ლუმოსში კუნდალინი იოგას მოყვარულებს გელით!

 

 კლასის მასპინძელი ნატალია იქნება, რომელიც ელის ყველას, ვისაც სურს, ღრმა კავშირი დაამყაროს საკუთარ სულთან და გამოათავლისუფლოს სივრცე გონების ახალი განზომილებებისთვის

​

კუნდალინი იოგას გაკვეთილზე დასასწრებად არაა საჭირო წინასწარი მომზადება ან გამოცდილება.

 

ღია კლასზე თქვენ დაგხვდებათ იოგას სხვადასხვა ტექნიკის სინთეზი, რომლის შესრულებაც შედეგიანია ცნობიერებისა და სხეულის ტრანსფორმაციისთვის.

​

თითოეულ კრიას (სავარჯიშოთა თანმიმდევრობა) აქვს ზუსტი ინსტრუქციები და მოიცავს:

ფიზიკურ ვარჯიშებს
სუნთქვით ვარჯიშებს
მუდრას
მანტრას
ღრმა რელაქსაციას
მედიტაციას.

​

ნატალია იგივე კირტი ​​პურან კაური კუნდალინი იოგას სერტიფიცირებული მასწავლებელია(პრემი, ევროპული იოგას ალიანსი და კუნდალინის კვლევითი ინსტიტუტი). უკვე რვა წელზე მეტი ხანია, თავის ცოდნას სიყვარულით აზიარებს კოლუმბიაში, გერმანიასა და საქართველოში.

როგორ მოვემზადოთ ვარჯიშისთვის? 

​

არ მიიღოთ მძიმე საკვები ვარჯიშამდე ორი საათით ადრე

ხილისა და მსუბუქი საკვების მიღება ნებადართულია გაკვეთილის დაწყებამდე 30 წუთით ადრე

რეკომენდებულია დიდი რაოდენობით წყლის მიღება ვარჯიშის დაწყებამდე და დასრულების შემდეგ.

ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გართულებების ან გასათვალისწინებელი ფაქტორების შესახებ, გთხოვთ, აცნობოთ მასწავლებელს ვარჯიშის დაწყებამდე.

ღია გაკვეთილზე ჩასაწერად დაგვიკავშირდით

​

​

Natalia Kundalini yoga teacher invites everyone in Lumos on her regular  class in Lumos

​

The practice will be for everyone as for beginners as experienced once.

​

Kundalini Yoga Class is for all people that are willing to connect with their soul and to give space to meet new dimensions of the mind. No previous experience is needed.

​

In the practice of Kundalini Yoga you'll experience a mixture of yogic techniques to create a specific result in consciousness and in the body. Each kriya (sequence of exercises), has precise instructions and usually includes:

​

Physical exercises,
breathing exercises,
Mudras,
Mantras,
deep relaxation
Meditation.

​

Natalia, Kirti Puran Kaur. Certified Kundalini Yoga Teacher. (Prem, European Yoga Alliance and the Kundalini Research Institute). She has been teaching her knowledge with love for more than 8 years in Colombia, Germany and Georgia.

How to prepare for the practice:

Do not eat heavy meals two hours before class.
Fruits and light snacks are okay to eat up to 30 minutes before class time.
It is recommended to drink plenty of water before and after class.

 If you have any health issues please inform the teacher before the class starts.

​