ესაა საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ ჩაუღრმავდე საკუთარ სხეულს და დაიწყო მისი მოსმენა და გაგება.
იოგას მიზანია, ვიმუშაოთ საკუთარ თავზე, ვკონცენტრირდეთ ინდივიდუალურ მიზანზე და გავიგოთ, რა არის ამისთვის საუკეთესო გზა. ინსტრუქტორის მუდმივი ზედამხედველობა ამ პროცესში ძალიან მნიშვნელოვანია.
