პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგას
თუმცა გარდა იოგისა, გაკვეთილებზე გამოიყენება ბიოენერგეტიკისა და სხვა თერაპიულ და მედიტაციური ვარჯიშები