პრაქტიკა ძირითადად მოიცავს აშთანგა ვინიასა იოგასა და კუნდალინი იოგას ბჰაჯანის სკოლიდან.თუმცა გარდა ამ ორი მიმდინარეობისა, გაკვეთილებზე გამოიყენება იოგას სხვადასხვა მიმდინარეობის ტექნიკები, თერაპიული და სამკურნალო-გამაჯანსაღებელი ვარჯიშები.
