„ჩემს კლასში ვარჯიში შეუძლია ყველას, როგორც დამწყებ, ასევე გამოცდილ მოვარჯიშეებს. ინსტრუქტორის მეთვალყურეობისა და მზრუნველობის პირობებში თითოეული მოსწავლე ასრულებს მასზე მორგებულ ასანების კომპლექსს, თავისი ჯანმრთელობისა და ფიზიკური მოცემულობის გათვალისწინებით.

ინდივიდუალური მიდგომა მოვარჯიშეს უქმნის მეტ სივრცეს, დააკვირდეს საკუთარ თავს, შეგრძნებებს, სხეულში მიმდინარე ცვლილებებს ასანის შესრულებისას და შემდგომ, რაც გვიქმნის უსაფრთხო გარემოს ტრავმის თავიდან ასარიდებლად, იოგას პრაქტიკა უფრო სასიამოვნო, გამაჯანსაღებელი და შვების მომგვრელი ხდება.