​

Pilates  * პილატესი

Ani .ანა

Ge* Eng* 

​

სამშაბათი / ხუთშაბათი / პარასკევი

Tuesday / Thursday / Friday

10:00 -11:00

​

​

პილატესი დინამიური ვარჯიშების სერიაა, რომელიც გარდა იმისა, რომ ფიზიკური დატვირთვაა, სარეაბილიტაციო, თერაპიული დანიშნულება აქვს.

​

ვარჯიშის დროს აქტიურდება ღრმა კუნთები, რაც გვეხმარება დგომის გაუმჯობესებაში, ჯანმრთელი ხერხემალი კი კომფორტული ცხოვრების საფუძველია.

​

რატომაა სასარგებლო პილატესის რეგულარული ვარჯიში?

გვეხმარება ხერხემლის გაჯანსაღებაში;
გვიუმჯობესებს კონცენტრაციას;
გვიმაღლებს განწობას;
გვმატებს ძალასა და მოქნილობას;
გვავსებს ენერგიითა და სილაღით.

​

ანი თავისი გამოცდილების შესახებ თავადვე მოგვითხრობს:

​

"პილატესის აღმოჩენამდე 5 წლის განმავლობაში იოგას პრაქტიკით ვიყავი დაკავებული. პილატესის შესწავლის სურვილი მას მერე გამიჩნდა, რაც საკუთარ თავზე გამოვცადე მისი უნიკალურობა. პილატესი გვასწავლის გაცნობიერებულ მოძრაობას ყოველდღიურ ცხოვრებაში: ჯდომას, დგომასა და სუნთქვას.
პილატესის პრაქტიკაში თითოეული მოძრაობა სრულდება დაკვირვებით და გონება და სხეული ერთობლივად მუშაობს, რაც მაძლევს აწმყოში ყოფნისა და მოსწავლის ინდივიდუალური საჭიროებების უკეთ გაცნობიერების საშუალებას.

​

ჩემი პრაქტიკა მოქნილობის, ძალის და რელაქსაციის სინთეზია და ვარჯიში შეუძლია როგორც დამწყებ, ასევე გამოცდილ პრაქტიკოსს.

​

რეგულარული კლასები ჩატარდება ყოველ:
სამშაბათს, ხუთშაბათსა და პარასკევს
10:00 -11:00

​

​

The Pilates method was developed by Joseph Pilates in the 1920s and involves a series of rehabilitation, healing exercises performed with several repetitions.

Why are Pilates beneficial for our mental and physical health?

 Develops and strengthens the muscular mass of the body;
Develops the consciousness of the body;
improves blood circulation;
has a therapeutic effect;
Positively affects the nervous system;
Increases flexibility.

​

Practices will held:

Tuesday / Thursday / Friday
At 10:00-11:00

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​