაუკუნოვან ტექსტებსა და ტრადიციებს. ტიბეტური იოგა აერთიანებს სხეულის მოძრაობებს, რიტმულ სუნთქვასა და გონების კონცენტრაციას სხეულის, გონებისა და სულის უნიკალური და ტრანსფორმაციული გამოცდილებისთვის.

ტიბეტური იოგა ავარჯიშებს სუნთქვას, ამშვიდებს გონებას და აჯანსაღებს სხეულს. პრაქტიკაზე დასწრება შეუძლია როგორც დამწყებ, ასევე გამოცდილ მოვარჯიშეებს.


ტიბეტური იოგას ღია გაკვეთილზე დასასწრებად შეგიძლიათ გადაიხადოთ თქვენთვის სასურველი და მისაღები თანხა.

მინიმალური დონაციის ღირებულებაა: 15 ლარი.

რეგულარული კლასები ჩატარდება:

სამშაბათს, ხუთშაბათსა და შაბათს:
19:00 - 20:30

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში.

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 

 საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში 

Discover the ancient art of Tibetan Yoga, also known as Yantra Yoga, at Lumos Studio!

This Buddhist yoga tradition is inclusive, welcoming all body types and constitutions, flexible or not, with or without experience. It trains the breath, calms the mind, and promotes overall health.
Rooted in centuries-old texts and traditions, Tibetan Yoga combines body movements, rhythmic breathing, and mental focus to create a unique and transformative experience.

Led by the only authorized instructor in Georgia, Fazilia, who has taught and conducted courses worldwide, including at the Dalai Lama’s library in Dharamsala, Lumos Studio offers an exclusive opportunity to explore this sacred practice.

Immerse yourself in a tradition that has stood the test of time and join us for a journey of body, mind, and spirit to discover the transformative power of Tibetan Yoga.
Cots of attandence: donation based.

min donation:15 Gel

Regular classes will held:

Tuesday , Thursday, Saturday
7PM - 8:30PM

431932851_794407149383546_2691264364474875331_n.jpg

 8-14 აპრილს ლუმოსში გეპატიჟებით ოშოს ერთკვირიან პრაქტიკაზე, Born Again, რომელიც ხელახლა აღმოგვაჩენინებს ჩვენს ბავშვობას წარსული ფსიქოლოგიური გამოცდილების ვერბალური გაანალიზების გარეშე.

სესიები ჩატარდება 11:00-13:30 საათზე 8-დან 14 აპრილის ჩათვლით, ყოველდღე

 პრაქტიკას გაუძღვება ლილა, ოშოს მედიტაციური თერაპიების (Born Again, No Mind და Mystic Rose) სერტიფიცირებული ფასილიტატორი. ლილამ ცოდნა მიიღო ინდოეთში ლილა იზლერისგან, რომელმაც ენერგეტიკული პრაქტიკები შექმნა და განავითარა ოშოს უშუალო დავალებითა და წინმძღოლობით.

რა გველის ერთკვირიანი Born Again-ის პრაქტიკაზე?

 "ოდესღაც ჩვენ ყველანი ნამდვილები და ლაღები ვიყავით! ვიცინოდით, ვტიროდით, ვბრაზდებოდით, ვცეკვავდით, დავხტოდით და აღფრთოვანებისგან ვყვიროდით, ვცხოვრობდით უდანაშაულობის შეგრძნებით და არაფერი ვიცოდით, გარდა იმისა, რაც აწმყოში გვჭირდებოდა.

თუმცა ძალიან პატარები ვიყავით და სხვებისგან სიყვარული გვჭირდებოდა, რადგან სიყვარული ჩვენი უსაფრთხოების ერთადერთი გარანტიაა. სიყვარულის ფასი კი გაზრდა, დასერიოზულება და წესიერად მოქცევა იყო. როცა კარგი ბიჭები და კარგი გოგოები გავხდით - დავკარგეთ ბუნებრიობა და ჩვენი ნამდვილი სახე.

სამყარო იმდენად ამაღელვებელი იყო, რომ გვინდოდა შეგვესწავლა ის და ყველაფერი აღმოგვეჩინა "გარეთ". ასე დაგვავიწყდა, ვინ ვართ სინამდვილეში და დავკარგეთ არცოდნაში მოდუნების თანდაყოლილი უნარი.

ეს კურსი გაძლევთ შესაძლებლობას, შეგნებულად ავირჩიოთ სილაღის, უმანკოების, ბუნებრიობის, სიცილის გზა... ხელახლა აღმოვაჩინოთ ჩვენი განსაკუთრებულობა, უნიკალურობა და თავისუფლება, ვიპოვოთ საკუთარი თავი, ცენტრი და დავიბრუნოთ შინაგანი სიხარულის განცდა.

კურსი გაგრძელდება ერთი კვირის განმავლობაში და გულისხმობს ყოველდღურ 2 საათიან პრაქტიკას. პირველი საათის განმავლობაში საკუთარ თავს ისევ ბავშვად ყოფნის უფლებას დართავ - აღმოჩნდები ბავშვობაში და თავისუფლად გამოხატავ ემოციებს, ყველაფერი ნებადართულია, გარდა სხვა ადამიანებისთვის რაიმეს დაშავებისა. ბოლო ერთი საათი კი გულისხმობს სიმშვიდეში ჯდომასა და ჯგუფურ მედიტაციას, რომლის დროსაც თავს იგრძნობთ განახლებულად და უშფოთველად.

აუცილებელია ჯგუფის ყველა სესიაზე დასწრება.

კურსის ღირებულებაა: 200 ლარი.

 რეგისტრაციისთვის
მოგვწერეთ ჩათში.
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

It is a one-week process from 8-14 April created by Osho to rediscover the beauty of childhood without verbalizing or analyzing our past psychological experiences.

The course includes one hour of allowing yourself to just be a child again, and one hour of silent sitting together as a group.

For the first hour of this Multiversity course, you behave like a child. Just enter your childhood. Whatever you wanted to do, do it – dancing, singing, jumping, crying, weeping – anything at all, in any posture. Nothing is prohibited except touching other people. Don’t touch or harm anyone else in the group.

BECOMING A CHILD AGAIN

Once upon a time we were all real! Just naturally ourselves. When we wanted to laugh, we laughed. When we wanted to cry, we cried. When we were angry, we were angry. We danced and jumped and shrieked with delight. Playfulness was our essence. We lived in innocence, knowing nothing, except what we needed in that moment.

We were very small and needed the love of others, it was our only security. The price for that love was that we started “growing old,” rather than just naturally maturing and “growing up.” The day we became good boys and girls was a catastrophe. We stopped growing – we became artificial, unnatural, serious….

Also, the world around us was so exciting and we wanted to go “out” and discover everything, and so we became so knowledgeable about everything except ourselves. In the process we forgot who we really are, and lost the innate ability of relaxing into not-knowing.

Now is our chance to take ourselves back to that same fork in the road. This time we can consciously choose to take the path of playfulness, innocence, naturalness, laughter… rediscovering our originality, individuality and freedom. And once we are on the road of authenticity, then finding ourselves, finding our center, finding our own inner joy will happen by itself.

Then follows the hour of just sitting silently. You will be fresher, more innocent, and meditation will become easier.

 

Cost of a course: 200 GEL

 To sign up: send us a message
Call  595 620 001
Lumos address
71 Sairme st,  Godziashvili Park 

 

იოგა ნიდრა (1).png

შაბათს, 16 მარტს, 19:00 საათზე გეპატიჟებით იოგა ნიდრას საღამოზე ეკატასთან ერთად, რომელიც თავად მოგვითხრობს პრაქტიკის შესახებ:

 "იოგა ნიდრა სანსკრიტული სიტყვაა და იოგურ ძილს ნიშნავს, მაგრამ პრაქტიკის დროს უნდა ვეცადოთ, არ დავიძინოთ და გავუყვეთ ძილსა და სიფხიზლეს შორის ვიწრო ბილიკს ქვეცნობიერ სამყაროში სამოგზაუროდ.

 ძილსა და ღვიძილს შორის მდგომარეობაში სხეულის სრული მოდუნებით გადავდივართ და ვუსმენთ ხმას, რომელიც რუდუნებით დაატარებს ჩვენს ყურადღებას სხვადასხვა ადგილას. ამ მოგზაურობისას განცდილი შთაბეჭდილებები და აღმოჩენები ყველასთვის ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია მონაწილის განზრახვაზე. თუმცა, ღრმა დასვენების, განტვირთვისა და სიმსუბუქის შეგრძნება, იოგა ნიდრას პრაქტიკას რომ მოაქვს, ყველა დამსწრესათვის საერთოა."

იოგა ნიდრას პრაქტიკა ჩატარდება შავასანას, ანუ ზურგზე მწოლიარე პოზიციაში. პრაქტიკაზე დასწრება შეუძლია ყველა დაინტერესებულ პირს, წინასწარი გამოცდილების გარეშე.

ეკატა იოგას სერტიფიცირებული მასწავლებელია. იოგა ნიდრა მისი საყვარელი პრაქტიკაა, როგორც საკუთარ თავზე, ასევე სხვებზე ზრუნვისთვის. ეკატა დაინტერესებულია სხეულის ენის კვლევით. დაკვირვების ინსტრუმენტად კი იყენებს ცეკვას, როგორც პრაქტიკას სხეულში დაბუდებული დაჭიმულობების, ტრავმებისა და ბლოკებისგან გასათავისუფლებლად. ეკატას მოწოდება ხალხის გაერთიანებაა და ხშირად მართავს თავისუფალი ცეკვის საღამოებს, ქალების შეკრებებსა და სხვა ათასგვარ ფერად-ფერად მოგზაურობებს.

იოგა ნიდრას პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა: 35 ლარი

 

Yoga Nidra in direct translation from Sanskrit means yogic sleep. However the only thing one has to do during the practice, is trying not to fall asleep, and follow the subtle path between waking and dream worlds, in order to explore own subconscious. The condition is entered using deep relaxation, following the voice that is guiding our attention points. The experience and results of this journey is very individual, depending on the intentions of the participants. However mostly attendants leave the session with deep feeling of rest, rejuvenation and lightness.

Yoga Nidra will be conducted in “shavasana”, which is relaxing asana lying on the back. Everybody can take part, without any prior yogic experience.

Ekata has been practicing yoga almost twenty years. Since four years she is a certified teacher. And yoga Nidra is her favourite practice for both taking care of herself, and sharing with others. Her main research topic is language of the body. And beside yoga she is deeply in love with dancing, and using with medium for freeing the body from tensions, traumas and blockages. Ekata’s calling is getting people together. She often does free dance gatherings, female retreats and many more colourful unions.

Cost of a session: 35 GEL

 

7; 2000 საათი.png

 ხუთშაბათს, 7 მარტსა და 4 აპრილს 19:30 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით 5Rhythms®-ის ცეკვის პრაქტიკაზე, რომელსაც გაუძღვება თაკო მეგრელიშვილი 5Rhythms®-ის მასწავლებლის ტრენინგის პროგრამის ფარგლებში.

 პრაქტიკას დავიწყებთ სხეულის მსუბუქი გახურებით, რასაც მოჰყვება პრაქტიკის მოკლე წარდგენა და 5Rhythms®-ის დემო; ვიცეკვებთ ინსტრუქციის გარეშე, ჩვენი მეგზური იქნება მუსიკა და საკუთარი სხეული.

 გაბრიელა როტის მიერ შექმნილი 5Rhythm® ფილოსოფია, პერსპექტივა, პერფორმანსული ხელოვნება და დინამიური მოძრაობის პრაქტიკაა, რომელიც ეფუძნება რწმენას, რომ ფსიქიკის განკურნება მოძრაობითაა შესაძლებელი.

 მოძრაობა, როგორც ხელოვნების გზით განკურნების მეტაფორა, საერთოა ყველა ენობრივი, კულტურული და ასაკობრივი ჯგუფისთვის.

დასწრების ღირებულებაა: 30 ლარი;
წყვილებისა და სტუდენტებისთვის: 20 ლარი

 რეგისტრაციისთვის:


მოგვწერეთ ჩათში:

ან დაგვირეკეთ:


595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

Welcome to the 5Rhythms® Sweat with Tako.
5Rhythms® Sweat is offered as part of the 5Rhythms Teacher in Training mentorship program. I am mentored by Hannah Loewenthal.

5Rhythms® Sweat is a 1.5 hrs session. We start with a warm-up, then a brief introduction and demonstration of the 5Rhythms, followed by an unguided Wave where the music moves you and your body is the teacher.

About the 5Rhythms®

Created by Gabrielle Roth and practiced by tens of thousands worldwide, 5Rhythms® is a philosophy, perspective, performance art and a dynamic movement practice rooted in the principle that if you put the psyche in motion it will heal itself. Movement is both the medicine and the metaphor, reaching across all languages, cultures and age groups to transform suffering into art, art into awareness, and awareness into action.

Wherever the 5Rhythms® are practiced, a community is born to dance, to sweat, to change, to support, and to provide a safe space for each of us to shatter the ego’s hold and awaken the juicy, unpredictable, fascinating, edge-walking, rock star part of ourselves that yearns to be free.

 Cost of a session: 30 Lari.
for students and couples: 20 Lari

 To sign up: send us a message or
Call

 595 620 001
Lumos address: 

 71 Sairme st,  Godziashvili Park 

 

ბგერითი თერაპია გონგით.png

 კვირას, 24 მარტს, 18:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ბგერების სამყაროში სამოგზაუროდ, რომლის მეგზურიც იქნება ნელი აგირბა, მედიტაციის მასწავლებელი, მუსიკოსი, მუსიკოთერაპიის და ბგერით-ვიბრაციული თერაპიის პრაქტიკოსი. ნელი თავად მოგვითხრობს, რა გველის წინ:

"სამკურნალო, თერაპიულ ეფექტს უძველესი დროიდან იყენებდნენ. დღეს კი სულ უფრო ხშირად ენიჭება მედიტაციური, ჰოლისტიკური სამკურნალო პრაქტიკისა და სპირიტუალური, სულიერ მხარესთან დამაკავშირებელი შინაარსი. თანამედროვე დასავლურ კულტურაში ბგერითი თერაპიის სისტემა პითაგორამ დანერგა.

რა გველის ბგერით აბაზანაზე?

 ვიზუალური ხატები;
ემოციური ბლოკების გახსნა;
პასუხების პოვნა;
ახალი იდეები და შთაგონებები;
ინტუიციასთან კავშირის განცდა;
მოგონებების გაცოცხლება;
ფიზიკური ვიბრაციები;
ღრმა მოდუნება.

ბგერითი მედიტაციის გავლენა ინდივიდუალურია, ხანდახან კი საკმაოდ ინტენსიური გამოცდილებაც შეიძლება იყოს და გამოიწვიოს ბედნიერების, ბრაზის, სევდის განცდა ან გააქტიუროს უსიამოვნო ფიქრები, რომლებსაც გაურბიხართ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ხშირია ტირილიც, რადგან პროცესი შესაძლოა აღმოჩნდეს კათარზისული."

ბგერით თერაპიაზე დასწრების ღირებულებაა: 60 ლარი

 

კათარზისული მედიტაციების სამი დღე.png
SOUND THERAPY WITN GONG.png

9 მარტს, 10 საათზე ლუმოსში ჩვენი გამოცდილი იოგას ინსტრუქტორი, თემო ბესელია გაუძღვება ოშოს თერაპიულ-კათარზისულ პრაქტიკას დინამიური მედიტაცია.

ოშო თვლიდა, რომ თანამედროვე ადამიანს ინფორმაციითა და სტრესით სავსე გარემოში ბედნიერებისა და ზეიმის განაცდელად სჭირდება კათარზისი, რომელიც გაათავისუფლებს სამყაროს აგრესიული შემოჭრისგან და ენერგია დაიწყებს თავისუფლად დინებას.

დაუსრულებელ ხტუნაობას, ემოციების შეუკავებელ გამოშვებას, უკონტროლოდ სწრაფ სუნთქვას მოსდევს მედიტაციური ფაზები, რომლებიც ღრმად გვაკავშირებს ჩვენს შინაგან მე-სთან და კოსმიურ სიმშვიდეში გვაბრუნებს

ამ მედიტაციით შეძლებთ:
გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სრული სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.

პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა:
ერთი დასწრება - 30 ლარი.

 

dynamic meditation awaits you in Lumos with our instructor Temo.


About practice. Meditation is lead by our yoga teacher Temo: 

claimed that modern people need movement to arrive at inner stillness. He said that the more traditional forms of meditation were devised for people of a different era. Those earlier meditators spent all day working labor-intensive jobs, so they had a much easier time sitting still.

this practice take you from your own mental chaos to deep gratitude of life. Many meditations have this effect, but this style works through your body to help you access the benefits more fully.

A few of the reported benefits of this meditation style are:

Releasing old patterns;
Releasing negative thoughts and emotions;
A renewed sense of aliveness;
Releasing stagnant or heavy energy in the body;
Feeling light, weightless, and carefree;
Gaining more energy;
Letting go of the ego;
A restored sense of gratitude;
A deeper sense of relaxation and peace;
Increased longevity;
Release of anger which eliminated negative chemicals from the body;
Heightened senses.

 Cost of a session: 30 Lari.
To sign up: send us a message or
Call
595 620 001
Lumos address: 
71 Sairme st,  Godziashvili Park 

Blue and Black Illustrative Dad Father's Day Facebook Event Cover.png

შაბათს, 2 მარტს, 19:00 საათზე გეპატიჟებით ლუმოსში ნატალიას მონატრებულ გონგის ბგერით

ცერემონიაზე, რომელიც:

 დაამშვიდებს და ენერგეტიკულად გაწმენდს გონებას;
გაათავისუფლებს სხეულს ემოციური ბლოკებისგან;
დაგვეხმარება საკუთარ თავთან ღრმა კავშირის დამყარებაში;
გაააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას;
მოამარაგებს ქსოვილების ჟანგბადით;
ღრმა დონეზე მოადუნებს სხეულს;
დააბრუნებს შინაგანი ორგანოების ბუნებრივ სიხშირეს.

 გონგის ეფექტის შესახებ ნატალია თავად გვიამბობს:

"გონგს შამანები ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ, როგორც მაკურნებელი, ასევე სადღესასწაულო და კომუნიკაციის დანიშნულებით.

გონგის ვიბრაცია სხეულისა და გონებისთვის ღრმა ბგერითი მასაჟია, რომელიც ანელებს ტვინის, გულისა და სუნთქვის სიხშირეს და გადაჰყავს ღრმა დასვენებისა და მედიტაციურ მდგომარეობაში გადაჰყავს." 

ნატალია, იგივე კირტი ​​პურან კაური კუნდალინი იოგას სერტიფიცირებული მასწავლებელია და რვა წელზე მეტია, სიყვარულით აზიარებს თავის ცოდნას კოლუმბიაში, გერმანიასა და საქართველოში.

 

როგორ მოვემზადოთ გონგის ბგერითი ცერემონიისთვის? 

არ მიიღოთ მძიმე საკვები ორი საათით ადრე;
ხილისა და მსუბუქი საკვების მიღება ნებადართულია 30 წუთით ადრე;
რეკომენდებულია დიდი რაოდენობით წყლის მიღება

ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გართულებების ან გასათვალისწინებელი ფაქტორების შესახებ, გთხოვთ, აცნობოთ მასწავლებელს.

გონგის ცერემონიაზე დასასწრებად არაა საჭირო წინასწარი ცოდნა და გამოცდილება, მედიტაციიას ეს ფორმა ყველასთვის შესაძლებელია.

დასწრების ღირებულებაა: 50 ლარი

 რეგისტრაციისთვის
მოგვწერეთ ჩათში.
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

 The time has come again to be lost in vibrations of Gong.


2th March, at 19:00 o'clock we are inviting you to join us on Lumos to spend tuneful evening together
Sound Ceremony with gong - An opportunity to connect and surrender to healing vibrations.

 Natalia tells us about gong:

"Gong has been used as a shamanic healing tool, celebratory instrument and a method of communication for thousands of years.

 During the sound ceremony the participants will be immersed in the vibrations of the instrument, that can be described as a sonic massage, as the body and mind will respond to the sound and vibration.

This vibrations cause the brain, heart and respiratory rates to slow, allowing the participants to go into a deep relaxation and enter a meditative space.

Gong baths can help to develop a better ability to cope with stress, help move emotional blockages from trauma, and to reduce tension, anger, fatigue, anxiety and depression."

No knowledge or experience is required and it can be viewed as a form of meditation accessible to everyone.

How to prepare for the ceremony:

Do not eat heavy meals two hours before.
Fruits and light snacks are okay to eat up to 30 minutes before.
It is recommended to drink plenty of water before and after the session.

 If you have any health issues please inform the teacher before the session starts

 Cost of a session: 50 GEL

 To sign up: send us a message
Call  595 620 001

Lumos address
71 Sairme st,  Godziashvili Park 

სამშაბათს, 27 თებერვალს, 11:00 საათზე უკრაინაში მოღვაწე გამოცდილი იოგი, ირინა მუსილიანი ლუმოსში Გეპატიჟებით Shadow Yoga-ს 6 კვირიანი კურსის უფასო გაცნობით გაკვეთილზე.

ღია გაკვეთილზე დასასწრებად და კურსის გასავლელად გამოცდილება არაა აუცილებელი პირობა და შესაძლებელია როგორც დამწყები, ასევე გამოცდილი პრაქტიკოსებისათვის.

ღია გაკვეთილი დაეთმობა Shadow Yoga-ს ერთ-ერთ ფუნდამენტურ კომპლექსს - ბალაკრამას (Stepping into Strength), Რომელიც სრულდება უწყვეტ მოძრაობაში და ემსგავსება ცეკვას ასევე ტაიჩის.

 

Რა გველის 6 კვირიან კურსსზე:

Გაცნობითი ხასიათის ვორქშოფი - თითოეული მოძრაობის შესწავლა, რომ კომპლექსი ერთიან, ჰარმონიულ ცეკვას დაემსგავსოს.
Ინდივიდუალური პრაქტიკა.

 

Კურსის ხანგრძლივობაა 6 კვირა, 27 თებერვალი - 4 აპრილი.

Shadow Yoga-ს პრაქტიკაში ადვილად ამოიცნობთ ასანას სტატიკურ პოზიციებს, რომლებიც სრულდება სუნთქვასთან სინქრონულად.

Რა სარგებელი მოაქვს Shadow Yoga-ს პრაქტიკას?

აუმჯობესებს სუნთქვის ხარისხს;
Აღადგენს სხეულის ბუნებრივ შესაძლებლობებს;
Აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;

 

Ღრმა სუნთქვა ხსნის შფოთვას და ეფექტი მალევე თვალსაჩინოა.

Shadow Yoga-ს შესახებ დეტალური ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ: www.shadowyoga.com

ირინამ იოგას სამყარო უკრაინაში ცხოვრების დროს აღმოაჩინა და განსაკუთრებით დაინტერესდა Shadow Yoga-თი, რომელიც ძველ ტანტრულ ტექსტებსა და პრაქტიკას ეფუძნება. Shadow Yoga, თავის მხრივ, ჰათჰა იოგას საფუძველი გახდა. ირინა რეგულარულ კლასებს ატარებს არა მხოლოდ უკრაინაში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. Მისი სახელი Shadow Yoga-ს ოფიციალურ საიტზე სერტიფიცირებულ ინსტრუქტორებს შორისაა - website: www.shadowyoga.com

 

გაკვეთილები ჩატარდება:

სამშაბათსა და ხუთშაბათს:
11:00-12:30 საათზე.

 

Კურსი წარიმართება ინგლისურ ენაზე.

კურსის ღირებულებაა: 240 ლარი;
ერთჯერადი დასწება: 30 ლარი.

 

OPEN CLASS
Balakrama. Introduction to Shadow Yoga

Monday: September 18
Time: 11:00 AM - 12:30 AM

Lumos studio, 71 Sairme street (inside Godziashvili park)
Language: Eng
Registration is required

This Open class will be dedicated to one of the fundamental forms of Shadow Yoga named Balakrama (Stepping into Strength). It is a dynamic form and resembles a dance. The movements are natural and simple, though not easy to perform, and are coordinated with the breath, which brings slowly into order the natural current of the life energy - Prana.

No restrictions, this class can be attended independently of your yoga level or experience. It will introduce you to Shadow Yoga approach. Soon it will be possible to attend the detailed course of Balakrama for all interested students.

Please find more information about Shadow Yoga here: www.shadowyoga.com

BALAKRAMA. INTRODUCTION TO SHADOW YOGA

The course is dedicated to Balakrama (Stepping into Strength), the basic sequence of Shadow Yoga.
The whole course will last 6 weeks. It consists of two parts - workshop and individual practice.
During each class of the workshop we’re going to study different movements step by step, until it becomes an integral and harmonious dance. And then we will try to practice it individually, so called self-practice.

Looking through this yoga dance you can see and guess the static postures - asanas.
The smooth and slow movements are coordinated with breath. That influences the quality of breathing process which leads to pranayama.


As a result of this kind of practice the natural abilities are restoring and the body gains a healthy state. The breath becomes more subtle and deep changing the state of the mental faculty relieving it from anxiety and mechanisms.
All the benefits will be seen.

Please find detailed Information about Shadow Yoga here:
www.shadowyoga.com

“BALAKRAMA”
Stepping into Strength
Februaty 27 - 4 April
Thuesday and Thuersday 11:00-12:30 pm

Lumos studio, 71 Sairme street (inside Godziashvili park)
Language: En/…

 

The payment fee for the whole course is 240 lari.

No restrictions. This course is available for beginners and more advanced practitioners.

იდუმალი ვეფხისტყაოსანი (1).png

 სამშაბათს , 27 თებერვალს, 20:00 საათზე, ლუმოსი დიდი დიღმის წმინდა ნიკოლოზის სახელობის ეკლესიის წინამძღვარს მამა გურამ ოთხოზორიას უმასპინძლებს.

 მამა გურამი შეეცდება ვეფხისტყაოსნის იმ დაფარულ შრეებში გვამოგზაუროს, რომლის დანახვა ჭკუით რთულია, გულის გონებით კი ადვილად მისაწვდომი.

რა იმალება მთავარი ამბის მიღმა?
რისკენ მიისწრაფიან მთავარი გმირები?
რა ხერხებსა და მეთოდებს მიმართავენ გამთლიანების გზაზე?

ლექციაზე დასწრების ღირებულებაა: 30 ლარი.

 რეგისტრაციისთვის
მოგვწერეთ ჩათში.

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში 

გამთლიანების რითრითი ლაგოდეხში (2).png

17 თებერვალს, 19:00 საათზე ლუმოსის იოგას ინსტრუქტრები, სალომე სარაჯიშვილი და თემო ბესელია გეპატიჟებათ ბიოენერგეტიკულ პრაქტიკაზე, რომელიც ორი ნაწილისგან შედგება: იოგა წყვილებისთვის და ბიოენერგეტიკა წყვილებში.

პრაქტიკაზე დასასწრებად არაა აუცილებელი გამოცდილება გქონდეს იოგას პრაქტიკაში ან გყავდეს მეწყვილე.

წყვილებისთვის იოგას პრაქტიკას წარუძღვება სალომე სარაჯიშვილი, რომელიც თავად მოგვითხრობს, რა გველის წინ:

"სიტყვა "იოგა" სანსკრიტულ ენაზე გაერთიანებას ნიშნავს. წყვილების იოგას მიზანიც ესაა - ინტიმური ურთიერთობისთვის უფრო ღრმა კომუნიკაციის დამყარება.

წყვილების იოგა აერთიანებს მოძრაობას, თამაშს, სუნთქვასა და ერთმანეთზე დაკვირვებას.

რატომაა სასარგებლო წყვილების იოგა თქვენი უერთიერთობისთვის?

 აძლიერებს ურთიერთნდობას;
გეხმარებათ ასანების ეფექტურად დამუშავებაში;
გასწავლით საკუთარი და პარტნიორის სხეულის მოსმენასა და გაფრთხილებას;
ქმნით სახალისო საერთო მოგონებებს;
გმატებთ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბების მოტივაციას.

ბიოენერგეტიკულ სავარჯიშოებს წყვილებისთვის კი თემო გასწავლით:

როგორ მოვიხსნათ ბლოკი მენჯის არეში და გვააქტიუროთ სექსუალური ცენტრი სხეულის გარკვეული პოზების, სუნთქვებისა და ვიბრაციის საშუალებით.

პრაქტიკას ექსტაზური ხასიათი აქვს და კათარზისულია - ათავისუფლებს ენერგეტიკულ არხებს და ერთმანეთთან აკავშირებს ზედა და ქვედა ცენტრებს. მისი შესრულება შესაძლებელია დამოუკიდებლად, პარტნიორის გარეშე.

დასვენების შემდეგ შევისწავლით მთვარის ცენტრებს ქალებსა და კაცებში - ყველაზე მგრძნობიარე და მნიშვნელოვან წერტილებს წყვილების პირადი ცხოვრებისთვის. მათი გააქტიურების თანმიმდევრობა მნიშვნელოვანია კუნდალინი იოგასა და თეთრი ტანტრის სწავლებაში.

პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა: 80 ლარი

რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში

ან დაგვირეკეთ ნომერზე:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში

5Rhythms® sweats (1).png

 8 თებერვალს, 20:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით 5Rhythms-ის პრაქტიკაზე, რომელსაც გაუძღვება თაკო მეგრელიშვილი 5 რიტმის მასწავლებლის ტრენინგის პროგრამის ფარგლებში.

 პრაქტიკას დავიწყებთ სხეულის სხვადასხვა ნაწილის მსუბუქი გახურებით, რასაც მოჰყვება პრაქტიკის მოკლე წარდგენა და დემო; ვიცეკვებთ ინსტრუქციის გარეშე, ჩვენი მეგზური იქნება მუსიკა და საკუთარი სხეული.

 გაბრიელა როტის მიერ შექმნილი 5Rhythms® ფილოსოფია, პერსპექტივა, პერფორმანსული ხელოვნება და დინამიური მოძრაობის პრაქტიკაა, რომელიც ეფუძნება რწმენას, რომ ფსიქიკის განკურნება მოძრაობითაა შესაძლებელი.

 მოძრაობა, როგორც ხელოვნების გზით განკურნების მეტაფორა, საერთოა ყველა ენობრივი, კულტურული და ასაკობრივი ჯგუფისთვის.

https://www.5rhythms.com/teachers/Tako+Megrelishvili
***
დასწრების ღირებულებაა: 30 ლარი;
წყვილებისა და სტუდენტებისთვის 20 ლარი

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

Welcome to the 5Rhythms® Sweat with Tako.
5Rhythms® Sweat is offered as part of the 5Rhythms Teacher in Training mentorship program. I am mentored by Hannah Loewenthal.

5Rhythms® Sweat is a 1.5 hrs session. We start with a warm-up, then a brief introduction and demonstration of the 5Rhythms, followed by an unguided Wave where the music moves you and your body is the teacher.

About the 5Rhythms®

Created by Gabrielle Roth and practiced by tens of thousands worldwide, 5Rhythms® is a philosophy, perspective, performance art and a dynamic movement practice rooted in the principle that if you put the psyche in motion it will heal itself. Movement is both the medicine and the metaphor, reaching across all languages, cultures and age groups to transform suffering into art, art into awareness, and awareness into action.

Wherever the 5Rhythms® are practiced, a community is born to dance, to sweat, to change, to support, and to provide a safe space for each of us to shatter the ego’s hold and awaken the juicy, unpredictable, fascinating, edge-walking, rock star part of ourselves that yearns to be free.

 Cost of a session: 30 Lari.
for students and couples 20 Lari

 To sign up: send us a message or
Call

 595 620 001
Lumos address: 

 71 Sairme st,  Godziashvili Park 

Creativity. Connection. Community.

მარმარილოს დედა (2).png

შაბათს, 10 თებერვალს, 14:30 საათზე ნუკა, ბუნების ელჩი, ენერგეტიკული მკურნალი და ლუმოსის სხეულზე ორიენტირებული თერაპევტი გიწვევთ ექვს შეხვედრიანი ვორქშოფების სერიის პირველ ინტენსივზე, რომლის თემაც იქნება: დანაკლისის აღიარება.

 ნუკა თავად მოგვიყვება ვორქშოფის შესახებ:

 "ჩვენ ყველას დაგვაკლეს და გვეტკინა. ტკივილი რომ გავუშვათ, უნდა ვაღიაროთ და დავინახოთ.
როცა აღიარებას გარეთ ვეძებთ, ხშირად ყრუ კედლებს ვეხეთქებით, რომლის შეუვალობა უსუსურობის განცდას გვიჩენს. აუღიარებლობა ან შინაგან სინამდვილეს აყენებს ეჭვქვეშ და თვითრწმენას გვაკარგვინებს, ან ბრაზი გვერევა და სამართლიანობის მოთხოვნილება გვახრჩობს. ბრძოლაში გათანგულები გამოსავალს შეგუებაში ვხედავთ, გაჩუმება კი მიღებაში გვერევა. თითქოს ვნებდებით, მაგრამ მაინც შინ დაბრუნების ლტოლვასა და შინიდან თავის დაღწევის მძაფრ სურვილს შორის ვიხლიჩებით.

 აღიარებას მიეძღვნება პირველი შეხვედრა. წრფელი გულით მოვისმენთ დანაკლისის ისტორიას და ვაღიარებთ მის არსებობას."

 ვორქშოფზე ჯგუფური დინამიკით ვიმუშავებთ კვირის თემის როგორც თეორიულ, ასევე პრაქტიკულ ნაწილზე.

მსურველთათვის შეიქმნება ტელეგრამ ჯგუფი, სადაც მონაწილეები მიღებული გამოცდილების გაზიარებას და დამატებითი მასალების მიღებას შეძლებენ:

 გრინბერგის მეთოდის პრაქტიკულ, ფიზიკურ სავარჯიშოებს;
ვიდეო ლექციებს;
სხეულის ენერგეტიკული გაწმენდისა და მედიტაციის სხვადასხვა პრაქტიკას;
სურვილისამებრ, კვირაში ერთხელ დაიგეგმება ონლაინ შეხვედრა კითხვებზე პასუხის გასაცემად.

 

რა არის კურსის მიზანი, რატომ ''მარმარილოს დედა''

 „დედის თემა ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი და საკვანძო ამოცანა აღმოჩნდა, დედის იარის მოშუშება კი მთავარი წინაპირობა საკუთარ ბედნიერებაზე პასუხისმგებლობის აღებისა. ფესვების განკურნებიდან თავისუფალ შემოქმედებამდე - ესაა ჩემი მდიდარი გამოცდილების ხურჯინი, რომელიც ამ კურსით მინდა გადმოგცე.

 „მარმარილოს დედა“ ის ქალია, რომელმაც ვერ მოგცა ის, რაც შენ გჭირდებოდა. რა გჭირდებოდა, რა მოიპოვე და რა დათმე ამ დანაკლისის ასანაზღაურებლად, - მხოლოდ შენ იცი და უბრალოდ, შეიძლება დაგავიწყდა.
როგორი იქნებოდა შენი ცხოვრება, რომ არა ეს დანაკლისი, და როგორაა შესაძლებელი ამ დანაკლისის ფასეულობად გარდაქმნა, - ეს ის მთავარი განძია, რომელსაც ამ კურსის გავლით იპოვი და თან წაიღებ.“

 ვორქშოფების სერია არის მათთვის, ვინც დაინტერესებულია თვითგამორკვევითა და ღრმა ტრანსფორმაციით, ფსიქიკის განკურნებითა და დამოუკიდებლად მუშაობისთვის საჭირო ცოდნის შეძენით.

 

შესავალ ვორქშოფზე დასწრების ღირებულებაა:
65 ლარი.
მომდევნო ვორქშოფები: 80 ლარი
6 ვორქშოფის ფასი: 350 ლარი

 რეგისტრაციისთვის:

მოგვწერეთ ჩათში.

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში 

ბოლივუდის ცეკვები ზუმბას ელემენტებით.png

შაბათს, 3 თებერვალს, 14:00 საათზე ლუმოსში ცხელი, ენერგიული და ხალისიანი სიახლე გვაქვს, ზუსტად ისეთი, ზამთრის ცივ დღეებთან გამკლავებასა და შინაგანი ცეცხლის დანთებაში რომ დაგვეხმარება.

ყოველ შაბათს, 14:00 საათზე ვინაის ექსკლუზიური კლასი გააერთიანებს ზუმბას, კარდიო და მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებს ჩვენი ფიზიკური და მენტალური სხეულის გასაძლიერებლად.

ღია გაკვეთილზე დასწრების ღირებულებაა: 20 ლარი

კლასს გაუძღვება ლუმოსის გამოცდილი იოგასა და პილატესის ინსტრუქტორი, ვინაი, რომელსაც სწავლების 20 წლიანი გამოცდილება აქვს, მის ვორქშოფებსა და სწავლების კურსებს შეხვდებით როგორც ლუმოსში, ასევე ინდოეთსა და ევროპის სხვადასხვა ქალაქებში.

ვინაის იოგასა და პილატესის კლასები გამოირჩევა ენერგიულობით, ძირითადი აქცენტი ვარჯიშის პროცესში მთლიანი სხეულის აქტიური ჩართულობა და კუნთების ღრმა გაწელვაა, რაც გვავსებს ენერგიით და გვეხმარება გარემოსთან ჰარმონისს მიღწევაში.

ზუმბა ინტერვალური ვარჯიშია, რომლის დროსაც ერთმანეთს ენაცვლება დაბალი და მაღალი ინტენსივობის საცეკვაო სვლები, რაც აჩქარებს გულისცემას და ზრდის სხეულის გამძლეობას კარდიო დატვირთვისთვის.

ზუმბა საუკეთესო საშუალებაა ორგანიზმის გასაჯანსაღებლად და გასაძლიერებლად, ის არა მხოლოდ აერობიკული დატვირთვაა (იმატებს გულისცემა), არამედ აქვს ანაერობული სარგებელიც, რაც დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემის ფუნქციონირებაზე.

რა სარგებელი აქვს ცეკვას?

 ამცირებს სტრესს;
ამაღლებს განწყობას;
აუმჯობესებს სხეულის კოორდინაციას;
დადებითი გავლენა აქვს ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ცხოვრების ხარისხზე;
ზრდის მოტივაციას;
ღრმა კავშირის დამყარებით საკუთარ სხეულთან იმატებს თავდაჯერებულობა.

ეს კლასი საუკეთესო სინთეზია იმისათვის,
რომ

 გაიძლიეროთ ფიზიკური სხეული;
შეიძინოთ გამძლეობა სხვადასხვა პოზაში;
გაიუმჯობესოთ მოქნილობა და ბალანსი;
გაწელოთ კუნთოვანი ქსოვილი;
აიმაღლოთ მენტალური ცნობიერება.

ვინაის პილატესის რეგულარული კლასები ლუმოსში ტარდება:

ყოველ სამშაბათსა და ხუთშაბათს
19:15-20:15 საათზე;

ზუმბას, კარდიო და მაღალი ინტენსივობის ვარჯიში:
შაბათს 14:00-15:00 საათზე

 

14:00-15:00 საათზე
გაკვეთილები ჩატარდება ინგლისურ ენაზე.

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

You’re invited to Vinay's open Zumba Dance Cardio workour class.

Vinay is from capital of yoga Rishikesh with 20 years of teaching expirience. He often do workshops and teachers training course in India, China and some Europian cities.

he classes move between high- and low-intensity dance moves designed to get your heart rate up and boost cardio endurance. It'sAs long as you move to the beat of the music.

And since Zumba involves movement of the entire body — from your arms to your shoulders and to your feet — you'll get a full-body workout that doesn't feel like work. Zumba targets lots of different muscle groups at once for total body toning. Boosts your heart health. You not only get aerobic benefits (it really gets your heart rate up), you also get anaerobic benefits – the kind that help you maintain a good cardiovascular respiratory system. Helps you de-stress.Zumba is a Total-Body Workout.

Zumba Promotes Endurance.

Dancing is Great for Reducing Stress.
Dancing Helps Improve Your Coordination.
You'll get a Major Confidence Boost

Attandence price: 20 Gel

 For registration:
Write us on our page
Mail us at : info4lumos@lumos.ge
Call us : 959 620 001
Our new studio adress: 
Sairme St. 71. Inside Godziashvi

acid Queen (1).png

ლუმოსში გეპატიჟებით სიყვარულის, სექსუალობისა და სქესობრივ დუალობათა გამთლიანების ვორქშოფზე, რომელსაც გაუძღვება ხათუნა თავდგირიძე.

ერთდღიანი ინტენსივი ხანგრძლივობაა 5 საათი და ის კვირას, 11თებერვალს 13:00 საათზე დაიწყება.

შეხვედრა ორი, თეორიული და პრაქტიკული ნაწილისგან შედგება:
ლექცია და ვიზუალიზაციის გიდირებული მედიტაცია.

ხათუნა თავდგირიძე არის მწერალი, მითოლოგი, კულტურის ანთროპოლოგი, ფილოლოგიის დოქტორი და პროფესორი, არქეტიპების აკადემიური მკვლევარი, თეორეტიკოსი და პრაქტიკოსი. მან შექმნა საკუთარი საავტორო მითოარქეტიპული სისტემა, სახელწოდებით - ,,მითოარქეტიპული პენტაგრამა“. საჯარო სივრცეში ატარებს ლექციებსა და პრაქტიკულ ვორქშოფებს.

 

ვორქშოფის I ნაწილი - ლექცია.

SOULMATE/ Twinflame - სიყვარულის, სექსუალობისა და სქესობრივ დუალობათა მეტაფიზიკურ საწყისები. ლექციის ხანგრძლივობაა 2 საათი. ლექციის მთავარი თემები იქნება:

როგორ წარმოიშვა soulmate-ისa Twinflame-ის იდეა?
რატომ დავკარგეთ ჩვენი soulmate/Twinflame?
დაკარგული soulmate/Twinflame და სამყაროს ევოლუციის კანონი: სიცოცხლის ფორმების, ევოლუციურ სახეობათა უსასრულო თამაში.

შესაძლებელია თუ არა შევხვდეთ ჩვენს Twinflame-ს და რა ფაქტორები განსაზღვრავს ამ შეხვედრას?
როგორ გამოვიცნოთ ჩვენი Soulmate/Twinflame: ,,ორიგინალი“, ,,ჭეშმარიტი პრეტენდენტი“ და ,,ცრუ პრეტენდენტი“ ?

სასიყვარულო ურთიერთობის რომელ მითო_არქეტიპულ მოდელში ვიმყოფებით; როგორ უნდა დავაღწიოთ თავი არასასურველ არქეტიპულ ციკლებს და თავად შევქმნათ პირადი ურთიერთობის ჩვენთვის სასურველი არქეტიპული მოდელი.

ვორქშოფის II პრაქტიკული ნაწილი:
ვიზუალიზაციის გიდირებული მედიტაცია - ,,შეხვედრა SOULMATE - არსებასთან“. მედიტაციის ხანგრძლივობა: 50 წთ.

გიდირებული მედიტაცია დაგვეხმარება:
შინაგანი ანიმასა და ანიმუსის, ინისა და იანის გაცნობიერებაში, გააქტიურებაში, მათ გამთლიანებასა და ,,SOULMATE - არსებასთან მიახლოებაში.

ვორქშოფის დასკვნითი ნაწილი:
მედიტაციის შედეგების ანალიზი ინდივიდუალურად.
თითოეულ მონაწილეს დაეთმობა 10-15 წუთი.

ვორქშოფის ღირებულებაა:
70 ლარი

წყვილებისა და სტუდენტებისთვის :
50 ლარი

 რეგისტრაციისთვის
მოგვწერეთ ჩათში.

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

22, 24, 25 თებერვალი (1).png

23, 24 და 25 თებერვალს, ლუმოსის იოგას ინსტრუქტორი, თემო ბესელია, გეპატიჟებათ ლაგოდეხში, ზამთრის მიწურულს სამდღიან მოგზაურობაში 

 ლაგოდეხში გვიმასპინძლებს სასტუმრო ლაგოდეხი ინნ, მყუდრო და კომფორტული ნომრებით, ეზოთი, ეროვნულ ნაკრძალთან ახლოს, რაც კიდევ უფრო დაუვიწყარ თავგადასავალს გვპირდება.

 

თემო ლუმოსის ერთ-ერთი ყველაზე გამოცდილი იოგას მასწავლებელია, რეგულარული კლასების გარდა, თემო ლუმოსში პერიოდულად უძღვება ოშოს თერაპიულ- კათარზისული მედიტაციის სესიებს, რაც გვეხმარება თვითშემეცნებასა და განვითარებაში.

 

ღირებულებაში შედის:

 მგზავრობა მიკროავტობუსით თბილისიდან ლაგოდეხში და უკან დაბრუნება;
განთავსება სასტუმროში;
კვება;
ყველა პრაქტიკაზე დასწრება.

რა გველის ლაგოდეხში თემოსთან ერთად?

მრავალფეროვანი პრაქტიკებით დახუნძლული სამი დღე;
ენერგეტიკული სხეულის გაწმენდა;
შეკავებული ემოციებისგან დაცლა;
ენერგიის გააქტიურება;
სიმშვიდე და თავისუფლება;
ღრმა სტრესებისგან გათავისუფლება და მათთან გამკლავება;
საკუთარი თავის უკეთ აღქმა, გაცნობა და მიღება;
ქვეცნობიერში ღრმად ჩაძირვა და საკუთარ მე-სთან
დაკავშირება;
გადატვირთვა, რასაც კიდევ უფრო მეტ ჯადოსნურობას შეჰმატებს ქალაქგარეთ, მყუდრო, დაცულ ბუნების წიაღში ცხოვრება;

გასვლის ღირებულებაა: 390 ლარი

რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში

ან დაგვირეკეთ ნომერზე:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში

413987094_747413240749604_2855642314759260715_n.jpg

25, 26, 27 და 28 იანვარს ლუმოსში ჩვენი გამოცდილი იოგას ინსტრუქტორი, თემო ბესელია გაუძღვება ოშოს თერაპიულ: დინამიურ, ჯიბერიში და გურიშანკარ მედიტაციებს.

ოშო თვლიდა, რომ თანამედროვე ადამიანს ინფორმაციითა და სტრესით სავსე გარემოში ბედნიერებისა და ზეიმის განაცდელად სჭირდება კათარზისი, რომელიც გაათავისუფლებს სამყაროს აგრესიული შემოჭრისგან და ენერგია დაიწყებს თავისუფლად დინებას.

25, 26, 27 იანვარი, 10:00 საათი - დინამიური მედიტაციის სამი დღე - ოშოს სწავლებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი კათარზისული პრაქტიკაა
წინასწარ გაწერილი ერთსაათიანი ვარჯიში რამდენიმე ფაზისგან შედგება, რომლებიც ერთმანეთისგან ტემპით განსხვავდება.
დაუსრულებელ ხტუნაობას, ემოციების შეუკავებელ გამოშვებას, უკონტროლოდ სწრაფ სუნთქვას მოსდევს მედიტაციური ფაზები, რომლებიც ღრმად გვაკავშირებს ჩვენს შინაგან მე-სთან და კოსმიურ სიმშვიდეში გვაბრუნებს
ამ მედიტაციით შეძლებთ:
გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სრული სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.

27 იანვარი, 19:00 საათი - ჯიბერიში მედიტაცია -

რა არის ჯიბერიშის მედიტაცია? 
ჯიბერიში მედიტაციის კათარზისული ტექნიკაა.
მოიცავს 2 სტადიას -
1. უკონტროლო ლაპარაკი
2.სიჩუმეში ჯდომა.
"ილაპარაკეთ ყველაფერი, ყველანაირი ნაგავი, რაც თავში მოგივათ - გადაყარეთ იგი,
გამოიყენეთ ნებისმიერი ენა, რომელიც არ იცით. და თქვენი სიგიჟის გადაყრისას იგრძნობთ სიმსუბუქეს, ახალ სიცოცხლეს.
რაც უფრო ექსპრესიული ხართ, მით უფრო ღრმა იქნება დუმილი..". ოშო 
"იყვირეთ, იცინეთ, იტირეთ, იხმაურეთ, გამოიყენეთ ჟესტები, უბრალოდ გამოხატვის გზა მიეცით ყველაფერს, რაც გონებაში მოგდით. არ იღელვოთ რაციონალურობაზე, გონივრულობაზე, მნიშვნელობაზე, აზრზე."
ჯიბერიშის პირველ ფაზას, რომელიც გაგრძელდება 1 საათი, მოჰყვება ერთსაათიანი მდუმარე მედიტაციის ფაზა.

28 იანვარი, 19:00 საათი - გურიშანკარ მედიტაცია -

გურიშანკარ მედიტაცია 1 საათიანი პრაქტიკაა.
''გურიშანკარი ერთ-ერთი ყველაზე მაღალი მთაა ჰიმალაებში. სპეციალური სუნთქვითი ტექნიკის გამოყენებით სისხლში ნახშირორჟანგის რაოდენობა იზრდება და გიქმნით ისეთ შეგრძნებას, თითქოს ჰიმალაების მთების სიმაღლეზე იმყოფებოდეთ. ეს შეგრძნება გაგყვებათ მედიტაციის შემდეგ ეტაპებზეც.
მედიტაცია შედგება ოთხი ფაზისგან:
პირველი ფაზა - სუნთქვა;
მეორე ფაზა - მზერა ერთ წერტილში;
მესამე ფაზა - ლატიჰანი: ნელი და ნაზი მოძრაობები.
მეოთხე ფაზა - დასვენება.

გაითვალისწინეთ, რომ ამ პრაკტიკაზე დასწრება არაა რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ეპილეფსიის დიაგნოზი.

პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა:
ერთი დასწრება - 30 ლარი.
ხუთი დასწრება - 120 ლარი.

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

dynamic meditation awaits you in Lumos with our instructor Temo.
About practice. Meditation is lead by our yoga teacher Temo: 

claimed that modern people need movement to arrive at inner stillness. He said that the more traditional forms of meditation were devised for people of a different era. Those earlier meditators spent all day working labor-intensive jobs, so they had a much easier time sitting still.

this practice take you from your own mental chaos to deep gratitude of life. Many meditations have this effect, but this style works through your body to help you access the benefits more fully.
A few of the reported benefits of this meditation style are:

Releasing old patterns;
Releasing negative thoughts and emotions;
A renewed sense of aliveness;
Releasing stagnant or heavy energy in the body;
Feeling light, weightless, and carefree;
Gaining more energy;
Letting go of the ego;
A restored sense of gratitude;
A deeper sense of relaxation and peace;
Increased longevity;
Release of anger which eliminated negative chemicals from the body;
Heightened senses.

Gourishankar Meditation at Lumos.

 Osho says that if the breathing is done correctly in the first stage of this meditation, the carbon dioxide formed in the bloodstream will make you feel as high as Gourishankar, Mt. Everest. This “high” is carried into the subsequent stages of soft gazing, soft and spontaneous movement, and silent stillness.
The meditation is to be done with its specific OSHO Gourishankar Meditation music, which indicates and energetically supports the different stages.

First Stage:  15 minutes
Sit with closed eyes. Inhale deeply through the nose, filling the lungs. Hold the breath for as long as possible, then exhale gently through the mouth and keep the lungs empty for as long as possible.
Continue this breathing cycle throughout the first stage.

Second Stage:  15 minutes
Return to normal breathing and with a gentle gaze look at a flashing blue light or a candle flame. Keep your body still.

Third Stage:  15 minutes
With closed eyes, stand up and let your body be loose and receptive.
The subtle energies will be felt to move the body outside your normal control. Allow this “Latihan” to happen. Don’t do the moving: let moving happen, gently and gracefully.

Fourth Stage:  15 minutes
Lie down with closed eyes, silent and still.

Gibberish allows us to express emotions and thoughts without the limitations and patterns of words, and to clean the “noise in the head”. Then we can enjoy the quiet space created within us.
This meditation has two stages.

First stage – gibberish 
Start making nonsense sounds. Make any sound you like, but do not speak in a language, or use words that you know.
Allow yourself to express whatever needs to be expressed within you. Throw everything out, go totally mad. Go consciously crazy. The mind thinks in words. Gibberish helps break up this pattern of continuous verbalization. Without suppressing your thoughts, you can throw them out in gibberish.

Everything is allowed: sing, cry, shout, scream, mumble, talk. Let your body do whatever it wants: jump, lie down, pace, sit, kick and so on.

Second stage – silent sitting. 
After 1 hour of the gibberish, sit also 1 hour absolutely still, silent and relaxed, gathering your energy inwards, letting your thoughts drift further and further away from you, allowing yourself to fall into the deep silence and peacefulness that is at your center. You may sit on the floor or use a chair. Your head and back should be straight, your body relaxed, your eyes closed and your breathing natural.

 

 Cost of a session: 30 Lari.
Cost of 5 session: 120 Gel.

 To sign up: send us a message or
Call
595 620 001

Lumos address: 
71 Sairme st,  Godziashvili Park  

ციგუნისა და ჩენ ტაიჩის მასტერკლასი.png

 ამერიკაში მოღვაწე ციგუნისა და ტაი ჩის ჩენ სტილის ქართველი ოსტატი, ნუგზარ ძოძუაშვილი ლუმოსს კვლავ ესტუმრება. სემინარები ჩატარდება ვიქენდებზე:

 20 21 27 და 28 იანვარს;
3  4 10 და 11 თებერვალს.

 12:00 საათიდან - 14:00 საათამდე

 

 რას ვისწავლით?

 დაოისტური ფილოსოფიის თეორიის საფუძვლებს, ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოსაყენებლად

ციგუნს სამკურნალოდ და ენერგიის ასამაღლებლად 

 სი სუი ძინ (ძვლის ტვინის განახლება)
სიაო ჯოუ თიენ ( მცირე ზეციური ციკლი)
და ჯოუ თიენ ( დიდი ზეციური ციკლი)

♾︎ ტაი ჩის ენერგიისა და შინაგანი პროცესების უკეთ შეგრძნებისა და მართვისთვის 

☯︎ ახალი ჩენ სტილის 24 ფორმა

 

 

 ნუგზარ ძოძუაშვილი ამჟამად ნიუ-იორკში ცხოვრობს და ადამიანებსა და კორპორაციებს ცხოვრებისა და ბიზნესის ჰარმონიულად მართვაში ეხმარება. ნუგზარი 35 წელზე მეტია, თვითსრულყოფის ჩინური პრაქტიკითაა დაკავებული, რომელიც შეისწავლა ჩინეთში, ინიციაცია კი მსოფლიოში ცნობილი მასწავლებლისგან - სუი იუნ ძიანგისგან მიიღო. 1989 წელს გახსნა თავისი პირველი ჩინური გონფუს (კუნგ ფუ) სკოლა.

 რა გველის ნუგზარის სემინარებზე?

ნუგზარი გაგვიზიარებს ათწლეულების განმავლობაში დამუშავებულ დაოისტურ დინამიურ მედიტაციებს, რომლებიც დაგვეხმარება ქალური და კაცური საწყისების დაბალანსებაში, ენერგიის მომატებაში, სასიცოცხლო ძალების გამოღვიძებასა და მართვაში 

 ციგუნისა და ტაი ჩის ალქიმიისა და სიკეთეების შესახებ ცოდნას ნუგზარი პირველ ლექციური ტიპის სემინარზე გაგვიზიარებს, შემდეგი შეხვედრები კი დაეთმობა პრაქტიკულ ნაწილს.

სემინარები ჩატარდება: 

დასწრების ღირებულებაა: 
1 დასწრება: 30 ლარი;
4 დასწრება: 100 ლარი;
8 შეხვედრა :180 ლარი.

ჩასაწერად დაგვიკავშირდით:
595 620 001

 ან მოგვწერეთ ჩათში.

ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71, გოძიაშვილის პარკში

ჩაკრებზე მუშაობის კვირეული.png

18, 20 და 22 დეკემბერს, 20:00 საათზე ლუმოსის იოგას ინსტრუქტორი, შივო  გეპატიჟებათ ჩაკრებზე მუშაობის კვირეულზე, რომლის ფარგლებშიც გელით სამი შეხვედრა.

შივო თავად მოგვითხრობს დაგეგმილი პრაქტიკის შესახებ:

 ასანები ენერგეტიკულად ზემოქმედებს ჩაკრებზე. ქვედა ენერგეტიკულ ცენტრებში ენერგიის გამოღვიძება იოგას პრაქტიკაში უმნიშვნელოვანესია.

პირველი შეხვედრა დაეთმობა პირველ სამ ჩაკრაში ენერგიის გამოღვიძების დემონსტრაციას.

 პირველი სამი ჩაკრა და ქვედა დანტიანი (დაოსური სისტემიდან) ადამიანს აძლევს სასიცოცხლო ენერგიას. მათზე მუშაობა, ერთი მხრივ, ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის, გამძლეობისა და დღეგრძელობისთვის უმნიშვნელოვანესია, ხოლო, მეორე მხრივ, პრაქტიკოსს ეხმარება დამიწებასა და მატერიაში ფესვების მყარად გადგმაში, რაც აუცილებელია ფსიქიკური სტაბილურობისთვის.

 მეორე შეხვედრა დაეთმობა გულის ჩაკრას და მის გახსნას. გულის ცენტრი პასუხისმგებელია ემოციურ კეთილდღეობაზე და მისი ბუნებრივი მდგომარეობაა თანაგრძნობა და სიყვარული. წყენა, ბრაზი, სხვა ადამიანების განსჯა, ნეგატიური და აღწერითი შეფასებები კი კეტავს გულის ცენტრს.

 მესამე შეხვედრაზე ვიმუშავებთ ზედა სამ ჩაკრაზე, რომლებსაც გადავყავართ მედიტაციურ მდგომარეობაში. ყელის ცენტრი პასუხისმგებელია მატერიალიზაციასა და სიტყვის ძალაზე. მესამე თვალი - ხედვაზე, სწორ აზროვნებაზე, ლოგიკაზე, ინტუიციაზე, გარჩევის უნარსა და ჭვრეტაზე. მეშვიდე ცენტრი სამყაროს არადუალისტურ აღქმაზე აგებს პასუხს - სუბიექტის, ობიექტისა და პროცესის განცალკევებულობა ამ ცენტრის ჩაკეტილობის ნიშანია.

რეკომენდებულია, თანმიმდევრულად დაესწროთ სამივე სესიას.

დასწრების ღირებულებაა:

ერთი სესია: 30 ლარი.
სამივე სესია: 70 ლარი.

რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში

ან დაგვირეკეთ ნომერზე:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია:

 საირმის 71 გოძიაშვილის პარკში

ბალაკრამა (3).png

უკრაინაში მოღვაწე გამოცდილი იოგი, ირინა მუსილიანი ლუმოსში Გეპატიჟებით Shadow Yoga-ს ვორქშოფების სერიაზე, რომლის თითოეული შეხვედრა ფოკუსირებული იქნება კონკრეტულ სავარჯიშოებსა და იოგას სხვადასხვა ასპექტებზე.

მეორე ვორქშოფი დაეთმობა სხეულის მომზადებას პრაქტიკისთვის - მეორე ნაწილს warm up-ის, Vaishaka stance-ის მოძრაობებს და ჩაჯდომების, squateb-ის, რომლებსაც ჩვენ მსუბუქად შევეხეთ პირველ ვორქშოფზე. ასევე მოვემზადებით Uddiyana Banda-ს პრაქტიკისთვის, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია იოგას ვარჯიშის დაწყებისას, მენტალური და ფიზიკური ძალისა და სტაბილურობის განვითარებისთვის.

Რა სარგებელი მოაქვს Shadow Yoga-ს პრაქტიკას?
აუმჯობესებს სუნთქვის ხარისხს;

 Აღადგენს სხეულის ბუნებრივ შესაძლებლობებს;
Აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;
Ღრმა სუნთქვა ხსნის შფოთვას და ეფექტი მალევე თვალსაჩინოა.

Shadow Yoga-ს შესახებ დეტალური ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ: www.shadowyoga.com.

ირინამ იოგას სამყარო უკრაინაში ცხოვრების დროს აღმოაჩინა და განსაკუთრებით დაინტერესდა Shadow Yoga-ს პრაქტიკით, რომელიც ძველ ტანტრულ ტექსტებს. Shadow Yoga, თავის მხრივ, ჰათჰა იოგას საფუძველი გახდა. ირინა რეგულარულ კლასებს ატარებს არა მხოლოდ უკრაინაში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. Მისი სახელი Shadow Yoga-ს ოფიციალურ საიტზე სერტიფიცირებულ
ინსტრუქტორებს შორისაა - website: www.shadowyoga.com

ვორქშოფზე დასწრების ღირებულებაა:
30 ლარი

კუნდალინი მედიტაცია თემოსთან ერთად (1).png

ორშაბათს, 27 ნოემბრიდან 1-ელ დეკემბრამდე ლუმოსში ჩვენი ინსტრუქტორი, თამთა კილასონია გეპატიჟებით ოშოს თერაპიულ-კათარზისული მედიტაციის კვირეულზე, რომლის დროსაც ერთმანეთს შეენაცვლება კუნდალინი მედიტაციისა და ჯიბერიშის პრაქტიკა.

ოშო თვლიდა, რომ თანამედროვე ადამიანს ინფორმაციითა და სტრესით სავსე გარემოში ბედნიერებისა და ზეიმის განაცდელად სჭირდება კათარზისი, რომელიც გაათავისუფლებს სამყაროს აგრესიული შემოჭრისგან და ენერგია დაიწყებს თავისუფლად დინებას.

კუნდალინი მედიტაცია ერთსაათიანი პრაქტიკაა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ, ჩაუღრმავდეთ საკუთარ სხეულსა და გონებას.

 პრაქტიკა მოიცავს კათარზისულ და მედიტაციურ ფაზებს. 

 კუნდალინი მედიტაცია ქვეცნობიერში ჩაძირვის საშუალებით დაგეხმარებათ, უკეთ აღიქვათ, გაიცნოთ, დაუახლოვდეთ და მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის.

ჯიბერიში მოიცავს 2 სტადიას - უკონტროლო ლაპარაკსა და სიჩუმის ფაზას.

 "ილაპარაკეთ, იყვირეთ, იცინეთ, იტირეთ, იხმაურეთ, გამოიყენეთ ჟესტები ისე, რომ არ იღელვოთ რაციონალურობაზე, გონივრულობაზე, მნიშვნელობაზე, აზრზე. რაც უფრო ექსპრესიული იქნებით, მით უფრო მეტად იგრძნობთ სიმსუბუქეს, თავისუფლებასა და სიცოცხლეს."

გამოხატვის ფაზას მოჰყვება მდუმარე მედიტაციის ფაზა.

მედიტაციისთვის არაა საჭირო ფიზიკური მომზადება, პრაქტიკაზე დასწრება შეუძლია ნებისმიერ ადამიანს.

პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა:
1 დასწრება - 25 ლარი.
5 დასწრება - 100 ლარი

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 

 საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

SOUND THERAPY WITN GONG.png

 კვირას, 26 ნოემბერს, ნატალია და სოფი სავსემთვარეობის საზეიმოდ აღსანიშნვად 18:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით საკრალური ინსტრუმენტების ვიბრაციებში სამოგზაუროდ

რა გელით ჯადოსნურ მოგზაურობაში? 

 გონების დამშვიდება და გაწმენდა;
სხეულის ემოციური ბლოკებისგან გათავისუფლება;
სამყაროსთან ღრმა კავშირის დამყარება.

ვიბრაციების სამყაროში მეგზურობას გაგვიწევენ:

 ჰენგ დრამი;
გონგი;
ტიბეტური თასები;
წვიმის ინსტრუმენტი.

საღამოს კიდევ უფრო მეტ ჯადოსნურობას შეჰმატებს ვოკალური ჩართვები და იოგა ნიდრა.

საუნდ თერაპია ორ ფაზას მოიცავს:

 პირველი ფაზა - მომზადება მოგზაურობისთვის - გახურება.

მეორე ფაზა - მუსიკალურ ხმებში მოგზაურობა.

დასკვნით ფაზაში გველის მანტრების საოცარი ველი. 

 

 გონგის ეფექტის შესახებ ნატალია თავად გვიამბობს:

"გონგს შამანები ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ, როგორც მაკურნებელი, ასევე სადღესასწაულო და კომუნიკაციის დანიშნულებით. მისი ვიბრაცია სხეულისა და გონებისთვის ღრმა ბგერითი მასაჟია, რომელიც ანელებს ტვინის, გულისა და სუნთქვის სიხშირეს და გადაჰყავს ღრმა დასვენებისა და მედიტაციის ფაზაში გადაჰყავს." 

რა ძალა აქვს ვიბრაციას?

 გარდა ენერგეტიკული წმენდისა, კეთილხმოვანი ვიბრაციები:
ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას;
ჟანგბადით ამარაგებს ქსოვილებს;
ღრმად ადუნებს სხეულს;
ხსნის ემოციურ ბლოკებს;
შინაგანი ორგანოების მუშაობას აბრუნებს ჩვეულ სიხშირეში.

საუნდ თერაპიაზე დასასწრებად წინასწარი ცოდნა და გამოცდილება არაა საჭირო, მედიტაციიას ეს ფორმა ყველასთვის ხელმისაწვდომია.

ბგერით თერაპიაზე დასწრების ღირებულებაა: 40 ლარი

 რეგისტრაციისთვის
მოგვწერეთ ჩათში.

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 

 საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

იოგა ხერხემლისთვის.png

 27 ნოემბერს, 10:00 საათზე ლუმოსში იოგას ინსტრუქტორი, ჯენისი  გეპატიჟებათ ერთთვიან იოგას თერაპიულ კურსზე ხერხემლისათვის.

კურსის ხანგრძლივობა: 27 ნოემბერი - 22 დეკემბერი.

გაკვეთილები ჩატარდება:
ორშაბათს, ოთხშაბათსა და პარასკევს
10:00-11:00 საათზე

კურსის ღირებულებაა: 190 ლარი

რა გველის ერთთვიან კურსზე?

 თანამედროვე დროში ჯდომითი რეჟიმი იწვევს ხერხემლის, კისრისა და ზურგის კუნთების დაძაბულობას, სისუსტესა და ტკივილს, რაც უარყოფითად აისახება ჯანმრთელობის მდგომარეობასა და ზოგადად ცხოვრების ხარისხზე.

 გაკვეთილები დაეთმობა ხერხემლისა და მენჯის სარტყლის დამუშავებას, ზურგისა და მუცლის
კუნთების გაძლიერებას, რადგან სხეულის სიჯანსაღისთვის მნიშვნელოვანია მათზე ერთობლივი ზრუნვა.

 კურსის განმავლობაში შეასრულებთ მარტივ, საბაზისო პოზიციებს, დააკვირდებით და და ისწავლით ოფისსა და სახლის პირობებში ხერხემლის სარელაქსაციო მოძრაობებს, რომელთა შესრულება დამოუკიდებლადაც შეგეძლებათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

 ჯენისს მასწავლებლობის 10 წლიანი გამოცდილება აქვს. ლუმოსის გუნდს შემოუერთდა 2017 წლიდან.
გავლილი აქვს საერთაშორისო კურსები და ვორქშოფები იოგასა და თერაპიის მიმართულებით.

ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:

 საირმის 71, გოძიაშვილის პარკში

იოგა-მედიტაციის რაუნდინგი იოგაზე (1).png

 8, 9 და 10 დეკემბერს გეპატიჟებით ნუნისის ჯადოსნურ ტყეში სამდღიან რითრითზე, რომლის მეგზურებიც იქნებიან ლუმოსის ინსტრუქტორები: თამთა კილასონია და იური ლომიძე. ნუნისში გვიმასპინძლებს ულამაზეს წიწვოვან ტყეში ჩაძირული მყუდრო სასტუმრო ულამაზესი ხედებით.

რა გველის რითრითზე?

 ოშოს თერაპიულ-კათარზისული პრაქტიკები თამთასთან ერთად
უძველესი დაოისტური პრაქტიკები: ტაი ჩო და ციგუნი იური ლომიძესთან ერთად 

ოშოს დინამიკური მედიტაციით შეძლებთ: 

გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.

უძველესი დაოისტური პრაქტიკები, ციგუნი და ტაი ჩი: 

 გვასწავლის შინაგანი ენერგიის მართვას;
აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ორგანიზმი უბრუნდება ბუნებრივ რიტმსა და ჰარმონიას;
გვაბალანსებს, გვმატებს ენერგიასა და სიცოცხლის ხალისს;
გვაძლიერებს ფიზიკურად დამენტალურად.

სამდღიანი რითრითის ღირებულებაა: 450 ლარი.

ღირებულებაში შედის:
გამგზავრება მატარებლით თბილისიდან ნუნისში და უკან დაბრუნება;
ცხოვრება სასტუმროში;
ორჯერადი გემრიელი ვეგეტარიანული კვება;
ყველა პრაქტიკაზე დასწრება.

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001
ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში.

acid Queen (2).png

 23 ნოემბერს, ხუთშაბათს , 20:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ექიმისა და პათოლოგანატომის, დეა ყოლბაიას რიგით მეორე ლექცია-პერფორმანსზე, სახელწოდებით "ერთი სიგიჟის ისტორია", ციკლიდან - ცნობიერების თამაშები.

 "ერთი სიგიჟის ისტორია" ჩვენი ფსიქიკის მთავარი თავგადასავალია. დიონისესა და შივას "თავდავიწყებული" მოგზაურობები "ჩვენი შინაგანი სამყაროს" მეტაფორაა.

 რატომ ვტოვებთ სახლს...და მივდივართ სამგოზაუროდ?
რას ვეძებთ? ვის ვეძებთ?

მოგზაურობა სინამდვილეში სულიერი თავგადასავალია, რომლის დროსაც მივდივართ სახლიდან, რომ სახლი ვიპოვოთ.

 რა არის სახლი?
სად არის სახლი?

ამ კითხვებზე პასუხს მოვძებნით ჩემს პრეზენტაცია-პერფორმანსზე - "ერთი სიგიჟის ისტორია".

ლექციაზე დასწრების ღირებულებაა: 40 ლარი

ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში 

Past Events

ლუმოსში გეპატიჟებით ექიმის, პათოლოგანატომი დეა ყოლბაიას ლექციაზე, ''მჟავას დედოფალი'' ელევსინიდან, რომლის თემაც იქნება ცნობიერების შეცვლილი მდგომარეობები. 

 ლექციაზე განვიხილავთ ნითიერებებს, რომლებიც უხსოვარი დროიდან გამოიყენებოდა ჯერ პრიმიტიულ მაგიასა და შამანიზმში, შემდეგ კი რელიგიურ რიტუალებში: „acid queen“ -„მჟავას დედოფალი“ ელევსინიდან; ტრანსპერსონალური გამოცდილება;
„სიკვდილი სიკვდილამდე“ და „ღმერთების სასმელი“;

 ვისაუბრებთ ამ ნივთიერებებით გამოწვეულ ფსიქო-სომატურ ცვლილებებზე ბიოლოგიის ჭრილში, მატრიცაზე, რომელშიც ვართ და ამ მატრიციდან გაღწევის შესაძლო გზებზე.

შევეხებით ყველაზე მნიშვნელოვან თემას ჩვენს ცხოვრებაში - ცნობიერების თამაშს და ვიმსჯელებთ - ცნობიერებისა და ტვინის ურთიერთმიმართებაზე, რაც უხსოვარი დროიდან აინტერესებს კაცობრიობას. 

ლექციაზე დასწრების ღირებულებაა:
55 ლარი

ჩასაწერად მოგვწერეთ:
595 620 001

ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში

 31 ოქტომბერს, სამშაბათს ლუმოსში გეპატიჟებით იაპონური ფლეიტის, შაკუჰაჩის სასწავლო კლასის გაცნობით შეხვედრაზე, რომლის დროსაც გაეცნობით ამ ინსტრუმენტის წარმოშობის მოკლე ისტორიას და პირველ ნაბიჯებს გადადგამთ მედიტაციური ბგერების ჯადოსნურ სამყაროში.

 რატომ გადავწყვიტეთ ლუმოსში შაკუჰაჩის სასწავლო კლასის გახსნა და რა სარგებლობა აქვს პრაქტიკას ამ ინსტრუმენტზე?

 შაკუჰაჩის თითოეულ ბგერაზე მუშაობა მოითხოვს ღრმა დაკვირვებას, მოთმინებასა და სიმშვიდეს.

 გვეხმარება, მუდმივად შევინარჩუნოთ "აქ და ახლა" მდგომარეობა - მოვუსმინოთ სხეულს და მოვადუნოთ, ყურადღება და კონცენტრაცია მივმართოთ სუნთქვასა და ხერხემლის გამართული პოზიციის შენარჩუნებაზე.

 ყოველდღიური პრაქტიკა დაკვრის პროცესს სასიამოვნო გამოცდილებად აქცევს, გვმატებს ენერგიას, გვიმაღლებს განწყობას, გვიუმჯობესებს კანცენტრაციასა და ყურადღებას, აძლიერებს სასუნთქ სისტემას და უბრუნებს ბუნებრივ მდგომარეობას, გონება და სხეული კი გადაჰყავს მშვიდ და მედიტაციურ მდგომარეობაში.

 შაკუჰაჩის ისტორია მე-8 საუკუნეში იწყება, მას იაპონელი მოხეტიალე ბერები მედიტაციური მდგომარეობის მისაღწევად დამხმარე ინსტრუმენტად იყენებდნენ.

 მედიტაციური ბგერების სამყაროში თქვენი მეგზური შოთა იქნება, რომელმაც გადაწყვიტა, თავისი ცოდნა და გამოცდილება გარშემომყოფებისთვისაც გაეზიარებინა. ის თავისი ხელით ამზადებს ბამბუკის შაკუჰაჩებს. თითოეული მათგანი უნიკალურია თავისი ფორმითა და ჟღერადობით და ხანგრძლივ და საინტერესო გზას გაივლის, სანამ საბოლოო სახეს მიიღებს.

 სასწავლო კლასის თითოეული მონაწილე საჩუქრად მიიღებს პლასტმასის სასწავლო შაკუჰაჩისა და თეორიულ მასალას. შოთას დამზადებული ბამბუკის შაკუჰაჩის შეძენას კი ნახევარ ფასად შეძლებს.

გაცნობით შეხვედრაზე დასწრება თავისუფალია.

შაკუჰაჩის სასწავლო კლასები გაიმართება კვირაში ერთხელ: სამშაბათს, 10:00 საათზე.

ერთთვიანი აბონემენტის ღირებულებაა:
თვეში 4 გაკვეთილი - 90 ლარი.

თანხის გადახდა შეგიძლიათ ფლეიტაზე თქვენი პირველი ბგერის გამოშვებისას  

ჩასაწერად მოგვწერეთ:
  595 620 001
ან მოგვწერეთ ჩათში.
ჩვენი სტუდიის მისამართია:
საირმის 71 , გოძიაშვილის პარკში.

კუნდალინი მედიტაცია თემოსთან ერთად.png

ხუთშაბათს, 26 ოქტომბერს, 09:00 საათზე ლუმოსში გეპატიჟებით ოშოს მონატრებულ დინამიკური მედიტაციის პრაქტიკაზე, რომელსაც გაუძღვება ჩვენს გამოცდილი ინსტრუქტორი, თემოს ბესელია.

დინამიკური მედიტაცია ოშოს სწავლებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი კათარზისული პრაქტიკაა

წინასწარ გაწერილი ერთსაათიანი ვარჯიში რამდენიმე ფაზისგან შედგება, რომლებიც ერთმანეთისგან ტემპით განსხვავდება.

დაუსრულებელ ხტუნაობას, ემოციების შეუკავებელ გამოშვებას, უკონტროლოდ სწრაფ სუნთქვას მოსდევს მედიტაციური ფაზები, რომლებიც ღრმად გვაკავშირებს ჩვენს შინაგან მე-სთან და კოსმიურ სიმშვიდეში გვაბრუნებს

ამ მედიტაციით შეძლებთ:

გაწმინდოთ ენერგეტიკული არხები;
გაათავისუფლო შეკავებული ემოციები;
გაააქტიურო ენერგია;
იგრძნოთ სრული სიმშვიდე და თავისუფლება;
ჩახედოთ ღრმა სტრესებს თვალებში და იმუშაოთ მათთან გამკლავებაზე.

თემოს ხედვა პრაქტიკის შესახებ :

''-აბა, როგორ ხარ?
-შებოჭილი ხარ?
-მშვიდად გრძნობ თავს?
-თავისუფლად მოძრაობს ენერგია?
-ემოციებს თავისუფლად გამოხატავ?
თუ ისე დათრგუნულად, როგორც ბავშვობაში დიდების გაბრაზების შემდეგ: არ იტირო! არ იხმაურო! ნუ იცინი ხმამაღლა!"

 რამდენი ემოცია დარჩა ასე გამოუხატავი და გაჭედილი? იცოდი, რომ ეს ბლოკავს შენი ენერგიის თავისუფლად დინებას და აზიანებს შენს ფიზიკურ და მენტალურ ჯანმრთელობას?"

 

პრაქტიკაზე დასწრების ღირებულებაა: 30 ლარი.

 რეგისტრაციისთვის მოგვწერეთ ჩათში:

ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 

 საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

წინაპართა საგვარეულო ხაზთა კურნების ინტენსივი (1).png

21 ოქტომბერს, შაბათს, ლუმოსში გეპატიჟებით წინაპართა საგვარეულო ხაზების კურნების ერთდღიან ინტენსივზე ანა ანთაძესთან ერთად.

ანა ანთაძე მომთაბარე ხელოვანი და კულტურული მლხენელია, ის განსწავლულია წინაპართა საგვარეულო ხაზის კურნების პრაქტიკაში, რომელიც შეისწავლა დანიელ ფოორთან. ანა ერთადერთია, ვინც საქართველოში ამჟამად ამ მეთოდით მუშაობს და ადამიანებს ეხმარება წინაპართა ველის გაწმენდვა-აღდგენაში და უძველესი სირბძნის გააქტიურებაში.

 რას გულისხმობს წინაპართა საგვარეულო ხაზების კურნების პრაქტიკა? ამაზე თავად ანა გვიამბობს:

 "ჩვენ არასდროს ვართ მარტო. ჩვენი წინაპრები ყოველთვის ჩვენთან არიან. ცნობიერი ურთიერთობის დამყარებით, ისინი გვეხმარებიან ინდივიდუალურ თუ კოლექტიურ დონეზე კურნებაში და გვაზიარებენ სიბრძნესა და სიკეთეს.

 თუ გენატრება ჯადოსნური ურთიერთობების ფიზიკურ რეალობაში გაღვივება, შემოგვიერთდი და ისწავლე, როგორ დაამყარო ცნობიერი და სასიკეთო კავშირი შენს წინაპრებთან.

 ერთდღიანი ინტენსიური ვორქშოფის განმავლობაში, დავაკვირდებით პირველ ოთხ საგვარეულო ხაზს (დედის დედის, დედის მამის, მამის მამის, მამის დედის), ავირჩევთ პირველ საკონტაქტო ხაზს და დავამყარებთ კავშირს მის უხუცეს, ბრძენ წარმომადგენელთან, რაც დაგვეხმარება კურნების პრაქტიკაში." 

 

მეტი ინფორმაციისათვის ეწვიეთ ვებგვერდებს:
დანიელ ფოორის ანსესტრალ მედისინის ოფიციალური გვერდი: https://ancestralmedicine.org/
ანა ანთაძის პირადი ვებგვერდი: https://shibianta.com/ka-ge/წინაპართა-განკურნება/

რა გველის წინაპართა საგვარეულო ხაზების კურნების ინტენსივზე?

 შესავალი წინაპართა საგვარეულო ხაზის გზით კურნების შესახებ - საგვარეულო ხაზის მდგომარეობის შეფასება-დიაგნოსტიკა.
წინაპართა ერთ- ერთ საგვარეულო ხაზთან ძლიერი და უსაფრთხო კავშირის დამყარება და კურნების პროცესის დაწყება.

family Yoga with salome let's celebrate mother's day together.png

 შაბათს, 21 ოქტომბერს, 14:00 საათზე სალომესთან ერთად ოჯახურ ჟრიამულში გეპატიჟებით

 

 დღეს ბავშვებსაც და მშობლებსაც დატვირთული რეჟიმით უწევთ ცხოვრება და ურთიერთობისთვის ცოტა დრო რჩებათ. საოჯახო იოგა კარგი საშუალებაა დროის ერთად, მხიარულად და ნაყოფიერად გასატარებლად.

 

 ერთსაათიანი დაუვიწყარი თავგადასავალი, რომლის დროსაც დააკვირდებით და ერთმანეთს სულ სხვა, აქამდე უცნობი კუთხით დაინახავთ. ვარჯიშს ექნება საინტერესო, სახალისო და, ამავდროულად, სასარგებლო და შემეცნებითი თამაშის სახე, რაც თქვენ და თქვენს პატარებს დაგეხმარებათ:

 ოჯახური კავშირებისა და ნდობის გაძლიერებაში;
საკუთარ თავზე დაკვირვების უნარის განვითარებაში;
სხეულის ჯანმრთელ განვითარებაში;
ემოციების მართვაში;
ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში;
იმუნური სისტემის გაძლიერებაში;
სოციალური უნარების განვითარებაში;
საოჯახო იოგაზე დასწრების ღირებულებაა:

ერთი დასწრება:
2 ოჯახის წევრი - 50 ლარი;
3 ოჯახის წევრი - 60 ლარი.

 

 რეგისტრაციისთვის:
მოგვწერეთ ჩათში:
ან დაგვირეკეთ:
595 620 001

ჩვენი სტუდიის მისამართია: 
საირმის 71  გოძიაშვილის პარკში

ტიბეტური იოგას კლასის გახსნა.png
bottom of page