ვორქშოფები, კურსები
და ღია გაკვეთილები

ჰენდფენი ყველასთვისაა - გამოცდილების, ასაკის ან მუსიკალური განათლების მიუხედავად. საკმარისია სურვილი და მარტივი რიტმებს აქვე გასწავლით.

სისტემური განლაგება გვაჩვენებს საოჯახო სისტემაში არსებული ურთიერთობების დინამიკას და გვეხმარება, საოჯახო სისტემებში არსებული არაჯანსაღი კავშირების აღმოჩენასა და კურნებაში, რომლებიც ხშირად რამდენიმე თაობაში მეორდება.

კურსი აერთიანებს მოძრაობას, სუნთქვასა და მოდუნებას ერთიან, ლოგიკურ სტრუქტურაში. პრაქტიკის დროს იმუშავებთ როგორც ფიზიკურ, ისე ენერგეტიკულ დონეზე - ყურადღებით, უსაფრთხოდ და თანმიმდევრულად.

Chakra Loop Breathing აქტიური სუნთქვის პრაქტიკაა, რომელიც მიმართულია სხეულში ენერგეტიკულ ცენტრებზე. პროცესი დინამიურია, სუნთქვა კი ინტენსიური, რასაც ხშირად კათარზისული ეფექტი აქვს.

 უამრავი ადამიანს აქვს ცხოვრებაში დაუკმაყოფილებელი საჭიროებები, რომლებიც თავს იჩენს როგორც დროებით, დღის გარკვეულ მონაკვეთში, ასევე გამუდმებით. ჩვენ ვცდილობთ, ეს შინაგანი სიცარიელე შევავსოთ ჭამით, შოპინგით, ონლაინ-სივრცეში სქროლვით, მოწევით, ალკოჰოლით, ნარკოტიკებით, ან სხვა მავნე ჩვევებით. ვცდილობთ, თავი ავარიდოთ ამ სიცარიელის განცდას და გადავრთოთ ჩვენი ყურადღება სხვა რამეზე. თუმცა სიცარიელე არ ქრება. მეტიც, ის ყოველთვის ბრუნდება და უფრო მეტს ითხოვს ჩვენგან.

Mindfulness-ზე დაფუძნებული სტრესის შემცირების (MBSR) ორთვიანი პროგრამა არის სივრცე, სადაც შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს, შეანელოთ ტემპი და ეტაპობრივად განავითაროთ გაცნობიერების მომენტები ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს პროცესი ქმნის სივრცეს უფრო მკაფიო ხედვისთვის, შინაგანი სიმშვიდისა და მედეგობის გასაძლიერებლად.

„ვინ ვარ მე?“ - ამ კითხვაზე პასუხის გაცემას გონების მეშვეობით ვერასდროს შევძლებთ. თუმცა, გულწრფელი მცდელობა უაღრესად ღირებულია. ხოლო როდესაც პასუხს ჩვენს შინაგან სამყაროში გამუდმებით ვეძებთ, ნელ-ნელა, ნაბიჯ-ნაბიჯ, არაცნობიერის გავლით, ვიკვალავთ გზას ჩვენი გულისკენ. ეს არაა იოლი მოგზაურობა. აქ არ არსებობს მოკლე გზები და არც იმის საჭიროება, რომ საკუთარი თავი სულიერ ადამიანად წარმოვაჩინოთ. პირიქით, აუცილებელია, საკუთარ თავს მივცეთ უფლება, ვიყოთ სრულად, მთელი არსებით, ადამიანები.